Utbränningssyndrom

synonymer

• Burnout
• utmattning
• Utbränd / utbränd
• Tillstånd för total utmattning
• Spring iväg

definition

Namnet 'Burnout" kommer från engelska "to burn out": "burn out". Detta förstås som ett tillstånd känslomässig och fysisk utmattning vilket åtföljs av en enorm brist på drivkraft och prestanda.
Utbrändhet drabbar särskilt människor inom sociala yrken, som sjuksköterskor, läkare och lärare. Det är ofta människor som ägnar sig åt sitt yrke och ofta får lite erkännande.
Risker för utbrändhet är också människor som i första hand definierar sig genom sitt jobb och ansträngande arbete och som sätter allt annat som sociala kontakter och hobbyer i bakgrunden. Om dessa människor sedan upplever frustrationer på jobbet, kollapsar de i slutändan eftersom de saknar rätt balans.

Ofta är utbränningssyndromet det sista stadiet av ett tidigare längre Överarbetet eller överarbetet. Vägen att bränna ut kan ibland ta några år. Vanligtvis uppstår ett utbränd syndrom från en kombination av en känsla av plikt, motivation, ambition och perfektionism i kombination med ihållande stress, starkt tryck att utföra och / eller överdrivna krav.

Är triggers för utbrändhet

• för höga prestandakrav på sig själv, samt för högt engagemang
• villigheten att arbeta utan stopp
• lägga undan personliga behov och sociala kontakter
• avstå från vila och avkoppling

Utbränning utvecklas vanligtvis gradvis och varar ofta i flera månader till år. I slutändan slutar det emellertid alltid i en fullständig fysisk och mental sammanbrott, där även de enklaste uppgifterna inte längre verkar genomförbara.

Inom medicin erkänns utbränningssyndromet inte som en oberoende sjukdom utan klassificeras endast i International Classification of Diseases (ICD) -10 nyckeln till "Problem relaterade till svårigheter att hantera livet".

frekvens

Enligt representativa studier lider cirka 7% av alla anställda av en Förbränna symptom. 20-30% av alla arbetare är i riskzonen.

I princip kan utbrändhet påverka vem som helst. Människor som inte arbetar, till exempel skolbarn, pensionärer eller arbetslösa, drabbas också av utbränningssyndromet. I vissa professionella grupper (t.ex. lärare, chefer, sjuksköterskor, socialarbetare, pastorer, läkare) kan dock höga sjukfrånvaron med motsvarande diagnos registreras. Det är emellertid inte antalet arbetade timmar per vecka som är avgörande, utan snarare utmaningstrycket, mental stress, individuella faktorer och arbetsförhållandena som i slutändan leder till fullständig utmattning.

Det finns inga exakta siffror på årliga nya sjukdomar, eftersom utbränd syndrom inte är en tydligt definierad sjukdom, utan en klinisk bild med olika och ibland mycket olika symtom. Vetenskapligt sett är de faktiska årliga nya fallen mycket svåra att registrera. Det som dock är säkert är att antalet nya fall ökar mer och mer varje år och att utbränningssyndromet nu sprider sig till alla yrkesgrupper.

orsaker

En ond cirkel av överarbete och överdrivna krav under många år tros vara orsaken till utbrändhet. Under denna kroniska stressfas orsakar interaktionen på två nivåer utbrändhet.

• Den första nivån kännetecknas av yttre stressfaktorer, d.v.s. lång arbetstid, ogynnsamma arbetstider som försummar den individuella biorytm, stress / ilska / konflikter med arbetskollegor, familjemedlemmar eller partner, en stark hierarkisk struktur på arbetsplatsen, hög prestanda eller tidspress, rädsla för Arbetsplats, liten positiv feedback osv. Utbrändhet kan också vara resultatet av mobbning. Inte alla som arbetar eller lever under sådana yttre stressfaktorer kommer oundvikligen att utveckla utbrändhet.
• Dessutom finns det interna personlighetsfaktorer på andra nivån, som perfektionism, hög ambition, orealistiska förväntningar på jobbet och sig själv, svårigheten att säga ”nej”, tendensen att ignorera ens eget behov av förnyelse, misstro mot andras förmågor och överskattning av egen prestanda .

Man kan mycket väl föreställa sig utbränningssyndrom som slutpunkten för en nedåtgående spiral. I slutändan är det fullständigt kollaps.

