Skört hår

definition

Normalt ska håret vara glansigt och ha en slät, smidig yta.
Men om håret verkar tråkigt, tråkigt och liknar halm vid beröring, talar man om sprött hår. Alla hårlager är emellertid intakta, endast den yttre nagelbanden är grov och skadad.

Håret består av tre lager, en yttre nagelband, ett mittlager, cortex och en inre medulla (Märg).
Varje hår är förankrat i roten i huden och kombineras där med sin egen muskel och talgkörtlar.

De levande cellerna, som differentierar sig till döda hornceller, finns i hårrötterna. De kåta cellerna är det som är synligt för oss som hår. Melanocyterna, cellerna, pigmenten (melanin) och bestämma således hårfärgen.

symtom

Det spröda håret ser tråkigt och tråkigt ut.
Ytan är märkbart grov och påminner om halmens konsistens, varför skört hår ofta kallas halmliknande.

På grund av att det yttre hårskiktet attackeras är håret mindre motståndskraftigt och blir sprött över tid.

Utseendet på sprött hår är korrelerat med längd, eftersom ju längre håret är, desto mer talg måste körteln producera för att hålla håret fuktigt. Om håret blir för långt kommer mindre och mindre talg till spetsarna, så att det förr eller senare torkar ut.

diagnos

En åtskillnad måste göras mellan sprött hår och skadat hår där håret funktionellt skadas.

Detta innebär att hårstrukturen sträcker sig in i mittlagret (Bark) ändras.
Detta gör det poröst och mindre motståndskraftigt. Det är fallet med färgning, perming och blekning. Å andra sidan, med sprött hår, attackeras endast det yttre lagret och orsaken är annorlunda.

Skrynkligt hår uppstår när håret torkar ut.
Talg som tillhör håret producerar inte längre tillräckligt med olja för att hålla håret smidigt och glansigt.

Orsakar sprött hår

I de allra flesta fall är orsaken till sprött hår ganska banal och lätt att eliminera.

Ofta tvättas håret för ofta och utsätts för mycket varm och torr luft och solstrålning.
Solstrålning är en viktig faktor, särskilt på sommaren, och torr uppvärmningsluft på vintern.

Både den varma temperaturen och den låga luftfuktigheten får håret att torka ut och bli sprött.
Som ett resultat är varm luft med en hårtork och uträtande strykjärn stressande för håret vid varje användning.

Även när du tvättar hår tas fett bort från håret med varje tvätt, som sedan måste byggas upp igen.

För mycket kamning med spetsiga borst kan göra det yttre hårskiktet grovt och göra det sprött.
Som redan nämnts spelar hårlängd också en avgörande roll.
Om en viss längd överskrids kan uttorkningen inte längre undvikas vid någon tidpunkt.

Skör hår kan dock också vara en indikation på brist.
Exempelvis har vitaminbrister en negativ effekt på hårstrukturen.
B-vitaminerna och biotinet är särskilt viktiga. Det måste sägas att vitaminbrister praktiskt taget inte längre uppstår i vårt västra samhälle trots en ohälsosam kost.

Undantag är speciella former av undernäring såsom Anorexia (anorexi), Bulimi eller alkoholberoende. Även med en vegansk diet bör man se till att det inte finns några vitaminbrister.

Mineralbrister är något vanligare än vitaminbrister, där järn spelar den största rollen. Det bör noteras här att järnbrist manifesterar sig inte bara i form av sprött hår eller till och med håravfall, utan också i många andra symtom såsom blekhet eller nedsatt prestanda.

Det spröda håret orsakas av en minskad blodtillförsel till hårcellerna och talgkörtlarna. Eftersom järn är oundgängligt för transport av syre i kroppen, om det finns brist på järn, förses i synnerhet de vitala organen med mer tillförsel, medan blodflödet i mindre viktiga organ reduceras till ett minimum.

Som ett resultat levereras talgkörtlarna inte med tillräckligt med blod och fungerar inte längre så effektivt som tidigare. Som nämnts ovan är bristen på talg ansvarig för sprödheten.

