sömnbrist

Klassificering

sömnbrist hänvisar till den godtyckligt inducerade eller tvingade avståendet från sömn under en viss tidsperiod, från timmar till dagar kan hålla.
Sömnbrist kan användas från en terapeutisk synvinkel (som Sömnberövande eller vaknande terapi inom psykiatri), liksom i samband med tortyr. En långvarig sömnbrist kan ha olika effekter, men i de flesta fall kan de avhjälpas genom att fånga upp sund sömn.

symtom

Man skiljer mellan en dela med sig, där bara den andra halvan av natten tittades, och en fullständig sömnbrist.
Efter sömnbrist händer det i många fall följande dag Förbättring i humör. Denna effekt uppnås med användning av sömnbrist som en form av terapi fördjupningar utnyttjas.
Varar sömnberövningen under en längre tid eller inträffar den permanent brist på sömn på, det kommer till fysiskt och mentalt obehagsom påverkar tydligt tänkande negativt.

konsekvenser

Det officiella världsrekordet för den period då en person medvetet avstår från sömn (utan att ta stimulerande hjälpmedel eller medicinering) är 11 dagar och 24 minuter. Experimentet från 1964 dokumenterades i detalj och visade inga allvarliga fysiska eller psykologiska konsekvenser på lång sikt för testdeltagaren, förutom de med sömnbrist relaterade effekter, som Koncentrations- och minnesstörningar, Till exempel Humörsvängningar och perceptuella störningar. Men dessa sjönk igen efter experimentets slut och på grund av den vilade sömnen.

Under de följande decennierna fortsatte forskningen om sömn och dess effekter.
Ett berömt experiment (av Allan Rechtschaffen och Bernard Bergmann) från Chicago forskade på Långtidseffekter av sömnbrist hos råttor. Trots adekvat matintag tappade testdjuren vikt, utvecklade purulenta bulor på deras kroppar och dog så småningom.
Det höga värdet är kritiskt vid genomförandet av experimentet Stress nivå och ett medvetet undertryckande av det normala Dag och natt rytm (genom en kontinuerlig exponering), vilket också kunde ha påverkat de konsekvenser som beskrivs ovan.

Det ifrågasätts därför om sömnmangel ensam dödlig kan sluta. Även speciella fall som dödlig familjär sömnlöshet (dödlig familjär sömnlöshet) tillhandahåller inga avgörande eller överförbara uttalanden till friska människor.
Det är intressant att observera från experiment som fysiska effekter förekommer mindre ofta än de psykologiska effekterna från sömnbrist. I grund och botten bestäms beredskapen att sova under dagen av a Förkorta arbetstiden upphöjd.

fördjupningar

Den så kallade sömnberövningen eller vaknande terapi beskriver den kontrollerade minskningen av natt sömn i en terapeutisk miljö under medicinsk övervakning, t.ex. under en slutenvakt på sjukhuset.
Det kan användas för depression, men är inte en oberoende form av terapi, men bör användas i samband med psykoterapi och läkemedelsbehandling.
En speciell svag punkt är den stora arbetsbelastningen för vårdpersonalen.
Det används också som ett ytterligare behandlingsalternativ om det finns depression, för behandling av vilka alla andra medel har uttömts, eller om antidepressiva läkemedlets verkan har minskat.
Dessutom kan de användas för att bestämma skillnaden mellan depressiv pseudodementi och faktiska demenssjukdomar.

Deprimerade människor blir ofta inte ens trötta under omständigheter där andra, friska människor somnar. Din hjärna körs i full fart och du känner dig tråkig och trött, men det är du inte.

En studie som jämförde hjärnvågorna hos deprimerade, friska och maniska människor kom till resultatet att personer med en kraftigt ökad drivning somnar snabbare i en tråkig eller icke-stimulerande miljö, medan deprimerade människor har svårt att hitta sömn.
De störda sömnrytmerna avbryts av vakensterapi och i bästa fall påverkas sömnregleringen positivt.

Det finns också bevis på att sömncykler på morgonen, i synnerhet, kan förvärra depressionen. Patienter hålls vakna i grupper och distraheras av aktiviteter. Antingen hela natten eller, om det är en delvis (dvs delvis) sömnbrist, förkortas sömnen under de tidiga timmarna på morgonen.
Men den positiva effekten som uppnås genom sömnbrist varar vanligtvis bara under en dag, vilket är en nackdel, eftersom du inte kan gå utan sömn under en lång tid utan negativa konsekvenser, vilket möjligen är värre än depressionen.
Genom att flytta sömnfaserna kan du motverka detta och bibehålla den positiva effekten. Tidsmässigt flyttas sömnfaserna framåt eftersom, som diskuterats ovan, sömnfaserna, särskilt på morgonen, kan förvärra symtomen på depression. Som ett resultat går patienten till sängs tidigare dagen efter sömnbrist och står upp tidigare efter att ha fått tillräckligt med sömn. Denna process upprepas och flyttas längre och längre tillbaka i tiden (så man går alltid att sova senare) tills patienten har återvänt till sina normala sömntider.