Enligt Johannes Siegrist ligger orsakerna till utbränd syndrom i obalansen mellan en persons behov och resurser. Därför utvecklade den medicinska sociologen en frågeformulär för att registrera professionella tillfredsställelseskriser.

"Krav" inkluderar uttalanden som: "Jag är ständigt under tidspress." "Jag har mycket ansvar." "Jag störs ofta på jobbet." "Under de senaste åren har min uppgift blivit mer och mer krävande."

Exempel på uttalanden från resurserna är: "Jag behandlas inte med nödvändig respekt av mina överordnade." "Jag får inte tillräckligt stöd i händelse av svårigheter." "Jag behandlas ofta orättvist." "Min professionella framtid är osäker."

Förutom obalansen mellan krav och resurser finns det ofta en överdriven känsla av skyldighet och sömnlöshet.

Den andra modellen som försöker beskriva orsakerna till utbrändhet är kravkontrollmodellen för Karasek och Theorell. Människor som lider av konstant arbetsstress och samtidigt har begränsat handlingsutrymme för att fatta beslut är mer benägna att drabbas av utbrändhet. Exempel på detta är stormarknadsförsäljare, monteringsarbetare etc.

Med hjälp av de två modellerna kan vissa riskfaktorer formuleras som kan gynna utbrändhet:

Mycket stress på jobbet, brist på positiv feedback, bristen på gränser mellan yrkesliv och privatliv, för höga förväntningar och personliga mål, överdrivna krav på jobbet, hotad arbetsförlust, låginkomst, perfektionism, rädsla för avslag, kritik och misslyckande, etc.

symtom

Symtomen på utbrändhet påverkar både psyken och människokroppen.
Utbrändhet börjar vanligtvis gradvis med ospecifika symtom som ihållande trötthet och utmattning. Ofta ignoreras och avvisas dessa symtom som normala resultat.
Just nu är det vettigt att tveka och gå tillbaka.
Istället pressar många av de drabbade allt mer sina gränser.
Du börjar minska sociala kontakter och pauser till förmån för arbete och även arbeta mycket övertid.

I fas II av utvecklingen av utbrändhet möter de drabbade mer och mer obegripelse och kritik från deras familjer och vänner, eftersom dessa nu är extremt försummade. Ofta ser de drabbade emellertid inte detta som en varning, utan mycket mer som avund och förargelse.
Detta leder i sin tur till en ännu starkare reträtt och fler fall i arbetet. De drabbade börjar se sig själva mer och mer som ensamma kämpar och att lyckas även utan andras stöd.
Typiska symtom är att prestanda och koncentration minskar mer och mer, de drabbade börjar göra misstag och blir mer irritabla när de handlar med kunder och kollegor. Ofta ser de drabbade nu till andra att skylla på sina egna misslyckanden och isolera sig ännu mer. Slutligen finns det också fysiska symtom som ryggsmärta, nacksmärta och huvudvärk.
Människor börjar ta smärta medicin eller dricka alkohol. Detta leder dock i sin tur till skadlig substansanvändning, sömnstörningar och panikattacker.

I fas III av en utbrändhet sker slutligen övergången. Kropp och själ används redan till deras gränser. De drabbade märker ökad utmattning, svaghet och svaghet.
Den ständiga stressen leder till ökade kortisolnivåer, som i sin tur främjar sömnstörningar, ökad svettning och en ökad mottaglighet för infektioner.
Det finns också gastrointestinala klagomål. Buksmärta, förstoppning och magsår är typiska symptom på utbrändhet.
Ofta finns det också hjärtarytmier, så kallade hjärtklappning (hjärtstötning) och hjärtklappning. Risken för kärlsjukdomar, t.ex. kranskärlssjukdom, cirkulationsstörningar och hjärtattacker ökar.

Det finns kronisk muskelspänning, ryggsmärta och huvudvärk. Ingenting verkar ge mer glädje för de drabbade. Du känner dig dränerad, trött och listlös.
De drabbade märker en förlust av intresse för allt som tidigare gav dem nöje. Brooding och en deprimerad stämning blir mer och mer uppenbar. Utbränningen har nu förvandlats till en depression.
Vid denna tidpunkt har många utbrändare bara några få vårdgivare som utgör ett sista stopp för dem. Om de drabbade i slutändan också tappar denna person, befinner sig många i ett djupt hål, där mycket verkar hopplöst och de drabbade känner en stark inre tomhet. Många försöker fylla denna okänslighet med överdriven alkohol eller liknande, men måste inse att detta inte också förbättrar deras situation. Ut ur denna desperation tänker många utbrända personer på självmord för första gången.
Senast vid denna tidpunkt bör en läkare, psykoterapeut eller ett rådgivningscenter snarast konsulteras.

