Triceps

Synonymer

trehuvad armförlängare

Latin / medicinsk: M.. triceps brachii

introduktion

Den trehåriga armmuskeln (triceps brachii), populärt känd som triceps, är den enda muskeln som är ca 4 cm tjock och väger 600 gram och är antagonisten för de tre armböjningsmusklerna.
Det finns två korta huvuden som kommer från överarmen och ett längre huvud som kommer från axelbladet. Det fysiologiska tvärsnittet av den tvåhåriga armmuskulaturen (även kallad biceps eller medicinskt kallad M. biceps brachii) är 60% större än den med trehåriga armmuskler.

Tillvägagångssätt, ursprung, innervation

Närma sig: Hakad process av ulna (Olecranon ulnae)

Ursprung:

• Långt huvud: Undersidan av axelleden (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Kort huvud: bakre överarm (ryggytan på humerus)
• Yttre huvud: Bakre yta på benbenet (lateral humoral yta)

Innervation: Radiell nerv (Radiell nerv)

Illustration av triceps brachii muskel

Triceps brachii muskel
Triceps
(trehuvad överarmsmuskulatur)

1. Trehuvad överarmsmuskulatur
   (Triceps), långt huvud -
   Triceps brachii muskel,
   Caput longum
2. Trehuvad överarmsmuskulatur
   (Triceps), sidohuvud -
   Triceps brachii muskel,
   Caput laterale
3. Trehuvad överarmsmuskulatur
   (Triceps), inre (nedre) huvud -
   Triceps brachii muskel,
   Caput mediale
4. Armbåge -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Ekerskaft -
   Corpus radier
7. Övre armaxel - Corpus humeri
8. Skulderblad - Skulderblad
9. Axelkoppling - articulatio humeri

Du hittar en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

Hur tränas / samlas musklerna?

Triceps (triceps brachii muscle) är sammandragen i alla rörelser där en vikt skjuts bort från kroppen. I professionell träning och kroppsbyggnad används isolerade övningar för riktad muskeluppbyggnad.

• Triceps förlängning
• Bänkpress
• Halspress

Du hittar en översikt över alla relevanta ämnen inom styrketräning i översikten över styrketräning

Hur sträcker sig muskeln?

För att sträcka triceps måste det finnas en böjning i armbågsleden. Detta görs bäst med armen som ska sträckas över huvudet (i betydelsen att skrapa ryggen) böjs. Den andra armen drar det Armbåge av den utsträckta armen mot huvudet tills en sträckning känns i triceps.

ytterligare information

• Stretching
• Översikt över stretchövningar

Utnämning med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundare av och arbetar som ortoped på Lumedis.
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig live var sjätte vecka på "Hallo Hessen".
Men nu anges nog ;-)

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Särskilt i vår mycket ekonomiska värld finns det inte tillräckligt med tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och på så sätt inleda målinriktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".
Målet med all behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som ger bäst resultat på lång sikt kan endast bestämmas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig:

• Lumedis - ortopedkirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan boka tid här.
Tyvärr är det för närvarande endast möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
För mer information om mig själv, se Lumedis - Ortopeder.

fungera

Triceps funktion är en Förlängning av underarmen i armbågsleden. Dessutom har ”M. Trizeps brachii “en blockering i Armbåge och förhindrar därmed knäckning när man stöttar fattig. Det långa huvudet på den trehåriga muskeln orsakar en Retro version och Aduktion i Axelkoppling.