Ortopedi-Nätet

Trötthetsfraktur i hälen

definition

EN Trötthetsfraktur generellt betyder en Brutet ben (ett fraktur) som inte beror på onaturlig stress på benet, utan snarare på grund av långvarig överbelastning. Normalt leder rörelser mot benets verkliga kraftriktning till sprickor, till exempel när benen i underbenet avviker avsevärt åt vänster eller höger från själva kroppsaxeln. När det gäller trötthetsfraktur ligger orsaken i förmodligen "normala" rörelser som utförs för ofta utan tillräcklig förnyelse. Hälen påverkas särskilt ofta av denna typ av skada.

Läs mer om ämnet här: Trötthetsfraktur - du måste veta det!

orsaker

Som redan nämnts, Orsak till trötthetsfraktur hälen, som med andra överbelastningsfrakturer, i en överdriven stress på benet. Men det är självklart helt klart inte den enda påverkande faktornsom bidrar till skapandet. Inte varje tung belastning resulterar i ett trötthetsfraktur. Nästan alla patienter med en trötthetsfraktur i hälen har gemensamt att de är höga belastningar avslöja och på det bara några få, mycket korta pauser Föra in. Utan tillräckligt långa pauser kan kroppen följa sig själv och dess ben ansträngande träning regenerera inte tillräckligt och blir mer benägna att skada av alla slag.

Dessutom kan det finnas en form av näring som inte gör rätt för typen av belastning och träning. Ofta finns det en Vitaminbrist eller Mineralbrist, eller så kommer det att vara i princip för få kalorier spelade in.

Särskilt utsatta för denna form av undernäring är de som vill gå ner i mycket vikt på relativt kort tid och på grund av det träna mycket och äta väldigt lite. På lång sikt kan kroppens egna regenereringsmekanismer inte längre hålla jämna steg och de minsta skadorna, som är normala och försumbara under regelbunden träning, lägger till. Ett trötthetsfraktur uppstår. Förutom de metatarsala benen påverkas också hälen ofta, eftersom promenader och spring - och därmed spänningen på foten - spelar en viktig roll i många sporter.

Läs mer om ämnet här: Kost och träning

Möte med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig:

Lumedis - ortopediska kirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Du kan boka tid här.
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
För mer information om mig själv, se Lumedis - Ortopeder.

symtom

Liksom nästan alla idrottsskador kan trötthetsfrakturen dyka upp på många olika sätt. Den avgörande faktorn för den behandlande läkaren är Översikt över alla symtom av patienten såväl som skadan, vilket inträffade i samband med den så kallade anamnese kommer att laddas.

Ofta är det första tecknet ett snarare ospecifik, obekväm känsla i hälområdetsom inträffar vid långvarig och / eller tung belastning och försvinner igen vid vila. I den fortsatta kursen förvandlas denna obehagliga känsla snabbt till smärta, såvida inte patienten justerar sitt träningsschema. Först kommer Smärta endast under ansträngning och först förstärks helt i fred. Om smärtan också uppstår i vila har trötthetsbrottet vanligtvis redan inträffat i detta skede. Om den berörda personen fortsätter att träna (mestadels i smärta) eller till och med avsiktligt dömer sin smärta, är det sista steget till permanent smärta bara liten. Hälen är fortfarande endast i alla faser sällan röda eller överhettad, men ofta mycket tryck smärtsamt.

I enskilda fall kan emellertid helt olika symtom eller en annan sjukdomsförlopp uppstå. I alla fall är det tillrådligt för en stor mängd träning och träningsberoende smärta snabbt en Att träffa en läkareför att förhindra ytterligare försämring av symtomen i god tid.

diagnos

Jämfört med den relativt tydliga diagnosen av ett "normalt" benfraktur, det vill säga Diagnosera en trötthetsfraktur hälen snarare komplicerad. Diagnosen av den vanliga benfrakturen kan lätt bekräftas av klassiska symtom som extrem smärta, synliga felanpassningar, en större olycka kort före och dessutom en enkel röntgenstråle. Om det finns trötthetsfrakturer börjar svårigheterna ofta innan den första kontakten med en läkare. Inledande mild smärta begränsar inte patienten omedelbart, så att det ofta tar lång tid innan han ens konsulterar en läkare.