Specifika symptom

Andnöd och utbrändhet:

Andnöd eller av läkaren också som dyspné är en subjektiv känsla av att inte kunna andas. Detta kan ha många orsaker. Exempel på orsaker är t.ex. Hjärtsjukdom (Hjärtinsufficiens, CHD, ventilsjukdomar); Lungsjukdom (astma, KOL, lunginfektion, Lungcancer) eller psykologisk (Hyperventilation i rädsla).

Speciellt med utbrändhet är andfåddhet ofta plötslig Panikattacker och rädsla ansluten.

Men eftersom många av de drabbade också har en mycket ohälsosam livsstil på grund av deras arbete Att röka cigaretter, Alkohol, fet och ohälsosam matsåväl som brist på återhämtning är hjärt-kärlsjukdomar eller lungsjukdomar (lungcancer) inte atypiska.
En medicinsk undersökning rekommenderas.

Diarre:

Att ha en ohälsosam livsstil konstant stress, brist på avkoppling och oregelbundet ätande kan ofta leda till Dålig matsmältning Med diarre, förstoppning och Magsår att leda.

Högt blodtryck:

Som Blodtryck Detta är namnet på det tryck som blodet utövar på blodkärlens väggar. Det systoliska blodtrycket är normalt 120mmHg och diastoliskt kl 60-70mmHg.

För mycket stress på arbetsplatsen kan orsaka en permanent högt blodtryck komma, som till en början ofta går obemärkt, men har många biverkningar.
I 9 av 10 personer med högt blodtryck finns det inga konkreta orsaker, det orsakas av idiopatiskt ursprung, så att säga; Studier har dock visat att långvarig överbelastning på jobbet eller hemma kan leda till långsiktigt högt blodtryck. Man talar om ett ökat blodtryck när det systoliska värdet är över 140mmHg lögner och diastoliskt över 80 mmHg.

Konsekvenser av ökat blodtryck kan Vaskulära förändringar vara med cirkulationsstörningar i alla organ. Detta resulterar t.ex. Hjärtattack, stroke eller Njursvikt. Särskilt utbränningspatienter påverkas ofta av högt blodtryck och dess fysiska konsekvenser på grund av deras ohälsosamma livsstil och den höga nivån av stress på jobbet.

Terapeutiskt bör man minska stressen på jobbet och i vardagen, uthållighetsidrott och en hälsosam kost. Avslappningstekniker som autogen träning kan lätt läras och hjälpa till. Om en förändring i livsstil inte resulterar i någon framgång, bör blodtrycket justeras med medicinering av familjeläkaren eller kardiologen.

Hjärtarytmier:

En hjärtrytm (även kallad arytmi) är en störning i den normala hjärtslagssekvensen som orsakas av en excitationsstörning eller en ledningsstörning. De kan förekomma hos människor med friska hjärtan såväl som personer med hjärtproblem.
Hos friska människor har hjärtarytmier sällan ett sjukdomsvärde - alla känner känslan av plötsliga hjärtklappningar eller korta hjärtklappningar, som uppträder plötsligt och vanligtvis försvinner på egen hand.
Hos hjärtpatienter kan arytmier emellertid vara livshotande och leda till sjukdomar som stroke, hjärtattack och hjärtsvikt.
Hjärtarytmier som snubblar eller tappar hjärta är ett typiskt tidigt varningssymptom, särskilt med utbrändhet.

Svettas:

Ihållande stress och brist på återhämtning även på natten leder till permanent ökade nivåer av stresshormon i blodet hos de drabbade. Detta leder ofta till sömnlöshet, kraftig svettning (nattsvett) och mardrömmar.
Också täcka tankar om vad som fortfarande måste göras eller om en tidig uppsägning kan hota; utlösa rädsla och mardrömmar hos många av de drabbade, som i sin tur åtföljs av svettningar och panikattacker.

Bra behandlingsmetoder här är avslappningsmetoder, sömnhygien och psykoterapi. Användning av medicinering kan också vara till hjälp.

