Sport-Och Fitness

Tractus syndrom

synonymer

Löpare knä, ilio-tibial ligament syndrom, friktionssyndrom

definition

Ett tractus syndrom förstås vara ett smärtsyndrom som har uppstått, främst till följd av överanvändning, och som främst sprider sig i området på utsidan av knäet

Smärta och
Kan utlösa rörelsestörningar.

orsaker

Till rörelsen av nedre extremiteten för att säkerställa drag muskler och deras senor av höft uppstår på utsidan av Lår riktning knä och ligger precis ovanför Underben med en Senarplatta bifogad.

Detta också som Ilio-tibial band utsedd del av Muskuloskeletala systemet ansvarar för att göra vissa rörelser när

Gå och
Att springa kan utföras.

Muskelplattan fästs på en liten Bony framträdande och är kopplad till den. Beroende på anatomi hos den berörda personen kan det vara så att detta utskjutande ben med muskelfästet sticker ut för långt och därför är minimalt vid rörelse friktion på sena och muskel utövas.

Om endast mindre rörelser utförs, uppfattar den drabbade personen vanligtvis inte detta anatomiska tillstånd. Det orsakar inga obehag. Men är alltid repetitiva rörelser eller a

permanent överbelastning utförd,
det finns ökad friktion, vilket leder till symtomen. Andra skäl för att utveckla ett löpars knä kan också
kronisk olämplig stress springa och gå, vilket trots normal anatomi i knäet kan leda till friktion under rörelse med tillhörande obehag.

symtom

I stora drag börda det kommer med Tractus syndrom som ska dras under rörelsen. Smärtan beror främst på Utanför av knän lokaliseras och sparas som

dragande eller
skärande beskrivits.

Smärtan är

lätt att lokalisera,
men kan också utstråla.

Ju längre det Tractus syndrom när smärtan fortskrider blir smärtan värre. I extrema fall kan det hända det redan Smärta i vila stiga på. Även med svåra kurser är det ibland Rörelsestörningar tillgängliga.

diagnos

I de flesta fall är det tillräckligt Hälsoundersökning och den fysisk undersökning till en Löparens knän att diagnostisera. Om patienter är den typiska smärtlokaliseringen särskilt efter Att springa och efter sporter indikera, detta är redan ett tecken på en löpare knä.

Under den fysiska undersökningen lämnar läkaren patienten liggande Lyft benet. Han känner själv glidningen framåt senor- och Muskelplatta ovanför knät. När det gäller lämplig rörelse Smärta kommer är en Tractus syndrom så bra som bevisat.
Differentialdiagnos kan fortfarande vara

Brutna muskelfibrer eller
skador av sena agera eller
artros i Knäled eller
menisk-och Ligamentskada kan leda till liknande symtom.

terapi

I de flesta fall är det tillräckligt konservativ terapi. Detta består av först fysiskt skydd.
Patienten ska vara inom de närmaste dagarna

gör inte sport och
Undvik ansträngande rörelser i benen.

Dessutom en tillräcklig Smärta terapi förnuftiga,

de medicinsk men också
fysiskt kan vara.

Fysiska smärtbehandlingar inkluderar Kylapplikationer. Patienterna ska lägga benen upp och använda en ispack för att kyla dem. Kanalsyndromet kommer från a Felaktig lastning bör tas om hand, dessa feljusteringar med sulor balans. Med sportiga övningar bör startas långsamt igenom kursen. Överbelastning bör undvikas. I extrema fall räcker inte konservativ behandling. I det här fallet Flaskhals på knäet operativ för att låta muskelrörelser äga rum obehindrat.

Varaktighet

Varaktigheten varierar kraftigt när inflammationen fortskrider. Påverkas ofta oerfarna idrottaresom bara nyligen har startat en ny och intensivt utövad sport. Efter några men långa träningspass uppstår smärta. Om omedelbar vila observeras och inflammationen ges tid, kan smärtan försvinna inom några dagar till veckor. Ju längre smärtan ignoreras, desto svårare och vanligare blir den. Vid allvarlig inflammation, som redan kan kännas i vila eller med liten rörelse, tar läkningen följaktligen längre tid. I dessa fall kan du upp till 8 veckors vila vara nödvändig. Även efter det bör lasten bara ökas långsamt igen.