Förutom järn kan andra spårelement också vara otillräckligt närvarande. Zink och koppar spelar en roll i håret. Du bör vara särskilt försiktig med en vegansk diet, eftersom det mesta av zink finns i kött, mjölk, ost och ägg. Eventuellt. respektive spårelement bör ersättas med kosttillskott.

Dessutom kan sprött hår vara resultatet av en lågproteindiet, eftersom själva håret består av proteiner.
Eftersom kroppen inte kan producera alla byggstenar av proteiner i sig måste de tas in med mat. Om detta inte sker i tillräcklig mängd kan det bland annat manifestera sig i hårstrukturen.

Hårförändringar - som resten av kroppen - när det är starka hormonfluktuationer eller förändringar, till exempel under puberteten, graviditeten eller klimakteriet. Ofta påverkar dessa förändringar inte bara håret utan också naglarnas struktur (ser: Sköra fingernaglar) och huden (ser: Sköra händer) påverkas också.

Hårstrukturen kan också vara ett tecken på hormonella störningar, t.ex. en underaktiv sköldkörtel (Hypotyreos). Som ett resultat kan håret också bli sprött och sprött eller till och med falla ut. Sköldkörtelrelaterat håravfall är den främsta orsaken till håravfall hos kvinnor.

Håret bör emellertid inte användas som det enda kriteriet, utan också om du känner dig trött och sliten, frysa snabbt, lägg på vikt osv. Om du misstänker att du ska se en läkare.

Skört hår under klimakteriet

Med inträde i Klimakteriet den fallande östrogennivån återspeglas i alla organ.
Östrogen är en viktig faktor i bildandet av kollagen, vilket ger huden och håret deras elasticitet och genom sitt skikt ger ett fuktigt skyddande skikt.
På Brist på östrogenSom händer under klimakteriet minskar kollagenbildningen. Håret förlorar fukt och elasticitet och ändrar därmed ämnet. Denna process kan inte stoppas.

En viss hälsosam livsstil kan dock bromsa denna process och försena dess framsteg. Att äta en balanserad diet och undvika för mycket exponering för solljus och cigarettrök kan bromsa denna åldrande process.
En lämplig kortare frisyr under denna process ger håret en lätthet och förenklar daglig styling, vilket är skonsammare i håret.

Skört hår på grund av brist på järn

Skört hår är ofta en indikation på vissa brister i kroppen.
Oftast görs detta i vårt samhälle av en Brist på järn framkallade. En järnbrist åtföljs av blekhet och en generell minskning av prestanda, så att denna konstellation av symtom kan indikera en järnbrist.

Järn och hår är relaterade genom att järn är en viktig transportkomponent i syre i blodet, vilket leder syret till de områden i vår kropp som behöver tillföras.
Det här kallas Järnbristanemi. På grund av bristen på järn saknas ett viktigt transportverktyg så att syretillförseln är begränsad, vilket är viktigt för tillväxt och funktion av hårceller och talgkörtlar.
När kroppen har för lite järn tillgängligt försörjs de vitala organen först med syre, så att hårdelarna lider. Med underproduktionen av talg som förklaras av detta blir håret sprött.

Om järnbrist upptäcks, vilket också orsakar symtom, kan järn tas som en tablett eller järninnehållande mat såsom:

• kött
• Baljväxter eller
• spenat

substituerad och bristen därmed elimineras. Symtomen bör sedan vara att lösa.

Läs mer om detta Konsekvenser av järnbrist.

Skrynkligt hår under graviditeten

Omfördelningen av hormonet under graviditeten påverkar också hårets struktur (se även: oljigt hår under graviditeten).

Interaktionen mellan östrogen och testosteron spelar en viktig roll, eftersom dessa påverkar talgproduktionen och därmed på hårets fuktinnehåll.
Testosteronet främjar bildningen av talg medan östrogen hindrar det. Ofta märker de gravida kvinnorna ett fettare och blankare hår. Omfördelningen av hormonet kan också ha en motsatt effekt på håret, så att vissa gravida kvinnor klagar över sprött hår.