Panikattacker:

Tillfällig rädsla och oro gör att många människor bryter ut i svett och panik. Dessa kommer dock att avta så snart problemet är löst. Ibland kan rädsla emellertid också bli patologiska och börja dominera livet för de drabbade.
Sådana patologiska rädslor och panikattacker är ofta förknippade med depression. Panikattacker är plötsliga attacker av rädsla som uppträder ur det blå och ofta förknippas med vegetativa (dvs fysiska) reaktioner som tävlingshjärta, andnöd och svettning.
Dessa rädslor kan vara riktade eller diffusa (mållösa) och på kursen leda till rädsla för ytterligare panikattacker, en så kallad rädsla för rädsla (fobobobi).

På grund av den ständiga stressen och oförmågan att "stänga av" utvecklar många utbrända patienter en panikattack under processen.

Depression:

Som redan nämnts ovan kan utbrändhet - på grund av många faktorer som frustration och social isolering - alltid förvandlas till depression. Utbrändhet i sig är bara ett fysiskt och mentalt utmattningstillstånd, där de minsta sakerna i vardagen verkar allt svårare att göra och de drabbade känner sig utbrända och dränerade.
Många av de drabbade verkar cyniska, impulsivt aggressiva eller till och med beslutsamma, likgiltiga.

Depression å andra sidan kännetecknas snarare av en deprimerad stämning, en förlust av intresse och en massiv brist på drivkraft. Dessutom även genom: sömnstörningar, tankekretsar, självmordstankar och fysiska symtom (buksmärta, hjärtklappning etc.). I de sista utbränningsstegen finns det dock nästan alltid depression.

Följande artikel ger dig många skillnader mellan depression och utbränd syndrom: Depression eller utbrändhet - Vad har jag?

Talstörning:

En permanent överbelastning av kroppen leder slutligen till störningar i koncentration och kognition (tanke- och uppfattningsprocesser). Detta kan i slutändan manifestera sig i en språkstörning eller ordsökningsstörning. Till exempel är det svårt för de drabbade att formulera en rimlig mening, orden de letar efter kommer inte längre upp eller ordstavar och bokstäver blandas med varandra.
Många av de drabbade har svårt att komma ihåg saker eller främmande språk som brukade vara som deras modersmål.

Eftersom språkstörningar också kan vara typiska för begynnande cirkulationsstörningar i hjärnan och för en stroke, bör första gången språkstörningar klargöras för att vara på den säkra sidan.

Läs mer om ämnet: Utbränd symptom

Stadier av utbränd syndrom

Utbränningssyndrom kan delas in i 12 faser.

1. Till en början är lusten att bevisa något för dig själv och för andra mycket stark.Berörda människor tenderar att konkurrera permanent med andra (arbetskollegor).
2. På grund av en alltför stor vilja att prestera ställer de drabbade mycket höga krav på sig själva, de kräver allt mer utopiska saker från sig själva. Det personliga engagemanget ökar ständigt, uppgifterna kan inte överföras till andra människor.
3. I denna fas drivs dina egna behov längre och längre in i bakgrunden. Framför allt blir grundläggande behov som äta, sova och fritid mindre och mindre viktiga. Istället för att leta efter vila och förnyelse kastar de drabbade mer och mer in i arbetslivet och i den självpålagda uppgiften att bevisa sig professionellt och gå vidare.
4. I denna fas kan de första fysiska symtomen redan dyka upp. Men mindre och mindre uppmärksamhet ägnas åt egen kropp - varningssignaler från kroppen ignoreras.
5. Hobbyer uppfattas som irriterande. Kontakten med vänner och familj minskar också. Saker som brukade erbjuda avkoppling blir en börda.
6. De fysiska klagomålen ökar. Ångest, huvudvärk, trötthet uppstår. Emellertid ignoreras symptomen och ingenting görs åt det.
7. Berörda människor börjar dra sig tillbaka. En ökande isolering börjar. Alkohol och medicin konsumeras mer och mer. Sociala kontakter reduceras till ett minimum.
8. Denna fas kännetecknas av en oförmåga att kritisera: Miljön börjar påpeka för de drabbade att de är isolerade och tecken på utbrändhet. Detta tas mestadels personligen och ses som en attack.
9. Vid denna punkt förlorar den berörda personen all koppling till sig själv. Varningssignaler från kroppen uppfattas inte längre. Det finns knappast några sociala kontakter kvar. Livet blir allt mer funktionellt och mekaniskt: det handlar inte längre om livskvalitet utan snarare om livet som sådant fungerar.
10. I detta skede känner de drabbade ofta ångest utöver utmattning och motlöshet. För att motverka denna inre tomhet försöker de nästan desperat att hitta något att göra eller för att täcka dessa känslor. Alkohol, sexualitet och droger spelar en allt viktigare roll.
11. I detta näst sista steg förekommer ofta andra psykiska sjukdomar. Tecken på depression blir allt tydligare. Hopplöshet, brist på intresse och känslan av att det inte finns någon framtid förstärks.
12. I den sista fasen finns det en total uppdelning av kropp och själ. Risken för andra (fysiska) sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar eller mag-tarmsjukdomar ökar. Många drabbade människor har självmordstankar under denna tid.

läs också: Utbränningsfaser.

