Diet

Vitamin B12-tillskott

Vitamin B12

Vitamin B12 är en vitamin, vilket är nödvändigt för olika metaboliska processer i den mänskliga organismen.

Båda för Blodbildning liksom nedbrytningen av olika fettämnen är vitaminet som består av mat är särskilt viktigt.
EN defekt Vitamin B 12 kan ha olika orsaker, men består vanligtvis av en som upptäckts av en slump i blodantalet Anemi (anemi) märkbar.

Personer som lider av kronisk trötthet och utmattning, till exempel såväl som nedsatt prestanda, bör alltid ha ett B-vitamin-test i blodet.

Den så kallade Inneboende faktor är ett ämne i tunntarmen som gör att vitamin B 12 kan absorberas från maten. Det finns olika sjukdomar där denna faktor är frånvarande eller tillräckligt utvecklad. Först och främst bör tung alkoholkonsumtion och kronisk magslemhinnebetennelse nämnas här.

Först och främst är det viktigt att behandla orsaken och bara sedan tillsätta vitamin B 12. Om den inneboende faktorn saknas i magen och tunntarmen kan ett vitamin B 12-preparat som levereras som tablett inte absorberas tillräckligt.
I detta fall injiceras läkemedlet med jämna mellanrum.

Vitamin B12-tillskott

Om en B12-vitaminbrist har diagnostiserats, bör en lämplig förberedelse för regelbundet intag väljas.
Här finns ett stort antal förberedelser.
Tillverkaren "Doppelherz" erbjuder diskotek-vitamin B 12-kapslar som bör tas med regelbundna intervall. Det bör emellertid noteras att oralt (oralt) intag kanske inte har någon effekt, eftersom transportörerna i mag-tarmkanalen inte fungerar och det är anledningen till att vitamin B12-bristen har uppstått.

Det finns ett preparat från Tetesept som fungerar som ett vitamin B 12-depå: Vitaminet "lagras" och är därför tillräckligt under en längre tid.
Även här bör det noteras att tillräckligt intag via en tablett inte är 100% garanterat. Många andra tillverkare erbjuder också vitamin B 12 i kapselform.

När det gäller svaga vitamin B12-brister kan man försöka oralt intag. Vid allvarliga brister krävs snabb kompensation, varför injektionsbehandling bör undvikas.

Det är också viktigt att kontrollera vitamin B 12-nivån under och efter medicinering. Det kan bedömas om bristen har förbättrats eller om behandlingsstrategin måste ändras.

Förankringsman

Beredningen "B12 Ankermann" från företaget Wörwag GmbH & co KG är ett läkemedel som används för att täcka vitamin B12-kravet och för vitaminbrist. Det är en av många produkter på marknaden. Det kan administreras i form av tabletter eller droppar. Alternativt ges det som en injektion under huden (till exempel vid en återhämtningsstörning efter mag- eller tarmoperation). Den innehåller som en aktiv ingrediens cyanokobalamin (konstgjordt producerat vitamin B12). Det är en mycket väl undersökt och testad aktiv ingrediens som är lämplig för friska människor för att täcka deras dagliga behov. Det finns ett undantag för rökare. När kroppen använder cyanokobalamin produceras mycket små mängder av neurotoxinet Cyanid. Denna mängd är så liten att den vanligtvis inte är medicinskt signifikant. Rökning ökar dock vanligtvis redan cyanidnivåerna, så det är bättre att byta till ett annat vitamin B12-preparat. Dessa är vanligtvis dyrare än till exempel "B12 Ankermann", men deras effekt är ofta bättre. När medicinering administreras som en injektion under huden, absorberas faktiskt bara 20-50% av cyanocobalamin. Med andra former såsom hydroxikobalamin är emellertid cirka 70%. Därför, om det finns en medicinskt bevisad vitamin B12-brist, rekommenderas en terapi med naturligt förekommande varianter av vitaminet (detta inkluderar också metylkobalamin), eftersom kroppen kan använda dem omedelbart. "B12 Ankermann" måste erhållas från apoteket. Många andra vitamin B12-preparat är godkända som kosttillskott i Tyskland och kan därför köpas utan disk (till exempel i en apotek).

Vitasprint

Ett vitamin B12-innehållande preparat som annonseras starkt i reklam är Vitasprint.

Det rekommenderas inte bara för användning i händelse av brist, utan också för att stärka immunförsvaret och enligt tillverkaren bör det tas när det finns många infektioner.

Enligt tillverkaren bör läkemedlet vara effektivt mot trötthet, listlöshet och svaghet, särskilt under vintermånaderna. Vidare ger företaget en rekommendation för personer som lider av stress, för koncentrationsstörningar och som kosttillskott för vegetarianer.

Det består av vitamin B 12 och aminosyrorna fosfonoserin och glutamin.
Vitasprint finns som kapslar och som en vätska i vilket ett pulver kan lösas.
Kapslarna ska sväljas hela; när det gäller vätskan måste pulverbehållaren ovanför dricksflaskan först hålas.
Pulvret töms sedan i vätskan och kan drickas.

Läs mer om ämnet: Vitasprint.

