Vad händer när du är älskad?

definition

Lovesickness beskriver känslan när en kärlek inte återlämnas eller förlorats. Det talas också om det "trasiga hjärtat" i det språkliga. Detta känslomässiga svar är ett komplicerat samspel mellan olika medvetna och undermedvetna funktioner i hjärnan och resten av kroppen som får den berörda personen att känna sig så eländig.

orsaker

En person lider av kärlek när deras kärlek inte eller inte längre återlämnas. Klassiskt är orsaken till detta en åtskillnad, men denna känsla kan också uppstå i misslyckade försök till återinföring.

Varför vi känner kärlek så intensivt, bland annat biologiska orsaker. Från en evolutionär synvinkel erbjuder ett partnerskap en grundläggande överlevnadsfördel, så att olika system i hjärnan och resten av kroppen reagerar mycket känsligt när vi (måste) separera från en älskad. Till exempel har det visat sig att områden i hjärnan som annars är ansvariga för att bearbeta fysisk smärta och andra grundläggande funktioner är aktiva i kärlekssjuka. Den hormonella balansen blandas också upp och liknar tillståndet av depression eller tillbakadragande av ett narkotikamissbrukare. Därför känner vi intensiv smärta även om separationen har logiskt förnuft. Fysiska symtom är också möjliga, man talar sedan om "trasigt hjärtsyndrom", som i mycket svåra fall sägs ha orsakat den berörda personens död.

diagnos

"Diagnosen: kärlek" kan bara göras av dig själv. Många människor kan inte föreställa sig att kärlek kan orsaka så intensiva känslor och symtom, så de vänder sig till en läkare, särskilt om det finns fysiska klagomål. Detta gör då diagnosen ett psykologiskt problem, t.ex. depression eller somatiseringsstörning (= fysiska symtom på grund av psykologisk stress). Lovesickness i sig är inte en beskriven sjukdom och diagnostiseras därför inte som sådan, men anses medicinskt vara en trigger för kända psykiska störningar.

Samtidig symtom

De viktigaste symtomen på kärlek är logiskt sett sorg, depression och liknande känslomässiga nedsatthet.

Men det kan också finnas många andra symtom som man inte omedelbart skulle förvänta sig av kärlek. Fysiska symtom som huvudvärk och buksmärta, aptitlöshet, sömnproblem eller yrsel och illamående är mycket typiska. Dessutom finns det psykologiska klagomål som rädsla och panikattacker, depression, koncentrations- och drivproblem osv.

Vissa människor upplever också verkliga bröstsmärtor när de är kärleksfulla, en "hjärta". Dessutom ökar vissa deras alkohol- och drogkonsumtion för att dämpa sina känslor. Detta riskabla beteende kan vara farligt och hjärtont kan orsaka stora skador.

I allmänhet är alla former av klagomål tänkbara som kan spåras tillbaka till massiv psykologisk men också fysisk stress.

Smärta i kärlek

Som redan nämnts kan kärlek inte bara leda till psykologisk utan också fysisk smärta. Typisk skulle vara en smärta i bröstet, som i mycket dåliga fall till och med kan känna sig som en hjärtattack. Andra upplever obehagligt tryck på nacken och bröstet, halsen känns hård och det är svårt att andas. Men den allmänna känslan av smärta i resten av kroppen ökas också av den massiva psykologiska stressen och den efterföljande stressreaktionen, och varje smärtstimulering kan känna sig mycket starkare.

Du kanske också är intresserad av: Ont i hjärtat

Förlust av aptit med kärlek

Nedsatt aptit uppstår nästan alltid med kärlek. Egenskaperna varierar naturligtvis mycket. Vanligtvis är detta symptom endast måttligt uttalat, men fall av akut hypoglykemi, uttorkning och andra bristsymptom är också kända. Den främsta orsaken till aptitminskning är kroppens stressreaktion och den resulterande frisättningen av stresshormoner som kortisol eller adrenalin. Detta liknar en situation där kroppen kämpar för att överleva och behov som hunger eller sömn blir sekundära. Känslor kan också påverka vår smak och allmänna ätbeteenden och bli galen när vi är älskade.

Läs mer om detta ämne: Aptitlöshet

Racing hjärta

Hjärtklappning är ett annat symptom på fysisk stress. Lovesickness sätter så enormt tryck på människokroppen som om den måste försvara sig själv omedelbart eller springa bort. Hjärtklappning och allmän rastlöshet är resultatet. Detta är inte bara obekvämt, utan kan också känna sig mycket hotande, särskilt för människor som är rädda för en hjärtattack. Som regel är dock racinghjärtat ofarligt.