Förebyggande

När det gäller utbränd syndrom är det svårt att förklara en specifik förebyggande metod eftersom sjukdomen påverkas av Den berörda personens personlighet beror och från yttre faktorer i hans miljö. För alla kan orsakerna ha olika ursprung och i slutändan leda till det Känner att bli utbränd.

Några tips som kan ges till de drabbade är hans personliga mål realistiska att sätta, riktad Avkopplingsövningar försök att göra sport för att minska stress tillräckligt med sömn att hitta. Mycket måste också förändras professionellt: Arbetsstrukturerna måste ändras så att Tryck för att utföra och arbetsbelastningen reduceras bli. Mer autonomi på jobbet måste garanteras så att de drabbade kan gå hem och känna sig positiva. EN bra arbetande atmosfär skapa med mycket ljus och lite brus på arbetsplatsen. Håll möjligheten öppen för vidareutbildning. Detta skapar en känsla av självbestämmande, som kan ha en förebyggande effekt.

diagnos

Sedan Utbränningssyndrom kan uttrycka annorlunda, diagnosen bör endast ställas av en specialist. Detta har olika metoder tillgängliga.

1. Maslach Burnout Inventory (= Antagning) är ett frågeformulär om frekvensen och styrkan hos de tre huvudsakliga symtomen på utmattning, depersonalisering och missnöje med prestanda.

2. Copenhagen Burnout Inventory är ett annat frågeformulär som innehåller 19 artiklar som är indelade i tre kategorier. Måttet på fysisk och mental upplevelse av trötthet. Arbetsstress och utmattning. Otillfredsställelsen och svagheten som uppmärksammas när man arbetar med den berörda personen.

3. i Tediummått samma frågor ställs som i Maslach Burnout Inventory, men bara frekvensen ställs.

Det finns andra olika testeratt en specialist kan arbeta med finns det dock ingen avbildningsprocedurför att kunna bevisa utbrändhet.

Utbränd sjukskrivning

De flesta som lider av utbrändhet går på grund av Problem med sömn eller matsmältning, Ryggsmärta eller huvudvärk till läkaren.
Utbrändhet förbises ofta. Läkare kan bara diagnostisera utbrändhet genom exakta undersökningar och mycket erfarenhet.
Om Diagnos av utbrändhet Men när det väl har fastställts, beroende på olika faktorer, kan de drabbade ha en Sjukskriven upp till 6 eller 12 månader motta. Det är dock också viktigt att använda sjukfrånvaron inte bara för en kortvarig återhämtning, utan också för en psykoterapi att börja.
Det borde finnas möjligheter till Stressavlastning kan hittas och beteendetekniker lärs med vilka man kan förhindra ytterligare utbrändhet. Detta är det enda sättet att förhindra återfall på jobbet.
Idag är sjukfrånvaro på grund av utbrändhet eller depression en av de vanligaste orsakerna till arbetsoförmåga.

terapi

Det finns ingen enhetlig behandling vid utbränd sjukdom. Alla berörda har individuella problemsom inte kan lösas med någon standardterapi. Det är viktigt psykoterapi.

Här har Beteendeterapi presenteras som framgångsrik. De Konflikt och stresshantering utövas med en terapeut och självförtroendet stärks. Ditt eget beteende förändras så att du inte längre driver dig själv till ett tillstånd av fullständig överbelastning. Dessutom måste de drabbade ensam eller med hennes hjälp Revidera livet. Du måste ha hennes Kontrollera förväntningarna och Ge upp orealistiska mål. De Arbetssituation måste också förvandlas. Kanske kan arbetet också ges till kollegor.

De fysisk kondition måste gå igenom äta nyttigt och livsstil stärks.

Även Människor i familjer och vänner borde vara mer involverade i ditt eget liv. De tjänar som Känslostöd. De drabbade måste regelbundna vilopauser behandla professionellt och privat. Så det kan hjälpa till att helt enkelt stänga av mobiltelefonen hemma.

