Behandling av en ligamentsträcka
Terapeutiskt förfarande efter en ligamentsträckning
Liksom med många fysioterapeutiska behandlingsmetoder är det första man bör tänka på skadorna.
I det följande visas behandlingen efter en fotledsskada med skada på kapselbandsapparaten (supinationstrauma) och ligamentsträckning som ett exempel.
- Akut fas / första hjälpen
- Tidig funktionell behandlingsfas
- Koordinering och proprioseptionsträning
Vill du ha mer allmän information om ligamentsträckning? Läs mer om ligamentsträckning.
Akut fas / första hjälpen
Omedelbart efter vridning / sträckning av ligamentet bör tryck appliceras på foten (kompression) för att förhindra överdriven svullnad. Detsamma gäller för ett trasigt ligament.
Detta bör göras under de första sekunderna om möjligt, helst genom att trycka med båda händerna på foten eller den drabbade vristen. Detta tryck bör hållas i 2-5 minuter. Detta följs av ytterligare steg i första hjälpen.
Den så kallade “PECH-regeln” beskriver en fortfarande utbredd möjlighet till första hjälpen efter ledbandsträckning.
De rätta omedelbara åtgärderna baserade på ett enkelt schema (PECH-schema (Prof. Böhmer)) hjälper till att påverka läkningsprocessen och förhindra ytterligare skador.
De första bokstäverna i ordet PECH beskriver det centrala innehållet i denna initiala behandling (Akut terapi):
Pausa
E glass
C-komprimering
H höjd
I det moderna Sportfysioterapi denna PECH-regel anses inte längre vara obegränsad giltig. Behandling med is, antingen med en kall förpackning eller isspray, bör, enligt nya fynd inom idrottsfysiologi, i första hjälpen bör undvikas om möjligt.
Temperaturen under noll som uppstår vid användning av is kan ha negativa effekter på lymfsystemet, vilket bland annat ansvarar för att minska svullnad efter skador.
Det är därför lämpligt att välja en mildare form av kylning i den första behandlingen som gör jobbet med Lymfsystem inte påverkas.
För att lindra smärtan som inträffar är det tillräckligt att rinna med kallt kranvatten över det skadade området.
Om svullnaden varar länge kan den användas manuell lymfatisk dränering på. Med just den här Massageform lymfsystemet stimuleras och vätskeuppdelningen i det drabbade området accelereras.
Manuell lymfdränering kan förskrivas av en läkare och utförs av specialutbildade fysioterapeuter och massörer.
Möte med ?
Jag skulle gärna ge dig råd!
Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)
Idrottare (joggare, fotbollsspelare etc.) drabbas särskilt ofta av fotsjukdomar. I vissa fall kan orsaken till obehag i foten inte identifieras först.
Därför kräver behandling av foten (t.ex. akillesbenskada, hälsporrar, etc.) mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika fotsjukdomar.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation med fullständig återhämtning av prestanda.
Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.
Du kan hitta mig i:
- Lumedis - din ortopedisk kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert
Praktiskt tips
Bra resultat när det gäller att minska ett svullet fotled kan uppnås med kvarkpaket, eventuellt i kombination med den externa (!) Användningen av en ASPIRIN®-tablett.
Det handlar om att krossa en ASPIRIN®-tablett, placera den på den skadade vristen och sprida kvarken så tjock som en finger över den. Hela saken lindas sedan i fastfilm och lämnas på foten över natten om möjligt. Kvarken kan tvättas av nästa morgon.