Läs mer om detta ämne: Tävlingshjärta orsakat av stress

Kärlsjukdom sömnlöshet

Förutom aptitlöshet och fysisk rastlöshet, är sömnlöshet det sista ”standardsymtomet” av kärlek. Återigen är orsaken till detta den fysiska stressen och det känslomässiga kaoset som besvärar den berörda personen. För inte bara kroppen utan också huvudet låter dig inte sova. Spiraler av tankar om hur separationen kom till, vad som kunde ha gjort annorlunda och så vidare är typiska här. Dessa deprimerande tankar och stresshormonerna håller personen vaken.

Läs mer om detta ämne: sömnlöshet

Vilka är fasarna av kärlek?

Faserna med kärlekssjuka är inte enhetligt definierade eftersom det inte är en erkänd klinisk bild. Men liknande klassificeringar finns i litteraturen och i beskrivningar av experter, som klassificerar kärlek i 4-5 faser:

1. Den första av dessa faser börjar med en viss förutsättning redan före separationen. Du märker att partneren drar sig tillbaka, den första rädslan för förlust kommer fram och förhållandet slutligen slutar.
2. Den andra fasen följer omedelbart separationen och bestäms av chocken. Du känner dig hjälplös, du kan inte förstå din partner och förtvivlan tar över. Många vägrar helt enkelt att acceptera separationen till en början, vill ha långa diskussioner med ex-partneren och ångra det som har hänt. Först när separationen har sipprat in i medvetandet kommer man till nästa fas.
3. I den här fasen börjar bearbetningen, den faktiska kärleken. Verkligheten slår dig i ansiktet med näven, vikten av att vara ensam och de beskrivna symptomen deprimerar sinnet. Även i den här fasen försöker många att vinna tillbaka partneren trots allt, sorgen växlar med en fanatisk lust att agera.
4. I den fjärde fasen accepteras separationen som slutlig och den första sorgen är borta. Det som återstår är ilska och smärta, men vardagen utan din partner tar också långsamt form.
5. Den femte och sista fasen markerar slutligen den känslomässiga avslutningen av förhållandet. Vriden förångas, partnerens tankar svävar fortfarande, men påverkar inte längre vardagen. Denna femte fas är målet att hantera sorg och kan endast nås om de andra faserna har accepterats och levt ut. Om detta inte händer finns det risk för att fastna i en av de föregående faserna.

Du kanske också är intresserad av: Steg av sorg

Vad är det bästa sättet att övervinna kärlek?

Det finns inget recept för att övervinna kärlek och bryta upp med din tidigare partner. Varje person bearbetar en uppdelning annorlunda, män annorlunda än kvinnor, vuxna annorlunda än tonåringar, mentalt stressade människor annorlunda än friska människor, etc.

För alla är det emellertid viktigt att medvetet gå igenom varje fas av kärlek och att tillåta och bearbeta sorg. Detta tar mycket tid och tålamod. Allt börjar med smärtan, som de flesta vill undvika genom att distrahera sig själva eller trånga efter verktyg för att övervinna sin kärlek. Men smärtan och sorgen försvinner bara när du har tillåtit och känt dem. Detta är det enda sättet att börja behandla medvetet. Genom att undertrycka alla starka negativa känslor ligger de inbäddade i det undermedvetna, ex-partneren förblir en öm punkt för alltid och de undermedvetna konflikterna påverkar mental hälsa på lång sikt.

För att inte ständigt återföra den fysiska stressreaktionen bör ex-partneren undvikas så mycket som möjligt och därmed bör ny konfliktpotential undvikas. Det emotionella och hormonella kaoset kan hanteras med rätt distraktion och sällskap. Hobbyer och roliga aktiviteter stimulerar känslan av lycka och kontakt med vänner minskar ensamheten och bryter negativa tankespiraler. Det har också bevisat sig att lita på dina talanger och intressen, särskilt i en så sårbar tid. En uppdelning har en enorm inverkan på självförtroendet och framför allt. efter långa relationer är det tvivel om ens identitet utan partner. Du bör därför koncentrera dig på det som definierar dig som en självständig person.

Bortsett från dessa förslag hjälper bara tiden. Stress och sorg kan inte upprätthållas av kroppen på lång sikt och förr eller senare kommer situationen oundvikligen att slappna av.

Om detta inte gäller eller om känslorna är så massiva att vardagslivet inte kan hanteras eller det är möjligt att tänka på sig själv, är psykologer eller psykiatriker de bästa platserna att gå. Dessa hjälper till med bearbetning och i extrema fall kan till och med ingripa med medicinering för att tillfälligt minska lidandet. Men detta är bara en uppskjutning av den nödvändiga undersökningen av egna känslor.

Finns det piller för kärlek?

Nej, det finns inga mediciner mot kärlek och kan inte existera alls på grund av nödvändig behandling av sorg, eftersom varje fas och den tillhörande smärtan är viktig för att övervinna separationen.