Det är alltid mycket individuellt vilken balans som finns mellan dessa hormoner och vilket gör att håret ser glansigt eller sprött ut. Den kliniska bilden av sprött hår under graviditeten är inte oroande.
Snarare är det ett estetiskt problem som inte kräver ytterligare förtydligande, om vitamin- och Mineralbrister uteslutna är. Det kan göras med enkla hemåtgärder som olja och milda schampon och Hårbehandlingar lösas.
Efter graviditeten bör problemet lösa sig så snart hormonbalansen återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Sköra hår på grund av brist på vitaminer

Också i Vitaminbalans Brister påverkar hårets struktur dåligt. Framför allt spelar de här B-vitaminer/ Biotin spelar en stor roll. I vårt samhälle orsakas emellertid denna brist sällan av otillräckligt intag av vitaminer genom mat, men är en konsekvens av en underliggande sjukdom.
De vanligaste orsakerna är ätstörning och den Alkoholsjukdom. Är symtom på a Vitamin B-komplexbrist Liksom sprött hår, bör denna brist kompenseras med en diet rik på B-vitaminer. Baljväxter, nötter, mjölkpulver, fullkorn och lever innehåller höga nivåer av vitamin B-komplex. I vissa indikationer kan läkemedelsbehandling till och med vara nödvändig.

EN C-vitaminbrist indirekt kan leda till sprött hår. Detta resulterar främst i blödande tandkött. Den resulterande blödningsrelaterade Järnbrist leder till strukturell skada på håret (se järnbrist).

Skör hår efter blekning

Skört hår kan vara resultatet av en viss typ av hårfärgförändring.
Fokus här är på blekning. Med blekning menas att ämnen som persulfater och ammoniak tar bort de naturliga och konstgjorda färgämnena från håret.
Detta orsakas av förstörelsen av färgpartiklarna som kallas pigment.

Dessutom leder detta till en förändring i hårbarken, vilket märks som en allmän förändring av hårämnet. Skadorna på håret kan hållas mindre genom en professionell tillämpning och implementering av blekningen. Detta har emellertid nackdelar för håret.

Behandling av sprött hår

Rätt terapi härrör från sin orsak.
Om håret eller sebumkörtlarna stressas för mycket av ofta tvätt, ökat solsken, värmande luft, hårtork etc., bör körtlarna avbrytas då och då.
Fuktgivande schampon och omfettmedel är lämpliga för detta.

Användning av balsam eller hårbalsam rekommenderas också, liksom mjuka naturliga borstar. Det är också bra att inte tvätta håret varje dag, eftersom varje tvätt avfettar hårbotten och håret.
Att inte använda en hårtork, räta ut järn eller curling är en annan åtgärd för att skydda håret mot ytterligare stress. En regelbunden hårbottenmassage kan också hjälpa, eftersom den främjar blodcirkulationen i hårbotten och därmed indirekt ökar talgproduktionen.

Men om orsaken inte beror på extern stress, utan är ett uttryck för undernäring, kan symptomet endast elimineras om respektive brist elimineras.

Om kroppen inte har tillräckligt med B-vitaminer eller biotin, bör man konsumera mer lever, baljväxter, vetekim, jäst, nötter och mjölkpulver, eftersom alla viktiga vitaminer i B-komplexet är särskilt vanliga i dem.

Vid behov kan läkemedelsbehandling och biotininnehållande preparat genomföras. Men dessa vitaminbrister förekommer praktiskt taget inte i de västra industriländerna. Undantag finns i kapitlet "orsaker”Noterade.

Vid järnbrist är ersättningen (utbyte) Det enklaste sättet är genom tabletter, men det finns också särskilt i kött, men också i vetekli, pumpafrön, linfrö, sesam och generellt i baljväxter.
Livsmedel som är särskilt höga i zink inkluderar kött, ost, mjölk och ägg. Zink i spannmålsprodukter är mindre lätt att ta upp från tarmen i en lågproteindiet.

