Kinesio-band

synonymer

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- eller K-Taping

definition

Kinesio-tejpning är en behandlingsteknik där mycket elastiska limremsor på hud kan limmas på för att uppnå olika effekter.
Termen kinesiotejpning bör inte förväxlas med den så kallade Bandbandage från Ortopedi.

ursprung

Denna metod utvecklades av honom för drygt trettio år sedan Japansk kiropraktor Kenzo Kase. Han letade efter ett sätt att Smärta att lindra naturligt utan medicinering. För detta använde han ursprungligen hudfärgade limremsor, som han först testade på sumobrytare, som en av dem ökad skadepotential består. 1987 använde han till och med denna metod på sin hund, en Chihuahua, när den bitades av en mycket större hund för att lindra hans smärta.

Det är nu Kinesio-tejp Också ganska vanligt i Tyskland, särskilt under idrottare. Det uppskattas att så många som trettio till fyrtio procent av olympierna nu använder kinesio-tejp.

fungera

Kinesio-tejpning sägs lindra smärta och det Blodcirkulation förbättras i de behandlade områdena. Det syftar främst till muskelproblemsom kan orsaka ett antal problem och sjukdomar.
Gör det här extremt elastisk, några centimeter bred, andningsbar och baserat på bomull tillverkade limremsor på hud appliceras nära smärtsamma områden.

Effekten förklaras av att tejpen sätter huden under spänning och därmed övre hudskikten lätt upphöjda hudens övre lager lyfts och med varje rörelse lätt masseras. Detta bör göra Blodflöde och Lymfatisk dränering underlättas och främjas så att skadade regioner bättre kan förses med blod till kroppens egen återhämtningsprocess att stödja.
Dessutom har Inflammatoriskt svar och för skador Ackumulering av blod eller vävnadsvätska en svullnad och därmed tryck på de som sitter mellan hudlagren Smärta receptorer. De elastiska tejpen minskar trycket på receptorerna, vilket resulterar i a Smärtstillande kan leda.

Detta gör det möjligt att flytta de drabbade kroppsdelarna normalt igen. Som ett resultat, mindre avlastande ställningar tas och smärtsamma kramper undvikas. Kinesiobanden erbjuder också en viss stabilitet, rikta rörelseriktningen och framför allt främja den Uppfattning av musklerna, ens egen motståndskraft och rörlighet, den så kallade proprioceptionvad bättre rörelse och en Förbättra muskeltonen (Muskelspänning). På grund av de elastiska egenskaperna begränsar de emellertid inte rörelseområdet, så det finns ingen förstyvning eller så kallad kontrakturer stiga upp.

Möte med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig:

• Lumedis - ortopediska kirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan boka tid här.
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
För mer information om mig själv, se Lumedis - Ortopeder.

Ansökan

Kinesio-tejp används för att behandla skador, särskilt när det gäller:

• Idrottsskador,
  • som trasig hamstring
• Ryggsmärta / herniated skiva
  och
• Spänningssmärta
• Ödembehandling
• Ledvärk
• Hållningskorrigeringar
  och
• Overanvändningssymtom
  • som tennisarmbåge
    eller
  • tendinit
    eller en
  • Achilles tendonitis

Vi har ägnat ett helt separat ämne till kinesiobandet för en herniated skiva.
Läs mer om detta ämne på: Herniated skiva (kinesio) tejpning

Huvudvärk och menstruationssmärta tillhör också omfattningen av kinesiotejpning och det kan också användas för lymfatisk dränering, eftersom det främjar lymfdrenering enligt beskrivningen.
Det är också populärt för att förebygga idrottsskador, särskilt för att förhindra benkramper i maratonlöpare.

Kinesiobanden förblir på huden i några dagar upp till två veckor.

De erbjuds i olika färger, som sägs ha olika positiva effekter. Rött sägs främja blodcirkulationen, gul för att ljusa stämningen och blått för att få en lugnande effekt.
Uppfinnaren sa emellertid en gång i en intervju att han ursprungligen använde den i beige, dvs hudfärgad, och bara erbjöd andra färger som patienterna gillade bättre när vissa patienter klagade på färgen.

Kinesio-tejp används också för skador på fingerleden. Som ett resultat av olyckor eller onaturliga påfrestningar på ledbanden på fingret kan detta också leda till översträckning. Läs mer om detta under: Sträckt finger

lokalisering

Kinesio tejpar på knäet

Obehag i knäleden kan allvarligt begränsa livskvaliteten och fysisk motståndskraft. Kinesiotape sägs hjälpa till mot en mängd olika klagomål i knäområdet. Den spänning som skapas av tejpen sägs lindra smärta och stimulera blodflödet.

I allmänhet är det viktigt för Kinesiotape-behandlingen att tejpen är korrekt fäst för en optimal effekt av behandlingen. Hur bandet appliceras på knäleden skiljer sig beroende på symtomen. Det kan därför vara nödvändigt att någon som är bekant med behandlingen applicerar kinesiobandet. I allmänhet löper kinesiotejpen vanligtvis runt knäskyddet och samlas igen över och under knäet. Detta är tänkt att stabilisera knäet och området runt knäet och att lindra smärtan som ofta uppträder runt knäskallen.

