Yrsel efter träning

introduktion

Beroende på träningsnivå sätter fysisk aktivitet en betydande påfrestning på kroppen. Under detta kan en yr eller yr känsla uppstå under eller under en kort tid, dvs ungefär timmen efter träningen.

På det tyska språket sammanfattas dock många olika fenomen under termen svindel. Det är därför viktigt att först skilja mellan yrsel som obehag i jämvikt och dåsighet, och att ytterligare skilja i vilken riktning omgivningen verkar röra sig.

Anledningarna

Yrsel hör till gruppen ospecifika symptom som kan indikera sjukdomar med olika specialiteter. För att klargöra yrsel, bör de farligaste och sedan de vanligaste orsakerna uteslutas först innan mindre vanliga orsaker till yrsel beaktas.

Om yrsel alltid uppstår vid attacker under sport eller annan fysisk ansträngning, bör cirkulationen, särskilt blodtrycket, kontrolleras. Blodvärdena kan också kontrolleras: En elektrolytstörning eller en järnbrist, till exempel, kan orsaka otillräcklig tillförsel av syre till hjärnan under fysisk ansträngning och därmed utlösa yrsel.

Dessutom bör orsaker övervägas som kan orsaka yrsel vid vilken tidpunkt som helst och inte bara under träning: Dessa inkluderar många sjukdomar i det inre örat, inklusive godartad paroxysmal position, svulst, vestibulär neurit eller Menière-sjukdom.

Ett speciellt fall uppstår när sporten inkluderar aktiviteter där armarna lyfts ovanför huvudet och ansträngda: Detta kan dölja ett subklaviskt stålsyndrom. Detta tillstånd beror på en förträngning av en specifik arteriell sektion och är sällsynt. På grund av olika möjliga orsaker bör medicinsk rådgivning definitivt inhämtas om yrsel kvarstår under träningen.

För mer information, läs vidare: Orsakerna till yrsel.

Cervikal ryggradssyndrom som orsak

Om permanent svimmelhet åtföljs av stark muskelspänning i nacken och förvärras av vissa rörelser i nacken kallas det ett livmoderhalssyndrom. Vertigo kallas sedan också cervicogen vertigo (lat. Livmoderhalsen = hals).

Denna form av yrsel kan till exempel uppstå efter skador eller olyckor, men den kan också utlösas av vissa "fel" rörelser eller felaktiga belastningar. För de drabbade är inte bara yrsel, utan ofta också känslan av begränsad rörlighet på grund av smärta i nacken mycket irriterande. När det gäller terapi är fokus på muskelavslappning (se nedan).

Läs mer om ämnet här: Det cervikala ryggradssyndromet.

Järnbristen som orsak

Järn i atomform är viktigt för transport av syre i blodet. Eftersom yrsel också kan orsakas av brist på syre i cellerna, är järnbrist också en möjlig orsak: I detta fall leder järnbristen till en viss typ av anemi: de röda blodkropparna (erytrocyter) är inte utrustade med tillräckligt med järnatomer för att binda syre och kan transportera.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt denna möjlighet om motsvarande tillhörande symtom indikerar en järnbrist: trötthet, snabb utmattning eller andnöd under fysisk ansträngning, spröda naglar eller hår, spruckna hörn i munnen och psykologisk eller emotionell instabilitet kan vara tecken på en järnbrist.En järnbrist kan vanligtvis bestämmas relativt snabbt och tydligt genom att ta ett blodprov.

Mer information om detta ämne finns på: Järnbrist yrsel.

De medföljande symtomen

Eftersom yrsel är ett symptom som kan ha många olika orsaker finns det ett antal mycket olika åtföljande symtom. Det vanligaste inkluderar illamående eller kräkningar och huvudvärk, men också nacksmärta, synstörningar som flimring framför ögonen, hörselskador som tinnitus eller snabb puls och palpitationer kan associeras med yrsel.

Dessa symtom ger viktiga ledtrådar om orsaken till yrsel, eftersom de ofta utlöses av samma orsak. De två vanligaste symptomen förklaras kort nedan.