Vegan kosttillskott

Vitamin B12 kan inte produceras av den mänskliga organismen och måste därför tillföras via mat. Det finns särskilt i animaliska produkter såsom kött eller mejeriprodukter. Det kan inte intas genom växtbaserad mat. I synnerhet med en vegansk diet finns det därför risken att drabbas av en vitamin B12-brist med motsvarande symtom (anemi, koordinationsstörningar och tillstånd av förvirring). Därför bör veganer se till att de får tillräckligt med mat. Tyska näringsföreningen rekommenderar 3 ug (3 mikro = miljoner gram) dagligen. Tre av fyra personer som lever vegan har en akut brist. Behovet kan till exempel tillgodoses genom kosttillskott. Det finns till och med vitamintillskott som är speciellt formulerade för veganernas behov. Vanliga vitamin B12-kosttillskott innehåller inga tillsatser som strider mot en vegansk kost. Dessutom innehåller många soja- eller risdrycker till exempel nu vitamin B12-tillsatser. En leverans via alger, surkål eller bryggerjäst är inte lämplig, även om detta ibland rekommenderas. Även om dessa produkter innehåller former av vitamin B12, kan människokroppen inte använda dem. En strikt vegansk kost är ofarlig för hälsan så länge som tillräckligt och vid behov beaktas kompletterande intag av viktiga mikronäringsämnen som vitamin B12.

Injektioner av vitamin B12

I många fall beror en vitamin B12-brist inte bara på en obalanserad diet, utan också på ett minskat intag från maten.

Anledningen här är en brist på den så kallade Inneboende faktorgjord i magen.
Om det finns en reducerad bildning av denna transportör kan vitamin B 12 inte tas upp från maten: Oavsett hur hälsosamt du äter, kommer vitaminet inte i cirkulationen.

Vitamin B 12 tillsatt i tabletter eller droppar kan inte heller tas upp och utsöndras igen.
I detta fall är vitamin B 12-injektioner nödvändiga för att kompensera bristen.

På grund av sprutan medför en vitamin B 12-injektion också risker och biverkningar som en oralt administrerad behandling inte har. Dessa inkluderar lokala irritationer i injektionsområdet, såsom rodnad, svullnad, lokal smärta och inflammation orsakad av patogener som har introducerats, ibland med områden som sprider sig mycket.

Fördelen med injektionen är dock att det är en säker applikation. Det betyder oavsett orsaken till vitamin B 12-brist: Du kan anta att det kommer att kompenseras med injektionen.

Hur ofta en vitamin B 12-injektion måste ges beror på svårighetsgraden av vitamin B12-bristen.
Som regel injiceras sprutan en gång i månaden. Ett vitamin B 12-depå byggs sedan upp i muskeln, som sedan kan släppas bit för bit. Deltoidmuskeln används vanligtvis som injektionsstället.

Patienter som får blodförtunnande medicinering (Marcumar) bör snarare inte få en injektion eller bara efter en risk-fördelningsbedömning, eftersom riklig blödning i musklerna kan uppstå efter en injektion.

När är det vettigt att ta vitamin B12?

Vitamin B 12 är ett vitamin som tas in med mat. Det är oerhört viktigt i kroppen: Det spelar bland annat en roll i syntesen av DNA, energiproduktion, lipidmetabolism och konstruktion av hormoner.

Läs mer om ämnet: Så fungerar vitamin B12.

Vidare har vitamin B 12 en stark avgiftande effekt. En brist på detta vitamin skulle leda till ett uttalat ingripande i den mänskliga metabolismen och utlösa följande symtom: trötthet, utmattning, koncentrationsstörningar, yrsel, huvudvärk, sönderrivna munstycken, rastlösa ben, cancersår i munnen.

Äldre personer som misstänks ha demens bör alltid undersökas för vitamin B 12-brist, eftersom detta redan kan orsaka allvarlig psykisk nedsatthet. Å ena sidan bör brister kompenseras för, men sökandet efter orsaken är lika viktigt. Som regel får du tillräckligt med vitamin B 12 med din dagliga kost. Om det fortfarande finns en vitamin B12-brist måste det undersökas om detta eventuellt är en absorptionsstörning som förekommer i mag-tarmkanalen och som måste åtgärdas. Tung alkoholism är en av de vanligaste orsakerna till vitamin B 12-brist.

Genom att ta ett blodprov och utvärdera provet i laboratoriet kommer läkaren att avgöra om det verkligen finns en vitamin B12-brist och kommer att utföra ytterligare tester för att hitta orsaken. Om en orsak hittas, kommer han att förskriva lämplig vitamin B12-regim.

Methylcobalamin

Methylcobolamine är bredvid Adenosylcobolamine ett koenzym (deltagande enzym) och en del av vitamin B 12-komplexet.

Det är främst ansvarigt för dess metaboliska aktivitet. Om du inte tar metylkobolamin i sin rena form, måste kroppen bara producera den efter att den har absorberat vitamin B 12-komplexet. Metylkobolamin aktiverar folsyra, som också intas med mat och är oerhört viktigt för olika metaboliska processer och som annars skulle förvaras i kroppen oanvändbar.

Dessutom tillskrivs hjärtskyddsåtgärder metylkobolamin, som sägs främst ske genom inaktivering av homocystein.

Bieffekter

Liksom alla läkemedel eller preparat kan vitamin B 12 och metylkobolamin också utlösa biverkningar.

Vanligtvis är dessa biverkningar allergiska till sin natur. Detta kan leda till sjukdom, magsmärta och diarré efter intag. I sällsynta fall uppstår anafylaktisk reaktion, som måste behandlas med kortison.

Innan du tar B-vitamintillskott är det viktigt att se upp för laktosintolerans, eftersom många B-vitamintillskott också innehåller laktos.

Överdosering kan också inträffa.

Läs mer om ämnet: