De olika stadierna av sorg

definition

Termen Sorg hänvisar till en stämning som uppstår som svar på en oroande händelse. Den sorgliga händelsen definieras inte mer i detalj och kan i princip förstås annorlunda av alla. Ofta är tider Förluster från närstående, viktiga förhållanden eller andra ödesfall är orsaker till sorg för många människor. Definitionen är föremål för en viss variation och är kulturellt utformad. Enligt olika psykoanalytiska och sociala analytiska modeller beskrivs upplevelse av sorg som en process som olika faser passerar genom. Dessa faser är kända som Faser av sorg.
Faserna definieras olika beroende på teoretiker. Det finns tre huvudmodeller för sorgfaserna, var och en uppkallad efter personen som definierade den. I detalj är dessa faser efter Kübler Rosssom har gynnat faser Kast och i slutändan faserna efter Yorick Spiegel.

Orsaker till faserna

Frågan om orsakerna till sorgens faser är mycket svårt att besvara. En sund psykoanalytisk och psykologisk kunskap samt uttalad kompetens i analysen av socialt beteende krävs för att kunna fastställa tillräckliga orsaker. Dessutom definieras fasfaserna på olika sätt och därmed kan något olika ursprungsmekanismer definieras.

Enkelt uttryckt kan sorgfaser betraktas som en reaktion på en sorglig händelse. Rent hypotetiskt kan man anta en älskas död för detta. Många medvetna och omedvetna Psychens konflikter med vad som har upplevts framkallar reaktioner som uttrycks på olika sätt under sorgens faser. Också sociala aspekter spela en viktig roll. I många sorgsituationer måste sörjare omdefiniera sin roll i det sociala strukturen och genomgå komplexa anpassningsmekanismer, som ofta uppstår mer eller mindre medvetet. Förutsatt att en ung mamma förlorar sina barns far i en tragisk olycka befinner hon sig inte bara som änka, utan också som ensamstående mamma. Hon måste vara hennes Så nu omdefinierar den sociala rollen. Sådana processer bidrar också till utvecklingen av sorgfaserna.

Vilka faser av sorg finns det?

Sorgfaser definieras annorlunda, så man kan i allmänhet inte ange vilka faser det finns. I allmänhet måste man också notera att sorgen är indelad i faser modeller handlingar som har utformats med olika vyer, kriterier och perspektiv. Trots ett krav på objektivitet förblir sådana modeller alltid subjektiva i viss utsträckning och kan inte tillämpas överallt för alla. De är emellertid lämpliga som grov guideför att förstå sorgens gång något. Merparten av tiden beskrivs faser som går igenom efter varandra eller delvis parallellt. Finns ofta Början av sorgen en fas av chock eller inte vill vara sant. Detta följs ofta av en fas där sorgen upplevs mycket starkt känslomässigt. En möjlig beteckning är "känslomässig fas". Faserna med känslor förenklas ofta av olika författare som Fas av ilska beskrivits. Men också andra känslor som förtvivlan, hjälplöshett eller liknande är möjliga. Beroende på modell är emellertid andra faser möjliga. Vanligtvis följer man fasen med överdrivna känslor Fas med djupgående diskussion med sorgupplevelsen. I slutändan är man uppdelad Fas av acceptans som vanligtvis sker efter bearbetning av det som har upplevt. Men det betyder inte att sorg inte längre upplevs.

Kübler Ross

De Psykiater Elisabeth Kübler-Ross beskrev en fas i 1969 Modell för att hantera dö. I en smalare bemärkelse hänför sig modellen till de faser som en döende person genomgår tills döden inträffar. Det kan emellertid också tillämpas på hur sörjande hanterar döden till sina nära och kära. Modellen tillåter vissa individuella variationer när man går igenom faserna, både vad gäller sekvensen och fasens intensitet. Det är till exempel möjligt att faser genomförs flera gånger eller också sker parallellt. Kübler-Ross-modellen fungerade också som inspiration och mall för senare modeller, även om den - som dess efterföljare - också kritiseras kraftigt från många sidor. En styv fasmodell verkar inte göra rätt till kravet att realistiskt skildra individuellt upplevd sorg. Faserna enligt Kübler-Ross är differentierade och presenteras nedan:

1. Förnekande av försvarsfasen och att inte vilja vara sant:
Den döende personen förnekar först överhängande död. Till exempel antar han att läkaren har gjort en fel diagnos eller att hans undersökningsresultat måste ha blandats. Släktingar eller vänner går ofta igenom denna fas eftersom de inte vill erkänna den nära förestående döden för den person som ligger nära dem.

2. Ilska - fas av ilska, ilska och protest:
I detta skede känner den döende ilska och ilska över den förestående döden. Han projicerar ofta sin ilska på nära och kära som inte behöver lida sitt öde. Avund av de som överlever spelar ofta en viktig roll i denna fas. Släktingar kan också gå igenom denna fas och utveckla ilska. De döende fortsätter att plågas av rädslan för att bli glömda när de inte längre lever.