Emellertid kan symtom som medföljer hjärtskador behandlas om de är så allvarliga att de gör personen sjuk. Vid måttlig till allvarlig depression indikeras antidepressiva medel, för vila och sömnlöshet kan lugnande medel förskrivas tillfälligt och kroppens stressreaktion kan också lindras med medicinering om den känns hot.

Dessa örter behandlar emellertid endast problem som förvärras av eller först dykt upp i hjärtvärk, inte själva hjärtvärk, och de kan bara förskrivas av en läkare. Om en sådan terapi krävs, bör de medföljande psykologiska problemen också behandlas oberoende av kärleksfullhet.

Homeopati för kärlek

Detsamma gäller för homeopatiska medel mot kärlek som för konventionell medicin: De kan användas och fungera, men endast mot de medföljande symtomen, inte mot kärlekssjukheten i sig. I den här situationen ifrågasätts mycket olika ämnen beroende på svårighetsgraden av symtomen, det andra i varje fall Följ tillvägagångssätt. Om man önskar homeopatisk behandling krävs därför detaljerade, professionella råd.

Du kanske också är intresserad av: Homeopati för depression

Varaktighet

Varaktigheten på hjärtkänslan är lika varierande och beroende av den enskilda personen som upplevelsen och bearbetningen av sorgen. Tumregler som "hälften så länge som förhållandet" eller "dubbelt så länge som förhållandet" är inte riktigt tillförlitliga för individen.

Den så kallade "Ex-Formula", som ska beräkna den exakta tidpunkten för sorg, cirkulerar på Internet. Det inkluderar relationens längd, känslornas intensitet, antalet nätter som tillbringas tillsammans per vecka, graden av kontakt som fortfarande finns, din egen självkänsla och andra faktorer. Denna beräkning är inte vettig heller, men den tar åtminstone hänsyn till de påverkande omständigheternas komplexitet. Allt som kan sägas är därför att kärlekens varaktighet beror på för många enskilda faktorer för att kunna göra en pålitlig förutsägelse.

Depression med kärlek

Symtomen på depression sammanfaller med kärlekssjuka i ett överraskande antal områden. Glädje och listlöshet, sorg, koncentrationsstörningar, sömnproblem, aptitlöshet och många fler finns i båda störningarna.

När det gäller depression spelas emellertid neurobiologiska mekanismer, till exempel en förändring i neurotransmitter-systemet i hjärnan. Detta gäller särskilt lyckan och drivhormonerna dopamin och serotonin. Strukturella skillnader i hjärnan finns dock också hos vissa depressionspatienter. Till skillnad från kärleksfullhet kan depression innebära att problemen inte försvinner över tid och att professionell hjälp behövs. Mycket få glider helt enkelt in i depression, men har upplevt en traumatisk händelse som till exempel en dödas död. Separationen är mycket lik för hjärnan, eftersom en älskad plötsligt försvinner från sitt eget liv.

Kärlekssjukhet, om den är mycket intensiv eller varar länge, kan förvandlas till en patologisk depression, särskilt om personen annars är psykiskt stressad och utsatt för stressfaktorer. Tyvärr finns det fortfarande för få vetenskapliga studier om kärlek som en trigger för depression för att kunna dra mer exakta slutsatser.

Läs mer om detta ämne: depression

Självmord till följd av kärlek

Depression ligger bakom majoriteten av alla självmord, med minst en misstänkt i resten. Som redan förklarats kan kärlekssjuka förvandlas till depression och då har samma risker för självutrotande beteende som denna allvarliga psykiska sjukdom. Det antas att kärlekssjukdom är en särskilt stark triggare av självmordstankar, efter att ett eget liv bryts upp och verkar värdelöst. Tyvärr är datasituationen fortfarande otillräcklig även här.

Kärlekssjukhet efter en affär

Efter avslutningen av en affär inträffar samma känslor och neurobiologiska processer som i slutet av en relation, eftersom kroppen och det undermedvetna inte uppmärksammar vilken separering som är logisk eller förnuftig, utan bara om man hade känslor för en person eller inte . Där det finns kärlek, det finns hjärtvärk - oavsett om det är en make eller en affär. Det kan emellertid vara mycket svårare att hantera sorg efter en affär eftersom de drabbade ofta känner sig skyldiga och inte vågar avslöja sig och ta emot hjälp.

Vad händer med hormonerna när du är älskad?

Den hormonella balansen i kärlek har redan nämnts flera gånger. Återigen lämnar datasituationen mycket att önska, men det finns några studier som fokuserar på hänvisar till dopamin och serotonin, men också kortisol och andra stresshormoner. Dopamin och serotonin inkluderar Humörhormoner och förändrats i depression, särskilt dopamin också hos narkomaner. Detta förklarar "abstinens" -symtomen och sorgsenheten efter ett uppbrott. Kortisol och adrenalin ansvarar för kroppens stressrespons och orsakar därmed t.ex. Racinghjärta, sömnlöshet, aptitlöshet etc.