Ändå, om symptomen kvarstår i detta område, bör du definitivt rådfråga en läkare som kan utesluta större skador och sjukdomar vid behov. Speciellt i knäområdet kan orsaken till smärtan vara en meniskskada eller en belastning.

Läs mer om detta ämne under: Tejpa på knäna

Kienesiotaping kalven

Kinesiotejpen kan användas på kalven för flera sjukdomar. Det kan visa sig vara till stor hjälp när det gäller stammar, trånga muskler eller trasiga muskelfibrer.

Det finns flera sätt att applicera tejpen, var och en olika beroende på orsaken.

Med början från fotsålen är tejpen fäst mot knäets hål. Beroende på teknik kan en Y-formad tejp användas här eller flera långa band med olika banor fästas.

Kienesiotaping axeln

Axeln behövs för nästan varje rörelse i vardagen. En nedsättning här märks snabbt eftersom de enklaste rörelserna leder till smärta.

Det finns många orsaker som kan leda till axelproblem och beroende på orsaken måste tejpen appliceras i enlighet därmed. Följaktligen finns det många olika sätt att tejpa på axeln.

Det finns emellertid ett basband som kan appliceras om axlarna inte kan lokaliseras exakt. Den stöder den stora axelmuskulaturen, deltoidmuskeln, som täcker hela taket på axeln.

En Y-formad tejp behövs som är fäst vid muskelbotten på utsidan av överarmen. Benen på Y limmas sedan runt framoidens bakre och bakre del av muskeln så att de överlappar varandra på axeln i slutet.

Kienesio tejpar på foten

I fotområdet är foten oftast tejpad. Inte bara för idrottare, det är en kraftigt stressad led som kan stöttas av kinesioband vid smärta.

Vid både akut och kronisk smärta kan tejp hjälpa till att stabilisera vristen och lindra smärta under stress. Donning är ofta en bra åtgärd vid inflammation eller efter sportskador.

Kinesiobandet appliceras på den sittande patienten. Tårna bör dras upp något för att skapa en rätt vinkel mellan foten och underbenet. Den första tejpen placeras sedan ovanför den inre vristen och fastnar med stark spänning över den inre vristen och över hälen till fotsålen. Den limmas sedan över den yttre vristen utan alltför stor spänning och fästs sedan på den yttre kalven. Sedan limmas tre kortare bandremsor över smärtpunkten.

Även med hallux valgus, den så kallade krokta tån, dvs en felinställning av stortåen, kan man sätta på en kinesiotejp för att minska obehag och för stöd. Med början från stortåens metatarsophalangealförband är en sida av bandremsan fixerad mot hälen. Den andra sidan springer bakom stortån, genom utrymmet mellan första och andra tå och fixeras sedan på metatarsophalangealleden efter att ha lindats runt tån igen. Sedan limmas en kortare remsa över metatarsophalangealleden

Kienesio som tejper på armbågen

Tejp kan placeras på armbågen om det finns inflammation eller kronisk smärta. Det används ofta för att lindra symtomen på vad som kallas tennisarmbåge.

För detta ändamål limmas en lång remsa från handens baksida över underarmen till precis under armbågen. Den andra kortare remsan limmas diagonalt från armbågen till insidan av underarmen. Det är viktigt att den inte går genom armbågens skurk.

Utöver denna metod finns det också andra som börjar på utsidan eller insidan av armbågen och bör stödja den. Vilken metod som används beror på patientens klagomål och kräver en noggrann diagnos.

Du kan läsa mer om att tejpa tennisarmbågen här.

Du kanske också är intresserad av följande artikel: Inflammation av periosteum på armbågen.

Kienesio tejpar på baksidan

Kinesioband på ryggen kan hjälpa till att lindra ryggsmärta, eftersom de stöder musklerna i smärtsamma rörelser. Ett band kan uppfylla denna funktion särskilt i området för ryggradens ryggrad.

Även här finns det olika sätt att fästa tejpen. I grund och botten är en lång remsa fixerad med basen på korsbenet och limmad på sidan av korsryggen mot huvudet. Antingen kan två långa remsor användas för detta, en för varje sida eller en lång remsa i form av en Y.

Men det finns också tejpmetoder för ryggen på thoraxnivå. Här limmas en lång remsa kinesiotejp parallellt med bröstryggen och en tredje kort remsa över smärtpunkten, dvs i rät vinkel mot de andra två.

Kinesio tejp kan hjälpa till med smärta i nackområdet på grund av sportskador eller påfrestningar. En Y-formad tejp kan fästas med Y-benen löpande längs halsens sida.

Om nacksmärtan endast påverkar en sida eller om den strålar ut från axeln, bör en metod som är ensidig och involverar axeln användas. Detta är det enda sättet att permanent lindra nacksmärtor.