3. Förhandlingsfas för förhandlingar:
I denna fas, som är ganska flyktig och av kort varaktighet, försöker den döende personen skjuta upp sin död. Han förhandlar med sina läkare eller i hemlighet med Gud. Dessa förhandlingar följer ibland barnliknande beteendemönster där barn förhandlar med sina föräldrar för att få belöningar. I gengäld erbjuds till exempel läxor. Det liknar i den här fasen med den döende. Till exempel erbjuder han omvändelse för sina synder, lovar förbättring eller liknande och hoppas på ett längre liv eller frihet från smärta som belöning.

4. Depression och sorg - fas av sorg:
Den döende personen upplever sorg över olika saker under denna fas. Det kan upplevas sorg som svar på saker som redan har hänt. Detta kan till exempel vara förluster som redan har upplevts, till exempel en amputation under terapin, eller förlusten av den sociala rollen i familjestrukturen. Dessutom kan sorg uppstå i förhållande till saker som fortfarande kommer att komma. Frågor som "Hur kommer mina barn att få det utan mig?" Eller "Vad kommer mina familjemedlemmar att göra utan mig?" Plåga de döende.

5.Acceptans - acceptansfas:
I denna fas accepterar den döende personen sin överhängande död och finner vila. Han slutar slåss och tittar tillbaka på sitt tidigare liv.

Ilska

De Känsla av ilska spelar en viktig och central roll för att förstå och uppleva sorg från de flesta. I de välkända fasmodellerna tar sorg, ilska eller ilska också en viktig position. De flesta författare hänvisar till den sorg som man upplever genom en nära älskadas död, men andra ödesfall kan också leda till sorg - och som en konsekvens till ilska. Denna ilska åtföljs ofta av en Avund av andra människorsom inte behöver drabbas av ett sådant öde. Frågor som "Varför mig?" Eller "Vad gjorde jag fel för att få detta att hända mig?" Ofta driva ilsken ytterligare. Men varje person upplever sorg annorlunda och inte alla reagerar med ilska och ilska. Många upplever ilska i sorgprocessen och när den inträffar bör den inte undertryckas. Detta ökar bara spänningar, skuld och negativa känslor.

Förneka

Många människor reagerar initialt på ett öde, en död eller en allvarlig diagnos Förståelse och dåsighet. Också en snäll chock inträffar under de första stunderna eller till och med dagarna. En dominerande mekanism i detta skede är det Förnekande av orsaken till sorg. Det kallas ofta “inte vill vara sant”. En känsla av hjälplöshet, hjälplöshet eller tomhet beskrivs ofta av de drabbade. Många människor kan inte tillräckligt uttrycka sina känslor i dessa ögonblick. Detta kan vara mycket stressande för utomstående. Förnekande av en begravningsevenemang kan flera veckor sista för.

Sorgens varaktighet

Det är mycket svårt att begränsa sorg till ett allmänt mönster och definiera det på ett så allmänt sätt. De Sörjningsprocessens varaktighet är något mycket individuelltsom inte helt enkelt kan anges i dagar, veckor eller till och med år. Olika tider ges upprepade gånger av många sidor, men dessa kan inte verifieras. Sorgen är en flödande processdet har inget plötsligt slut. Vissa människor sörjer i några månader, andra i flera år.

Sorg eller depression - Hur vet jag skillnaden?

Det är mycket svårt att vara normal Differentierar sorg från depression. Gränserna är nästan flytande. Speciellt för de drabbade är synen på situationen grumlig, så att det är ännu svårare att skilja. Som fysiologiskt är det så kallade Sorg arbete vilket är ett normalt svar på förlust. Det varierar mycket från person till person och är en del av processen.
EN Sorgreaktion varar dock längre än 6 månader och är mer intensiv än sorgarbetet. Men det som kallas "mer våldsamt" är mycket svårt att sätta ord på. Endast en professionell bedömning av en psykiater, psykolog eller psykoterapeut kan ge tydlighet. Men även sorgresponsen är ännu inte depression.
En mycket viktig differentiator sorgreaktionen och depressionen är det Känsla av glädje. Personer med depression känner i princip en oavsett dagens omständigheter dyster stämning, typ av glädjelöshetmedan människor som genomgår en sorgreaktion mycket väl kan uppleva glädje. Men det är naturligtvis inte så enkelt.

De depression är en allvarlig psykiatrisk sjukdom, vilket diagnostiseras enligt strikta kriterier. Dessa måste uppfyllas för att kunna bestämma depression. Känslan av domningar är också mycket typisk för depression, men ganska otypisk för en sorgreaktion. Patienter med depression kan känna fattiga i både glädje och sorg.

Sorg efter separationen

Också breakups leda till sorg på ett sätt. En relations varaktighet spelar inte alltid en viktig roll. Även mycket korta relationer kan orsaka belastningar för vissa människor under lång tid om de upplevs som mycket intensiva. Människor hanterar uppdelningar mycket annorlunda. Medan vissa åtnjuter det nygrundade oberoende föredrar andra att rusa in i sitt arbete eller till och med in i en ny relation. Vissa författare tillskriver också sorgen efter en separering som ska fasas. Detta är emellertid ovetenskapliga modeller som i princip baseras på personlig erfarenhet.