Biverkningar av sömnbehandling kan vara maniska tillstånd, en ökning av symtomen eller en ökning av drivkraften. I det senare fallet bör särskilt försiktighet iakttas eftersom det kan öka risken för självmord.

tortyr

Pågrund av negativa psykologiska effekter är metodisk sömnbrist som Torturmetod applicerad. I synnerhet bör tydligt tänkande förhindras och offrets vilja brytas för att lättare tvinga kriminella uttalanden eller bekännelser.
Sömnbrist tillhör den så kallade "Vit tortyr", eftersom han inte lämnar några fysiska spår och inte heller psykologiska konsekvenser är svåra att upptäcka. Sömnberövande erkänns som en metod för tortyr enligt internationell rätt och kan följaktligen bestraffas av FN och de undermyndigheter som ansvarar för det.
De metoder som använder sömnbrist som tortyr inkluderar:

• Förändring i vakttid och sömntider
• Förkorta sömntiden till 4 till 6 timmar per dag under en period av flera veckor
• Skiftande sömn från natt till dag
• frekvent flygbladsprogram: användes i Guantanamo och betyder en cellöverföring som sker med regelbundna intervall (både på natten och under dagen) under en period av en till två veckor.

Offren är i smärtsamma eller träldom obekväma positioner, konstant exponering för ljud med buller, permanent exponering med ljus och särskilt av fysiska Åtgärder (Spark, slag med tunga föremål etc.) förhindrade att sova.

effekter

Fysiska effekter:

• ökad förekomst av "microsleep"
• generell prestationsbegränsning
• minskad förmåga att reglera kroppstemperaturen
• Mottaglighet för infektion på grund av en försvagning av immunsystemet
• huvudvärk
• Risk för typ 2-diabetes (vuxen-början diabetes) och fetma på grund av förändringar i glukosmetabolism, försämrad aptitkontroll och minskad energiförbrukning diskuteras
• Hjärtsjukdom
• Förändringar i metabolism, till exempel en ökning av stresshormonet kortisol
• Ökning i reaktionstid och minskning i reaktionsnoggrannhet i muskeln. Detta innebär att musklerna svarar långsammare på signaler från nervsystemet och rörelsen efter en signal utförs på ett obestämt sätt.
• Muskeltremor och muskelsmärta
• Effekter på fysiskt utseende som bedövad tillväxt, vattenretention och uppenbar trötthet (ofta gäspningar)

Psykologiska effekter:

• hallucinationer
• irritabilitet
• Nedsatt förmåga att tänka och tydligt tänkande, särskilt nedsatt beslutsförmåga och minskad motivation. Minneöppningar och till och med förlust av minne
• psykosliknande symptom:

• i.a. Begränsning av Perceptuell förmåga;
• Oförmåga att klassificera och bearbeta stimuli från miljön på ett adekvat sätt;
• förödmjukad uppmärksamhet;
• ändrats Sensoriska uppfattningar
• Symtom som liknar ADHD: Begränsning av förmågan att koncentrera sig
• onormalt beteende (som också kan observeras under påverkan av alkohol): nedsatt mental prestanda och högre hjärnfunktioner (såsom oförmåga att lösa aritmetiska problem), språkavvikelser som "mumling", förlust eller försämring av känslan av balans

Det tros att mentala störningar, the at sömnbrist uppstår på grund av försämring av prefrontal cortex i hjärnan (hjärnområdet i den främre delen av huvudet bakom pannan), som är ansvarig för rationellt tänkande är ansvarig för att orsakas.

sömnbrist

EEG

En sömnberövande EEG kan utföras för att klargöra epilepsi om epilepsi anses vara möjligt men inte kan bevisas av den normala EEG.

Sömnbrist kan öka sannolikheten för förekomst av elektriska potentialer som är typiska för epilepsi, som härrör från en EEG.
Dessutom förekommer de typiska epilepsimönstren i många fall under sömn och särskilt ofta under den lilla sömnfasen. Det är därför den vanliga proceduren att utföra en EEG efter en natt där patienten i fråga inte har sovit och därför är i ett tillstånd av särskild trötthet.
Det finns fortfarande en diskussion inom vetenskapen om huruvida den faktiska sömnberövningen eller den ökade delen av sömnen på grund av sömnberövningen är avgörande för utvecklingen av de potentialer som är typiska för epilepsi. EEG sker vanligtvis i ett mörkt, tyst rum för att säkerställa att patienten verkligen somnar.
Man bör inte glömma att denna metod också kan utlösa aktivering av kramper.