Psykologi På Nätet

Terapi av agorafobi

Detta är en fortsättning på ämnet agoraphobia, allmän information om ämnet finns på: Agoraphobia

introduktion

Personer som har en ångestsjukdom (se även: rädsla) är sjuka bör hantera sin sjukdom, dvs. adressera orsakerna, symtomen och konsekvenserna. Som med alla andra ångestbesvär är det första steget i framgångsrik terapi att erkänna rädslan för dig själv. De Agorafobi Som ett resultat har det stora negativa effekter på den berörda personens liv. För att bli befriad från tvångsmässiga tankar och rädsla är det nödvändigt att söka terapi i ett tidigt skede. Psykoterapeutisk behandling (beteendeterapi) bör accepteras regelbundet och på lång sikt som en stödjande åtgärd av folket, så att goda behandlingsresultat kan uppnås. Om det också finns panikliknande tillstånd kan det vara mycket användbart att ge ytterligare medicinering (psykotropa läkemedel).

Behandling av agorafobi

Behandlingen kan innehålla flera åtgärder. Eftersom personen har betydande ångest, är det vettigt att ge allmän information om ångesten först.

Allmän information om ångest

Det är vettigt att förklara för patienten att rädsla inte bara kan vara negativa utan också positiva. Detta förklarar för patienter att rädsla för vissa situationer eller föremål är naturliga och kan rädda våra liv. Vi människor skyddar oss från faror genom rädsla eftersom vi undviker dem. När människor fortfarande jagade överlevde de bara på grund av sin rädsla reaktion. De svarade snabbt på attacker och gick i säkerhet. Även i dag räddar rädslareaktionen våra liv, till exempel i trafiken. På en upptagen gata hindrar rädslan för de närmande bilarna oss från att korsa banan. Om du som fotgängare förbises en bil och kan hoppa tillbaka i sista sekunden, visas plötsligt fysiska rädslareaktioner (racinghjärta, svettningar, skakningar, etc.). Denna erfarenhet kommer att uppmuntra fotgängare att bete sig mer noggrant i trafiken i framtiden.
Ett sådant exempel bör föras närmare patienten eftersom det också visar de positiva aspekterna av ångest.
Hos de drabbade är emellertid rädslan mycket mer uttalad än hos friska människor. Genom den överdrivna rädslan isolerar personen sig från omvärlden och känner sig berömd av sin rädsla.

Det verkliga målet med terapi är det Panikattacker och därmed för att hjälpa människor att hantera rädsla situationer normalt igen. Människor som deltar i en Agorafobi är sjuka, förlorar förtroendet för sig själva. De drabbade människorna har tappat tron att de kan klara en viss situation av sig själva. Att bygga förtroende för dig själv är därför ett annat viktigt mål för terapi.

Exponeringsterapi

Inom Beteendeterapi Konfrontation med rädsla situationer har visat sig vara en framgångsrik metod för att förlora rädsla för situationer eller föremål. Den berörda personen söker medvetet situationer (ofta åtföljda av terapeuten) som de har undvikit tidigare eller bara kontaktat med stor rädsla. Som med andra ångestbesvär (social fobi, specifik fobi) att personen lär sig att stanna i dessa situationer. Trots sina rädslareaktioner inser hon alltså att inget dåligt kommer att hända. Detta steg kallas också "katastrofiserande", eftersom den fruktade katastrofen inte kommer att inträffa. Så att den berörda personen inte är hjälplös i de rädda situationerna, lär de sig att minska rädselsreaktionerna i respektive situation med hjälp av avslappningsförfaranden. Personen inser att om de aktivt motverkar rädslan i situationen så kan de agera självständigt och inte behöver fly från situationen. Möjliga avkopplingsmetoder är Progressiv muskelavslappning eller autogen träning. Det finns två typer av procedurer inom exponeringsterapi som används beroende på typ och svårighetsgrad av den ångest som finns.

Systematisk desensibilisering
Översvämning

1. Systematisk desensibilisering

Innan personen "konfronteras" med den faktiska situationen diskuterar terapeuten varje individuellt steg med personen i fråga. En rädshierarki skapas, d.v.s. personen bör namnge de rädsla situationer, uppdelade hierarkiskt. Börjar med situationer som knappast fruktas av henne, till de situationer som är mycket förknippade med rädsla. Med hjälp av denna hierarki söks sedan de ovannämnda situationerna gradvis av den berörda personen. Så snart de första tecknen på rädsla reaktioner uppträder i situationen, bör personen använda den avslappningsteknik han har lärt sig (t.ex. Progressiv muskelavslappning) oberoende minskar sin rädsla i situationen.

2. Översvämningar

En annan metod är översvämningar (överstimulering). Här, efter den preliminära diskussionen med terapeuten, står personen inför den starkaste ångesten (situationen). Personen får inte fly från situationen utan bör vänta i situationen och lära sig att rädslan så småningom kommer att minska oberoende. Personen lär sig efter den första sessionen att ingen dålig händelse har inträffat och rädslan för situationen är ogrundad. Detta förfarande är mest effektivt, men också mycket stressande för den berörda personen.
Eftersom denna procedur är mycket framgångsrik används den ofta vid ångestbesvär, till exempel också för specifika fobier. Det krävs i genomsnitt 10-20 sessioner så att personen kan gå tillbaka till de tidigare rädda situationerna nästan utan rädsla.