Övningar mot kanalsyndromet

Om ett tractus syndrom finns, stretching som både ett terapeutiskt och profylaktiskt medel. De tjänar till att sträcka iliotibialkanalen direkt å ena sidan och stärka bäckenstabiliserande muskler å andra sidan.

Följande stretchövningar är särskilt lämpliga för terapi:
I en första övning, Benen korsade bli. När det högra benet är framför vänster måste den vänstra, utsträckta armen inklusive överkroppen lutas åt höger. Upprepa samma sak med det andra benet framåt, luta kroppen till vänster och sträck ut din högra arm. Den respektive positionen bör vara ungefär 15-20 sekunder respekteras.

En andra övning kräver dig själv på ett ben och lyft det andra benet. Du håller knäet med ena handen och vristen med den andra så att det ser ut som ett slags korsben. I detta läge bör underbenet försiktigt dras uppåt tills du känner en sträcka på låret ner till skinkan. Denna sträckposition bör vara runt 15 sekunder länge höll fast vid. Det är viktigt att Håll alltid ryggen rakt är.
Fler övningar görs bäst av de drabbade sjukgymnaster visa eller titta på varandra Videor med detaljerade beskrivningar för att korrigera utförandet.

Om orsaken till tractus syndrom är a Bäckenmuskelsvaghet är, detta måste absolut utbildad och stärkt bli. En enkel övning är lämplig för detta, vars enda verktyg är a trappa är. Du står på trappan på ett sådant sätt att du står med ett ben på trappkanten och att det andra benet svänger fritt. Nu måste bäckenet sänkas ned på sidan av det fritt hängande benet och sedan höjas igen. Beroende på din kondition kan träningen 10-15 gånger per sida upprepas.

Eftersom tractus syndrom är ett vanligt symptom på löpare är det tillrådligt att förhindra hela saken. Detta kan uppnås genom att träningen varieras och inte bara består av jogging, utan också av Sträckningsenheter och Styrketräning. Detta undviker en monoton och ensidig belastning på musklerna, vilket i slutändan kan minska risken för ett tractus-syndrom. Dessutom tillämpningen av en så kallad "Blackroll“Hjälpsamt att lossa fasciaens iliotibialband och göra det smidigt så att förkortning eller härdning är mindre trolig.

Sammanfattningsvis är det viktigt att nämna den Överbelastning genom de nämnda övningarna undvika är. För att uppnå optimal läkning bör övningarna kontrollerade och med måttlig träning avrättas.

Tejpning i tractus syndrom

Tejpning är ett konservativt behandlingsalternativ för tractus-syndrom, egenskaperna hos elasticitet och den självhäftande funktionen gör bandet till ett funktionellt bandage som gör det möjligt att minska smärta skall. också stabiliserad bandet täcker området för det iliotibiala bandet och fungerar stimulerar musklerna och fascian av kanalen.
Bandet kan vanligtvis upp till 5 dagar vara kvar. Duschning eller simning är också i allmänhet möjligt, men minskar endast ansvarsvarigheten vid behov. I allmänhet kan detta också göras av lekpersoner, men vid extrema klagomål och behovet av att den effektiva effekten uppstår i alla fall är det lämpligt att placera tejpen i händerna på specialister.