Illamående som ett symptom

Illamående är ett så vanligt medföljande symptom eftersom det är, så att säga, en naturlig reaktion av kroppen på motstridiga sensoriska uppfattningar som yrsel: det inre örat och ögonen kommunicerar markens rörelse å ena sidan, och allt verkar vara fixerat å andra sidan. Eftersom det centrala nervsystemet uppfattar dessa typer av uppfattningar som förgiftning, försöker CNS att bli av med giftet i mag-tarmkanalen genom kräkningar.

Ta reda på mer här.

• Yrsel med illamående
• Yrsel och kräkningar

Huvudvärk som ett symptom

Ett annat vanligt symptom i samband med yrsel är huvudvärk: Här är det dock nödvändigt att skilja exakt var och hur smärtan uppfattas. Huvudvärk och yrsel, om de förekommer tillsammans, kan indikera en akut migränattack (ensidig huvudvärk med synstörningar, ljuskänslighet och illamående), en inflammatorisk process i det inre örat eller ett cervikalt ryggsyndrom med spänningsvärk som strålar från nacken till huvudet. Men även med lågt blodtryck kan det vara en obehaglig till smärtsam bank i huvudet.

Läs mer om ämnet här: Yrsel och migrän.

Diagnosen

För att diagnostisera yrsel måste först en detaljerad medicinsk historia tas. Detta innebär att läkaren frågar den berörda personen om tid, varaktighet, frekvens, exakta symtom och tillhörande symtom på svindeln. Typ av sport och den exakta tiden i förhållande till idrottsaktiviteten bör också diskuteras. Det är viktigt att skilja i vilken typ av idrott yrseln inträffade och om det fanns ett fall eller påverkan, till exempel mot huvudet eller ryggraden, under sporten.

Blodtrycket bör också mätas rutinmässigt, eftersom lågt blodtryck också kan orsaka yrsel. Eftersom yrsel är ett allmänt vanligt symptom som kan förekomma vid många olika sjukdomar, baseras vidare diagnostik på resultaten av anamnesen. I den fortsatta förloppet av diagnosen kan ett blodprov utföras och vissa positioneringsmanövrer kan utföras. Magnetresonansavbildning av huvudet kan sällan krävas för att utesluta orsaker i hjärnan.

Läs mer om ämnet här: Diagnosen av yrsel.

Behandlingen

Behandlingen av yrsel är baserad på resultaten från den tidigare diagnosen eller de förmodade orsakerna. En svag cirkulation kan vanligtvis bringas under kontroll med ytterligare men skonsam träning, gott om drickande och vid behov en mer salt diet. Om det finns anemi kan de saknade näringsämnena som järn eller vitamin B12 förses med lämpliga preparat.

Om ett cervikalt ryggsyndrom är orsaken till yrsel, kan regelbunden fysioterapi leda till muskelavslappning i livmoderhalsen och därmed också lindra symtomen. Orsaker till innerörat bör behandlas av en ENT-läkare. Beroende på orsaken används här antiinflammatoriska läkemedel, men också icke-läkemedelsåtgärder (som ställningssvimmelhet).

Ta reda på allt om ämnet här: Behandlingen av svindel.

Varaktigheten

Med adekvat behandling bör yrsel aldrig vara permanent. Men inte alla orsaker till yrsel kan elimineras omedelbart. Om yrseln orsakas av otillräcklig cirkulation, kommer frekvensen av yrselattacker och deras intensitet gradvis att minska när cirkulationen börjar förbättras. Det är samma sak med ett cervikalt ryggsyndrom: Även om yrseln sakta bör minska efter behandlingsstart kan det ta några dagar eller veckor i dessa fall tills symtomen är helt fria.

För andra orsaker, såsom funktionella störningar i det inre örat, bör yrsel förbättras några dagar efter behandlingsstart. Men särskilt med permanent lågt blodtryck kan yrsel återkomma om och om igen. Strategin och måtten för den tillämpade terapin bör sedan ändras i enlighet därmed.