Personer med svår utbrändhet lider ofta av det fördjupningar. Om dessa är mycket starka, bör en läkare konsulteras. Läkaren kan sedan förskriva medicin för att stabilisera patientens tillstånd. Servera ofta Serotoninåterupptagshämmare (SSRI) för detta ändamål. Biverkningar kan uppstå när man tar SSRI. illamående, diarre, Aptitlöshet, sömnstörningar, Erektil dysfunktion kan uppstå.

burnout är en allvarlig sjukdom. Om symtom som känslomässig trötthet, brist på drivkraft, svaghet, brist på intresse och en känsla av konstant misslyckande inträffar eller om miljön och personlig personlighet verkar orubbligt, bör en läkare konsulteras.

Utbrändhet och förhållande

Utbrändhet är ofta en Ultimat test för många relationer.
Utbrändhet blir mer och mer vanlig mer irriterad, mer cynisk - också mot sin partner.
Du är inte längre motståndskraftig och drar dig mer och mer. En vardag för två är ofta inte längre möjlig. smekningar eller Fritidsaktiviteter placeras alltmer i bakgrunden, så att de drabbas partner ofta upplever en känsla av att förlora tillgången till sin älskade. Släktingar har ofta svårt att hantera ny situation och hon utmattad partner att hantera. Om de erbjuder råd, ignoreras eller avskedas det ofta. Släktingar når ofta sina gränser, vilket i slutändan är i separation eller äktenskapsskillnad ändar.

Även de drabbade har svårt att hantera den nya situationen. Det blir allt svårare för dem att uppfylla sina partners krav och önskemål; att förstå dem och acceptera deras idiosynkrasier. Människor som drabbats av utbrändhet reagerar ofta mer känslig än tidigare för kritik och överklaganden

Det som kan hjälpa par i denna situation är det öppen kommunikation om bekymmer och känslor. Släktingar till de drabbade bör visa mycket förståelse och generositet. Naturligtvis bör du inte sätta dina egna behov i bakgrunden; Men de som drabbas av utbrändhet behöver mycket stöd och förståelse, särskilt i denna situation.

Också en Psykoterapi / parterapi kan vara till hjälp.

Utbrändhet betyder dock inte alltid slutet på en relation. Många par lyckas genomgå denna svåra tid tillsammans och märker hur stabilt och motståndskraftigt deras partnerskap har blivit i efterhand. Utbrändhet kan alltid representera chansen för en lång framtid tillsammans. Det är bara viktigt att de drabbade känner igen sin sjukdom, accepterar den och är villiga att göra något åt ​​det. Stödet från släktingar spelar en avgörande och viktig roll här.

kurs

Vid Början en utbränd sjukdom är alltid helt överdrivet offer för yrket. Under Jobb mer och mer viktigt vinner, blir andra saker som är mindre viktiga. Det innebär att de drabbade definierar sig mer och mer genom sitt jobb. På grund av mängden arbete lider dock både privatlivet och patientens hälsa. Fysiska varningstecken och brist på sömn ignoreras helt enkelt.

Gör snart fler misstag märkbar. Det innebär i sin tur att de drabbade investerar ännu mer energi och tid i sitt arbete.
Vid någon tidpunkt är det det Lastgränsen nådd: du kan helt enkelt inte längre. Medan de drabbade drog sig tillbaka från familj och vänner vid en mycket tidigare tidpunkt, nu Jobb försummas allt mer.

Ett inre tomrum sprider och banar vägen för andra psykiska sjukdomar, t.ex. en depression.
I slutändan finns det en total uppdelning. Åtminstone nu är det professionell hjälp akut behov!

En slutenvakt på sjukhuset är ofta oundviklig.
Efter lämplig terapi och med stöd av vänner och familj kan de flesta enkelt hitta tillbaka till ett normalt och hälsosamt liv. Många tar en paus från sina jobb och koncentrerar sig mer på sig själva och deras behov.

prognos

Ju tidigare du diagnostiseras med utbränd syndrom, desto bättre är chanserna för en fullständig återhämtning. För många är det en lång behandling nödvändigt för att hitta vägen tillbaka till ett vanligt liv. Ändå fungerar det bra för de flesta av de drabbade.

Icke desto mindre är utbränningssyndrom en allvarlig sjukdom som aldrig bör trivialiseras av dem som inte drabbas. Istället bör de stödja de drabbade så mycket som möjligt.