Yrsel från stress

Vad är yrsel

Yrsel (även: svimmelhet) förstås generellt som en störning av känslan av balans. Det uppstår vanligtvis när motstridiga information skickas till hjärnan från de olika balansorganen.

Å ena sidan kan detta orsakas av sjukdomar i dessa enskilda organ. Å andra sidan finns det också former av svindel, som kan vara psykologisk.
Dessa faller in i gruppen av psykogen svimmelhet och utlöses eller förstärks ofta av stark psykologisk stress. Den här artikeln tittar närmare på denna form av svindel.

Vilken roll spelar psyken?

Psykogen vertigo har vanligtvis sitt ursprung i psyken, varför den är uppkallad efter den. Det förekommer ofta för första gången i mycket stressiga livsfaser och inträffar sedan om och om igen i situationer som de drabbade tycker är mycket stressande.

Ofta uppfattas yrseln under dessa händelser som mycket hotande och de drabbade är rädda för att uppleva en sådan episod igen. Detta kan få så långtgående konsekvenser att personer med psykogen yrsel alltmer drar sig tillbaka och helt undviker situationer som för dem är fyllda med rädsla för en eventuell svindelattack.

Exempel på detta är viktiga möten, föreläsningar, körning i hiss eller stora folkmöten. I detta fall talar man om fobisk (fobi = rädsla) yrsel. Hos yngre människor är detta den vanligaste formen av yrsel.

Dessutom är psykogen yrsel mycket ofta associerad med andra psykiska sjukdomar, till exempel depression eller ångest.

Läs också vårt ämne: Hur kan du minska stress?

Örontryck

Om stress leder till en känsla av tryck i öronen, är blodtrycket vanligtvis orsaken till obehag.
Detta regleras av stressen, vilket leder till kraftigt ökat blodtryck hos vissa och en minskning av blodkärlen i andra.

Båda förändringarna påverkar det inre örat, som är väl försett med blod, och kan orsaka obehag. Eftersom inte bara hörselorganet utan också känslan av balans ligger i örat, är ett sådant örontryck ofta förknippat med en känsla av yrsel.

Dessutom kan hörselnedsättning gå in. Ofta hör de drabbade också en högt visselpipa. Detta kallas tinitus. Eftersom stress är utlösaren för örontryck är den mest effektiva behandlingen att behandla stress. Massage och avslappningsbad kan till exempel hjälpa.

Läs mer om ämnet på: Öronvärk och symtom på öronvärk

Förstyvning av nackmusklerna

Förändringar i nackmusklerna kan också vara en möjlig orsak till yrsel. Till exempel, om vissa muskler är för korta, kan de inte längre balansera huvudet på ett helt balanserat sätt och detta leder till en liten lutning.

Detta kan sedan skicka motstridiga situationinformation till hjärnan och därmed leda till obalans eller yrsel. Felaktiga huvud- eller ryggställningar kan också leda till spänningar, vilket i sin tur utlöser en känsla av dåsighet i huvudet och ofta åtföljs av nack- och ryggsmärta.
Stress främjar vanligtvis också sådan spänning.

Brist på sömn som orsak

Brist på sömn är ett vanligt symptom som utlöses av stress.
En åtskillnad görs mellan två olika sömnstörningar:

• svårigheter att somna, där drabbade människor ligger vakna sent på kvällen och
• Svårigheter att sova genom natten vilket leder till långa perioder av vakenhet på natten.

Båda symtomen kan vara uttryck för en stark stressreaktion och kan leda till en betydande sömnbrist. Sådan trötthet orsakar ofta huvudvärk och, som ett resultat, yrsel.

Dessutom leder bristen på sömn till en minskad stressmotstånd, vilket bygger upp ännu mer stress. Detta i sin tur kan förvärra svårigheten att sova.
En ond cirkel utvecklas.

symtom

Psykogen vertigo är vanligtvis det som kallas svindel. De drabbade upplever en attackliknande svimlande och eventuellt svärta framför ögonen med en motsvarande tendens att falla. De har en känsla av att miljön rör sig fram och tillbaka trots att de står stilla. Starka känslor av rädsla kan också dölja yrsel.

Hos kvinnor förekommer denna typ av yrsel vanligtvis under deras tredje decennium, medan hos män ofta förekommer det bara under det fjärde decenniet av livet.

Om det finns ytterligare symtom som påminner om en panikattack - som hjärtklappning, svettning, skakningar eller andnöd - kan det också vara en ångestbesvär.

Symtom som långvarig yrsel, sömnstörningar, huvudvärk eller dåsighet kan vara tecken på en depressiv sjukdom.

Läs mer om ämnet på: Vertigo och depression

sömnighet

De drabbade klagar ofta på en sömnighetskänsla.Med den här formen av svindel känner du dig som "full", det vill säga förvrängd, ostabil på dina fötter och tom i huvudet. Ett antal andra sjukdomar kan ligga bakom detta, såsom nervsjukdomar eller fluktuationer i blodsockernivåerna.

Läkemedel kan också utlösa sådana symtom som en biverkning.

Det kan vara ett tecken på depression och bör undersökas vidare om det är lätt att känna sig som en följd av psykogen yrsel.