När det gäller trötthetsfrakturer är det från början inte klart om symtomen också kan vara ett direkt resultat av träning eller eventuellt även muskelskador eller ledbandskador. EN Röntgenbild av foten kan visa en trötthetsfraktur i hälområdet. Ofta ser till och med en erfaren radiolog inte något onormalt till en början. Samma sak gäller Computertomografinspelningar. Ett stort antal trötthetsfrakturer kommer att ta lång tid och flera besök hos läkaren för att lösa Magnetisk resonansavbildning (MRI) diagnostiserad.

terapi

Efter att den svåra diagnosen har ställts följer adekvat behandling av en trötthetsfraktur i hälen. Detta består främst i absolut skydd och ansvarsfrihet. En lång tid utan träning är lika viktigt och nödvändigt som tillräckliga viloperioder i vardagen. Du får inte löpa för länge eller för mycket, eftersom de minsta benskadorna som har lett till trötthetsfrakturen kräver vila och tid. Detta kan vara en verklig utmaning, särskilt för ambitiösa idrottare. Ändå bör man följa detta råd för att kunna vara aktiva smärtfritt igen i framtiden. Om du inte kan eller inte vill göra utan träning bör du göra det mild sport ändra utan att sätta direkt på hälen. Här till exempel simma eller Aqua aerobics på. Dessutom bör patienten lära sig att lyssna på sin kropp. Smärta är alltid en signal om att din egen kropps prestationsgräns har uppnåtts och att en paus är nödvändig.

Behandlingen kan stödjas av doserad användning av smärtstillande medel. Till exempel "klassiker" som ibuprofen eller RÖV på. Naturligtvis bör detta inte vara en permanent lösning, utan bara minska lidandet i den första fasen. Å andra sidan är det helt ansvarslöst att ta smärtstillande medel, men att avstå från träningspausen. Allvarliga hälsoproblem kan resultera!

Periodvis bör man läkare bedöma läkningens framsteg. Efter en viss tid kan han eller hon ge ”grönt ljus” igen för att börja träna och arbeta med patienten realistisk träningsplan träna för återinträde. Om en patient som nu har läkt börjar alltför ambitiöst och ambitiöst igen efter en lång paus, finns det en annan risk för trötthetsfraktur eller en annan överanvändningsrelaterad idrottsskada.

Varaktighet

Ett trötthetsfraktur i hälen är en extremt utdragen skada - och till och med i dubbel mening:

Å ena sidan tar det vanligtvis lång tid att "träna" ett trötthetsavbrott. Kroppen och särskilt skelettet är fjädrande och belastningar såväl som kortare överbelastning tolereras i de flesta fall. Även om individens känslighet och mottaglighet för skadort Naturligtvis är det som är avgörande här att ingen har drabbats av ett omedelbart trötthetsfraktur efter bara en ovanlig träning. Innan detta händer måste överbelastningen ha uppstått ständigt under en mycket lång period och utan regenereringsfaser.

Läkningen av en trötthetsfraktur i hälen är också extremt tidskrävande och ofta mycket svår, särskilt för de drabbade patienterna. Läkningsprocessen kräver mycket disciplin och ännu mer tålamod. Även under därmed lättnad burk Veckor till månader passera tills man kan tala om en slutlig läkning. Även efter det måste de drabbade fortsätta att ha tålamod och börja mycket långsamt. Att "ignorera" trötthetsfrakturen i hälen, det vill säga att dra av den och helt enkelt fortsätta att träna, är emellertid inte ett alternativ: I dessa fall förblir trötthetsfrakturen eller dess kroniska rester i kombination med den medföljande smärtan ofta en livslång följeslagare.

Mer trötthetsfrakturer

Naturligtvis är versens trötthetsbrott inte den enda skada som kan vara resultatet av överdriven användning av benen. Du hittar ytterligare typer av trötthetsfrakturer nedan.