Följande förklarar kort hur bandet ska fästas i fallet med kanalsyndromet. Lider bör ligga på sin sida så att den smärtsamma sidan av benet vetter uppåt. Dessutom borde det Knäna svagt böjda så att foten vilar på underbenet. En lång bandremsa kommer nu längs det iliotibiala bandet limmad. Den mellersta delen är fäst med lätt spänning, men de två ändarna i området för höft och knä limmas på mycket löst.
När de drabbas av smärtan från ett traktsyndrom fastställa exakt det är vettigt att fixa ytterligare två små bandremsor på rätt plats. Punkten med smärta bör vara den punkt där de två ränderna korsar. Det är viktigt ingen av de två tejpen drar i knäets hål eller fastnar i knäskyddeteftersom detta kan orsaka irritation när du kör. Snarare bör de förskjutas något från det första långa bandet, d.v.s. med en liten vinkel mot iliotibialkanalen. Att gnugga tejpen förbättrar vidhäftningen till huden och ökar samtidigt blodcirkulationen i motsvarande område.

Blackroll

Blackroll är en Skumrullesom används för självmassage. Principen bakom det är att lossa muskelfascia i överkroppen och förhindra spänningar, ömma muskler, blockeringar och andra ortopediska problem och att behandla dem. Hon ger en Alternativ till professionell fysioterapi och kan utföras oberoende.

Till att börja med bör övningarna utföras under professionell vägledning för att inte irritera och anstränga vissa strukturer och fascier. Blackroll kan sedan också användas på ITBS och förhindrar ytterligare klagomål. De bör dock inte vara den enda behandlingen mot akut smärta.

Kirurgi för traktsyndrom

Om någon konservativ terapeutisk strategi otillfredsställande eller ineffektiv operation kan vara nödvändig om det finns ett uttalat kanalsyndrom. Syftet med operationen är att ta bort avtryckaren som orsakade smärtan. Å ena sidan kan detta vara Smal punkt i knäet vara i införingsområdet för iliotibialbandet.

En burk av ett slag "Avlastning”Tala på grund av det intraoperativa Borttagning av överflödigt ben det finns mer utrymme igen och det kan inte finnas någon smärtframkallande friktion mellan muskel och senvävnad och ben.
Om benpartiet inte är förstorat, men Förkortat iliotibialbandlättningen uppnås i en operation genom att öppna själva kanalen skär in. Kanalen kan sedan förlängas och inte längre gnugga över det utskjutande benet. Snittet görs vanligtvis i z-form.

Dessutom är den inflammerade och smärtsamma vävnaden i en Artroskopi av knäleden, d.v.s. ett ledspekulum, kan tas bort. En annan variant är korrigerande kirurgi för missförhållanden som benbågar. Genom att räta ut benaxeln kan symptomen på tractus syndrom elimineras.

Riskfaktorer

Riskfaktorer få tractus syndrom

Överanvända inom sport också
ensidiga rörelser,
saknas Uppvärmning före sport och
Felaktiga belastningar Till exempel avvikelser av Lederna.

Haftkanalsyndrom

Smärta som orsakas av ett tractus-syndrom förekommer huvudsakligen i knäområdet, varför synonymen "Löparens knän". Det kan dock också orsaka klagomål i Lår umd särskilt i höft komma. Anledningen till detta är banan för det iliotibiala bandet. Detta beror på att det uppstår nära höftleden på bäckenbenet och sedan löper längs utsidan av låret till nära knäleden på underbenet.
Tractus syndrom kan orsakas av a Svaghet eller instabilitet i bäckenstabiliserande muskler vara villkorad. Om musklerna är dåligt utvecklade, sjunker hoften till den sida som inte används under stress. Detta resulterar i en extremt drag i det iliotibiala bandetvilket i slutändan leder till symptomen på ett tractus-syndrom. I samband med tractus-syndromet kan höftledet således vara platsen för Uttryck av smärta Å andra sidan är det också området där syndromet uppstår på grund av muskelsvaghet.

Sammanfattning

Tractus syndrom är a Overanvändningssyndrom av den nedre extremiteten, vilket är resultatet av en upphöjd friktion av muskel- och Senarplatta i området av knän leder till svår smärta.

Bildbehandling är vanligtvis inte nödvändig för diagnos och räcker fysisk undersökning. Detta hanteras Smärtsyndrom Med