Huvudvärk och trötthet

Huvudvärk eller trötthet som ett ytterligare symptom på yrsel bör definitivt klargöras av en läkare. I samband med psykogen yrsel kan båda vara en indikation på en åtföljande depressiv sjukdom. Detta inträffar särskilt i samband med fobisk postural svindel.

En annan orsak till huvudvärk kan också vara spänningar i musklerna i nacken, runt ögonen eller på pannan. Dessa kan också uppstå i stressiga livssituationer och orsaka långsiktiga konsekvenser såsom yrsel eller huvudvärk. Om spänningen varar längre kan detta till och med leda till lättnad eller dålig hållning och därmed under vissa omständigheter orsaka kroniska ryggproblem. Riktad avslappningsträning och lättnad i vardagen bör därför inriktas på så tidigt som möjligt.

Läs mer om ämnet nedan: Yrsel och migrän - vad är den underliggande sjukdomen?

Högt blodtryck

Permanent högt blodtryck, olika hjärtsjukdomar eller till och med anemi kan också leda till yrsel. Merparten av tiden är det svindel och svindel. Detta bör klargöras ytterligare av en internist.

I närvaro av psykogen yrsel eller till och med fobisk yrsel är det möjligt att blodtrycket i respektive situation, som en del av rädslareaktionen, stiger och personen i fråga till och med känner ett rasande hjärta. Svettning eller skakningar är också möjliga.

Detta kan förklaras av den rädsla som sådana situationer, som uppfattas som stressande, upptas för de berörda. När dock yrseln har sjunkit och situationen har lett, bör blodtrycket återgå till det ursprungliga värdet. Om han inte gör det rekommenderas att detta klargörs ytterligare.

Läs mer om ämnet på: högt blodtryck

Racing hjärta

Ett tävlingshjärta är en typisk reaktion på stress som kan spåras tillbaka till naturliga reflexer från stenåldern. Då var en stressande situation, till exempel när man träffade ett vilddjur, ofta livshotande. Därför aktiverade stress omedelbart det som kallas det sympatiska nervsystemet.

Detta gjorde det möjligt för stenåldern att reagera snabbt för att fly eller slåss.

• Men hjärtfrekvensen ökade samtidigt
• andetag djupare och snabbare,
• blodtrycket ökades och
• ökad uppmärksamhet.

Vi har fortfarande dessa reflexer idag, så att vi reagerar genom att aktivera det sympatiska nervsystemet även i stressiga situationer i vardagen. Men denna reaktion är inte längre lämplig i dagens värld.

Vid konstant stress, till exempel på jobbet eller i privata omgivningar, kan detta leda till en permanent ökning av hjärtfrekvensen och därmed till ett tävlingshjärta. På lång sikt leder detta till nedsatt hjärtfunktion, vilket innebär att hjärnan, till exempel, endast är dåligt försedd med blod och syre.

Fluktuationer i blodtrycket kan också utlösas av oregelbunden hjärtaktivitet. Detta kan leda till stressrelaterade yrselattacker.

Läs mer om ämnet på: Hjärtklappning, yrsel från högt blodtryck och det vegetativa nervsystemet

Synstörningar

Synstörningar från stress beror ofta på fluktuerande blodtryck eller förändrade hjärtfrekvenser.
Dessa är resultatet av en stressreaktion som härstammar från våra förfäder och ledde till en sympatisk aktivering.

Detta ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket ökar också. I händelse av konstant stress kan detta leda till permanenta blodtrycksökningar.

Bland annat skadar dessa näthinnans kärl i ögat och orsakar således synstörningar. Cirkulationsstörningar i hjärnan, till exempel genom en hjärta snubblar, som orsakas av den permanent höga hjärtfrekvensen, kan orsaka tillfälliga stående störningar.

Tinnitus

Tinnitus är ett brus i örat som inte kan tilldelas någon extern ljudkälla.
Bullret kommer inte från den berörda personens miljö, utan det produceras snarare som ett slags fantombrus av själva hjärnan eller örat.

Som svar på stress orsakas detta ofta av cirkulationsstörningar, till exempel med ökat blodtryck. Detta kan skada cellerna i örat och därmed göra att örat överför felaktiga signaler till hjärnan.

behandling

Rätt diagnos och diskussionen med patienten om psykogen svimmel har redan haft en positiv effekt på sjukdomsförloppet. Därefter följs vanligtvis terapi, som består av olika komponenter.

Å ena sidan syftar fysioterapi med balansträning och avslappningsträning på en rent fysisk nivå för att träna kroppen specifikt mot yrsel.

På den psykologiska nivån bör psykoterapi genomföras där det primära syftet är exponering för den rädda och yrande situationen.
Dessutom bör lösningsstrategier visas för patienten för att kunna sprida situationen bättre.
Detta bör göra det möjligt för honom att hantera sådana situationer på ett hållbart sätt utan att känna rädsla och utan att låta svindelsymtomen uppstå i första hand.

Läs också artikeln: Yrsel utan att hitta, hem rättsmedel för yrsel

Homeopati

Homeopati har många rättsmedel som kan användas mot svindel. Speciellt när stress spelar en viktig roll i utvecklingen av yrsel, kan homeopatiska läkemedel ha en lugnande effekt och därmed också minska yrsel.

Om huvudvärk och ringar i öronen inträffar utöver stress, kan Gelsemium sempervirens tas. Aconitum napellus och Argentum nitricum är också effektiva mot svindel orsakad av stress.