Förebyggande av hallux valgus

Hur kan du förhindra hallux valgus?

Det finns olika åtgärder med hjälp av vilka en är relativt framgångsrik hallux valgus kan förhindra. I slutändan uppstår dessa på ett rent logiskt sätt om du kommer ihåg vad de viktigaste orsakerna är för dig hallux valgus är. När det gäller hallux valgus ensam, som orsakas av en genetisk predisposition, hjälper ofta inte förebyggande åtgärder, även om de själva kan säkerställa att deformiteten utvecklas senare eller inte är så illa uttalad.

Alfa och omega vid förebyggande av hallux valgus är rätt Skodon Här bör du vara särskilt uppmärksam på följande punkter:

1. Skorna bör om möjligt platt vara.Klackar ökar trycket på framfoten. Detta trycker tårna in i spetsens spets och främjar också splayfootens position (breddning av fotens boll), vilket ofta är förknippat med hallux valgus. Den enkla regeln här gäller: ju högre häl, desto sämre är det för foten.
2. De längd Naturligtvis är skorna också av avgörande betydelse för att förebygga hallux valgus. Om skorna är för korta kommer tårna att pressas till fel position.
3. Särskilt slutdelen av skon spelar en viktig roll. Om detta är för smalt eller avsmalnande anpassas fötterna till denna form, vilket leder till en feljustering som ursprungligen är vändbar men som senare kvarstår. Du bör inte bara se till att skorna är tillräckligt breda, utan också att de är tillräckligt höga. Helst bör det övre materialet på skon också vara mjukt så att det kan anpassas till foten vid behov. Speciellt med barn är det viktigt att kontrollera rätt passform, eftersom deras fötter växer snabbt och basen för hallux valgus kan bildas i ung ålder.

Möte med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Idrottare (joggare, fotbollsspelare etc.) drabbas särskilt ofta av fotsjukdomar. I vissa fall kan orsaken till obehag i foten inte identifieras först.
Därför kräver behandling av foten (t.ex. akillesbenskada, hälsporrar, etc.) mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika fotsjukdomar.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation med fullständig återhämtning av prestanda.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

Förutom de korrekta skorna är det också viktigt för att förebygga att du inte alltid bär skor utan också regelbundet går barfota. Detta säkerställer att fotens naturliga läge upprätthålls och stärks. Till och med strumpor bidrar i liten utsträckning till att tårna klemmas samman och därigenom föras in i en felaktig position.

Det rekommenderas också Fotövning att driva. Övningar där stortånen sprids från de återstående tårna är särskilt effektiva. Dessutom kan fotbad eller fotmassage också utföras.

Om du redan har hallux valgus kan du förhindra att symtomen försämras genom att bära inläggssulor i skon eller till och med en hallux valgusskena. I sådana fall finns det också speciella fotgymnastikövningar som den berörda personen kan få sin läkare eller fysioterapeut att visa honom.