Sorg efter kärlek

Kärlekssjukhet är en viktig känslomässig process som kommer fram när man bearbetar en oväntad, tidigare eller olycklig kärlek. Det kan äga rum i det "friska" mentala området eller det kan leda till en överdriven depressiv reaktion. Lovesickness, som upplevs psykologiskt som en slags "sorg", är en normal reaktion. Oftast kan den behandlas inom några månader eller ett år. Detta måste emellertid särskiljas från depressiva symtom som är förknippade med listlöshet, glädjefrihet, en känsla av förlamning eller till och med fysisk smärta.

Du kanske också är intresserad av: Vad händer när du är älskad?

Sorg efter döden

Förmodligen upplever alla sorgen efter en älskads död någon gång i sitt liv. Många människor, vare sig de är psykologer, präster, psykiatriker, sociologer eller forskare, har tidigare varit upptagna och hanterat den sorg som upplevdes efter döden.Man försökte ofta sätta processen i ord. Detta resulterade i olika modeller som gör sorg lättare att förstå och vill ge insikt i sorgens upplevelse. Kända exempel på sådant Fasmodeller är modellerna efter Verena Kast, Yorick Spiegel och Kübler-Ross. Det sistnämnda beskriver i verklig mening förloppet av en döende sorgfaser, men det kan också överföras till upplevelsen av en död som en outsider. Sorgen efter en älskas död är förståelig och naturlig. Grova sorgmönster kan ses (s. modeller) som uppenbarligen gäller för många människor. Ändå är sorgen efter en persons död mycket individuell. Medan vissa människor hanterar döden väl och hittar sin väg tillbaka till livet snabbt - vilket inte betyder att de glömmer den avlidne - upplever andra människor stora svårigheter att hitta tillbaka till sin vardag.

Faser av sorg efter Verena Kast

Schweizern Psykolog Verena Kast formulerade fyra faser av sorg som hänför sig till förlusten av en älskad - i meningen av en död.

1: a fasen av att inte vilja vara sant: I denna fas upplever sorgen en slags chockreaktion. Det inträffar omedelbart efter dödsnyheterna. Förtvivlan, hjälplöshet och hjälplöshet är typiska känslor i denna fas, som kan pågå från några timmar till flera veckor. Folks reaktioner är mycket olika. Vissa känner sig förlamade, andra bryts helt ner och förlorar kontrollen.
2: a fasen av de nya känslorna: Denna fas är mycket olika för varje individ. Varje person har olika känslor. Ofta är det ilska eller ilska, förtvivlan, sorg eller till och med obegripelse. Hur som helst känslorna bör upplevas medvetet och inte undertryckasannars kan de få allvarliga konsekvenser som depression. En varaktighet på veckor upp till flera månader antas.
3. Fasen med att söka och separera: Denna fas är en komplex process för att söka och bryta upp. Men vad betyder det egentligen? Efter att ha tappat en nära älskad letar de som sorgar efter minnen. Erfarena ögonblick upplevs genom insidan, vanliga platser som besöktes eller aktiviteter som har tagits upp som delades med den avlidne. Öppna punkter klargörs och förhandlas internt. Denna fas är mycket intensiv och tillåter en våldsam konfrontation med den avlidne och med upplevelsen av döden. Människor letar efter saker om och om igen, små separationer av saker upplevs och nya sökningar uppstår. En längd på flera månader eller till och med år är möjlig.
4: e fasen av den nya relationen till jaget och världen: Efter att de erfarna känslorna har bearbetats, finner den sörjande frid igen. Ofta har sorgens inställning till många saker förändrats efter att upplevelsen har bedömts och behandlats korrekt. Livet fortsätter och insikten att livet fortsätter trots förlusten och har mening nu råder.

Steg av sorg enligt Yorick Spiegel

Yorick Spiegel var en tysk Protestant teolog, som definierade fyra sorgfaser. I sin modell beskriver han faser som en person går igenom när han får veta om en nära älskas död.

1: a chockfasen: Denna fas följer omedelbart nyheten om att en älskad har gått bort. Sörjaren känner en känsla av förlamning, en slags chock. Dödsmeddelandet behandlas inte korrekt och leder till en känsla av tomhet. Denna fas varar högst två dagar på.
2: e kontrollerad fas: Denna fas kännetecknas av förpliktelser och ärenden som finns runt begravningen. Under denna tid har sörjaren ingen frihet att hantera sina egna känslor. Ofta beskriver sörjande denna fas som en film som går förbi dem.
Tredje fas av regression: Så snart sörjaren kommer till vila har han tid att bearbeta vad som har hänt. Han hanterar knappast andra saker och fokuserar på sorgen för den avlidne.
4: e anpassningsfasen: I denna fas återkommer sörjaren åtkomst till sin miljö och börjar leva ett självständigt liv igen. Ändå finns det återfall i sorg, som han lär sig hantera bättre och bättre. Dessutom kan han nu öppna upp för nya relationer som kan spela en varaktig roll i hans liv. Denna fas tar ungefär ett år.