Om en medicinsk zinkadministration är nödvändig, bör man tänka på att samtidig administration av järnpreparat förvärrar användningen av zink i tarmen.
Om det finns en kopparbrist kan du försöka få detta under kontroll genom riktad kost.

Om detta inte lyckas rekommenderas läkemedelsbehandling. Koppar finns särskilt i fullkornsprodukter, havreflingor, vetekim, baljväxter, torkad frukt, nötter, solrosfrön, lever och torkad jäst.

Om du lider av en underaktiv sköldkörtel kan inte sköldkörtelhormonerna produceras i tillräckliga mängder av kroppen och måste tillföras utifrån via tabletter. Tyvärr finns det inget att undvika medicinering här.

Hjälpmedel för sprött hår

För att motverka sprött hår kan profylaktiska hårbehandlingar göras från enkla hemmiljöer, som ger håret fukt igen genom att applicera det under en konstant tidsperiod.
De grundläggande medlen här är det oljavilket har en fuktgivande effekt på håret. Det ska endast användas på fuktigt hår, eftersom olja enbart torkar håret.

Det är särskilt lämpligt för det jojoba-, Argan-, kokos- eller olivolja.
Detta beror på hårtypen. Oljan masseras in i det fuktiga håret och lämnas idealiskt i några timmar för att träda i kraft. Sedan kan håret tvättas och oljan sköljs ut.
Självgjorda hårbehandlingar som består av olika kombinationer av hushållsprodukter är särskilt effektiva.
Dessa inkluderar:

• honung
• ägg
• Avokado och
• Citron.

Men basmedlet förblir alltid oljan.

prognos

Om orsaken är känd kan problemet hanteras väl. Detta måste dock först upptäckas så att en förbättring kan uppstå.

När det har tagits bort tar håret sin vanliga struktur och lyser igen lika vackert som tidigare.

profylax

För att undvika sprött hår redan från början kan du göra mycket själv, börja med en balanserad diet så att det inte finns brist på vitaminer eller spårämnen i första hand.

Dessutom bör du vara försiktig med ditt eget hårstrå och hålla belastningen så låg som möjligt.

Sköra hår och spröda naglar

Med förändringen i hårstrukturer kan nagelstrukturerna också ändras beroende på orsaken. Om du märker sprött hår med spröda naglar kan det ha en vanlig orsak.
Detta beror ofta på bristen på näringsämnen. För lite zink, kalcium och framför allt järnbrist återspeglas inte bara på håret utan också på naglarna. Spikar är också beroende av en god tillgång på näringsämnen för god tillväxt, så att ändra dem kan signalera brister eller funktionsnedsättning i olika organ.
Spikar ändrar sitt utseende med en järnbrist:
du kan se tvärgående spår, ett övre utsprång som gör att det ser ut som en sked och en generell uppåtstående form, som kallas klockglasspikar. På samma sätt antyder den bleka färgen och dess ökade bräcklighet järnbrist. Vitaminbrist kan också vara resultatet av en kombination av sprött hår och spröda naglar. En brist på vitamin A, B, C och folinsyra är särskilt relevant här.

Mer om ämnet på: Vitamin A-brist

Det är inte bara viktigt att tänka på bristsymtom, utan också om hormonella störningar. Framför allt kan sköldkörteln orsaka spröda naglar och sprött hår vid överaktivt eller underaktivt tillstånd.
Detta bör komma ihåg om det finns några andra symtom som viktminskning, snabb trötthet, svettning eller ett tävlingshjärta. I denna konstellation bör du därför kontrollera dina blodvärden för sköldkörtelhormoner hos läkaren för att motverka sköldkörtel dysfunktion med medicinering.

Om du har en brist kan du återgå till det normala med en mer balanserad diet. För att skydda naglarna bör man minimera det arbete som spänner naglarna eller skydda dem med handskar eller vissa vårdprodukter. Som ett hushållsmedel har ett bad i olivolja också visat sig väl för naglarna.

Läs mer om ämnet: Sköra naglar