Kienesio tejpar på Achilles-senen

Achillessenen är den tjockaste och starkaste senen i kroppen. Kinesio-tejp kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta, som ofta är resultatet av överanvändning.

Först krävs ett långt band i form av en Y. Jag kan göra detta själv genom att klippa ungefär två tredjedelar av ett normalt band. Med utgångspunkt från smärtpunkten på Achilles-senen, är denna fäst vid botten av fotens sulan och den delade delen limmas på insidan och utsidan av kalven ner till knäets hål. Ändarna på båda tejpen klistrar ovanpå varandra så att tejpen inte kan dra av sig så snabbt. Det andra kortare bandet är också fäst vid Achilles-senen och fotensula och limmas därifrån rakt över kalven till ungefär mitt. Ett tredje kort band sitter fast över Achilles-senen. Det sista korta bandet behövs för att fästa de två långa tejpen under fotsålen och fastnar därför tvärs här.

Kinesio tejpar i halsen

Smärta i nackområdet är ett mycket vanligt symptom hos många människor. De kan vara mycket obekväma och minska livskvaliteten allvarligt. Smärtan i nacken kan vara mycket annorlunda, varför applikationen i detta område alltid ska baseras på den specifika smärtan.

Tejpen kan inte bara användas för muskelsmärta, utan har också använts vid behandling av huvudvärk relaterade till muskelproblem i nackområdet. För att inte förvärra smärtan är det särskilt viktigt i detta område att tejpen inte fästs felaktigt. Eftersom detta område av kroppen är svårt att komma åt för sig själv, är det tillrådligt att be någon att applicera tejpen.

Kinesio tejpande fotled

Vrist i ankeln indikerar vanligtvis ett ankelproblem. Detta är ofta resultatet av en "buckled fot". Ett trasigt ben eller ett slitsat ligament bör klargöras av den behandlande läkaren.

Om det finns smärta i detta område använder många patienter också kinesiotape. Detta kan hjälpa till att lindra symtomen och motverka begränsad rörlighet. Kinesiotape kan användas för en mängd olika sjukdomar i detta område. Det kan användas för att stabilisera detta område såväl som för att behandla inflammation och smärta vid överbelastning.
Det finns olika sätt att applicera kinesiotape på vristområdet. Som alltid är det viktigt att uppmärksamma var smärtan uppstår och att samordna appliceringen av tejpen. De flesta applikationer fokuserar på att stabilisera fogen och omsluta ankeln med tejpen.

kostar

En behandling med Kinesio-band täcks inte av den lagstadgade sjukförsäkringen och måste betalas av patienten själv bli.

Priset för att tejpa en enda Gemensam kan vara mellan 5 och 6 euro, beroende på läkare plus andra kostnader, såsom anamnesis eller kiropraktiska behandlingar. Detta kan resultera i kostnader på cirka 10 - 13 euro för ett band. Många privata sjukförsäkringsbolag ersätter kostnaderna.

Vissa patienter har gått vidare till sig själva att tejpa dig själv. Vissa experter ser emellertid detta med kritiska ögon, eftersom de tror att kinesiotejp hör till händerna erfaren terapeut. Du motiverar detta med det faktum att hud behöver en viss spänning för att tejpen ska fungera. Men om du applicerar tejpen själv, Vrid när du håller fast tyget placerat under felaktig spänning.
Dessutom är det en del av en sådan behandling, inklusive Behandla orsakerna och inte bara effekterna med kinesiobanden. Var också bra anatomisk kunskap Viktig.

Dusch med kinesioband

Eftersom kinesioband ofta ska hålla fast vid huden längre är det viktigt att det skyddas från yttre påverkan som vatten, smuts, svett, etc.
Därför är inte heller att duscha med kinesioband ett problem.Efter att ha duschat med kinesiotejp är det viktigt att notera att det drabbade området inte ska torkas av normalt utan snällas med en handduk för att förhindra att tejpen tas bort av misstag. Eftersom kinesiotejpen inte innehåller några lim men har självhäftande egenskaper på grund av den speciella akrylbeläggningen, finns det ingen rädsla för att tejpen kommer att lossna av sig själv när du duschar.

effektivitet

Effekten av kinesiotejp blir emellertid stor kontroversiellt. Hittills ligger bara väldigt lite läromedel vilka vetenskapliga standarder uppfyller.

Dessa studier visar inte någon stor effekt av Kinesio-band jämfört med andra band. Tydligen kunde en viss Effekt på muskelaktivitet visas, en fördel i termer av Smärtlindring men kunde inte bevisas. Endast en studie kunde jämföra hastigheten på Smärta från rörelse smärta jämfört med placebo, dock ingen minskning av vilande smärta.

Det antas att de flesta effekterna av kinesiotejp tenderar att vara på Placebo effekt är baserade, som fortfarande måste bevisas. I detta avseende vet hon sportmedicin inte mycket om denna metod för behandling. Det är dock inte nödvändigt att avvisa dem på grund av detta, trots allt, vad Patienter rapporterar. Många verkar också komma från kinesio-tapning fördel och inom idrottsmedicin har denna procedur länge använts Etablerade.