Varför får du värk i kroppen när du är förkyld?

introduktion

Smärta i kroppen är ett symptom på förkylning.
De uppträder akut med början av förkylning och avtar vanligtvis med resten av symtomen på sjukdomen inom några dagar. Armar och ben påverkas främst. Intensiteten och fördelningen av smärtan är varierande och beror på svårighetsgraden av förkylningen. Orsakerna till förekomsten av smärta i extremiteterna är å ena sidan den komplexa försvarsreaktionen i kroppen, liksom en förlust av elektrolyter på grund av utvecklingen av feber. Bra lindrande smärtlindring kan uppnås med enkla åtgärder.

Vad är värk i kroppen?

Krokvärk är smärta i armar eller ben av varierande grad av svårighetsgrad.
Det kan vara muskelsmärta, men också en ökad känslighet för huden för smärta. Smärtan kan uppstå vid valfri höjd, dvs. på både axlar och fingrar eller höft och fötter. Smärtan behöver inte påverka alla lemmar lika. Det kan också vara smärta i lemmarna endast i benen eller bara i armarna, och även här i olika grader. Intensiteten hos smärtan kan variera från en knappt märkbar känsla till svår smärta när du vilar och rör sig. Smärtans karaktär beskrivs ofta som att dra eller bita.

Mer information finns här: Smärta i lemmarna

Varför får du värk i kroppen när du är förkyld?

Kroppens värk och smärta orsakas av kroppens komplexa försvarsreaktion mot patogenen. I de allra flesta fall är patogenerna virus. Om dessa upptäcks av kroppen, utlöses en kaskad av olika signalkedjor för att aktivera immunsystemet. Många budbärarämnen frigörs också och en inflammatorisk reaktion inträffar som svar på patogenen. Vid de flesta förkylningar är detta huvudsakligen begränsat till näsregionen.
I en viss utsträckning utlöses också en försvagad inflammatorisk reaktion i resten av kroppen, eftersom messenger-ämnena i blodomloppet cirkulerar i hela kroppen. Under denna inflammatoriska reaktion sänks kroppens smärttröskel. Detta innebär att smärtreceptorerna i huden och musklerna reagerar mer känsligt på stimuli med en känsla av smärta. Lemsmärta kan uppstå trots att inflammationsfokus ligger i ett annat område.

En annan mekanism som leder till smärta i benen utlöses av en ökning av kroppstemperaturen. Som en del av försvaret mot patogener ökas kroppens inställda temperatur i hypofysen. Denna ökning av kroppstemperaturen, som uppfattas som symptom på feber, har en positiv effekt på försvarsreaktionen. Som en biverkning förlorar kroppen dock vätska och viktiga elektrolyter som natrium och kalium. Dessa elektrolyter är viktiga för muskelkontraktion, och hos friska människor är minskade kaliumnivåer förknippade med omfattande muskelanvändning. Om kaliuminnehållet nu reduceras med enbart febern, skickas fortfarande samma signal till hjärnan som när musklerna utövas och det finns en känsla av muskelsmärta i lemmarna.

Du kanske också är intresserad av den här artikeln: Hög temperatur

Får du värk i kroppen vid varje förkylning?

Inte varje förkylning måste åtföljas av värkande extremiteter.
Eftersom kroppens värk och smärta främst utlöses av den somatiska inflammatoriska reaktionen och förlusten av vätskor eller elektrolyter, kan man dra slutsatsen att svag förkylning utan feber inte nödvändigtvis måste vara symtom.

Läs också: Förkylningssymtom

Kroppens varaktighet

Smärtan i lemmarna som ett symptom på förkylning varar vanligtvis bara några dagar, som den underliggande sjukdomen själv.
Som regel varar de inte längre än tio dagar. De försvinner samtidigt som febern och kylan. Endast i sällsynta fall kan smärtan i lemmarna kvarstå under en längre period efter förkylningen. Om det inte sker någon förbättring under denna längre tid bör ett läkare besökas.

Du kanske också är intresserad av detta: Varaktighet för förkylning

Du kan göra det mot smärta i lemmarna

Smärta i lemmarna kan lättas med enkla åtgärder. De drabbade lemmarna ska skonas i enlighet därmed och ingen ökad muskelspänning, såsom viktträning, bör utföras. I den akuta inflammatoriska fasen, dvs i början av förkylningen, kan de drabbade områdena kylas för att motverka inflammation. Kylning bör endast användas under en kort tid och inte alla fyra lemmarna samtidigt för att undvika effekter på cirkulationssystemet.
I avancerade faser av vanlig förkylning rekommenderar vi applikationer med värme istället för kylning. Om smärtan är mycket intensiv, kan en vanlig smärtstillande som ibuprofen tas för en kort tid. Endast små doser av smärtstillande medel bör tas, eftersom de utöver deras smärtlindrande effekt också har en hämmande effekt på kroppens försvarsreaktion, vilket dock är viktigt för att bekämpa patogener.
Dessutom kan du göra försiktiga stretchövningar mot smärta i lemmarna för att lossa musklerna och främja deras blodcirkulation. Tillräckligt vätskeintag är inte bara viktigt för musklerna, utan också för vattenbalansen i hela kroppen, som förlorar mycket vätska och viktiga elektrolyter genom ökad svettning. Med någon av dessa specifika tillvägagångssätt bör man inte tappa orsaken till kroppens värk och smärta. Vid förkylning håller smärta i lemmen vanligtvis bara så länge som kylan själv, så att tillräcklig fysisk vila och allmänna åtgärder mot förkylningen också får en indirekt positiv effekt på lemmens värk.

Läs också: Terapi för förkylning

Samtidig symtom

Förutom smärta i lemmarna finns det andra typiska symtom på förkylning. Till skillnad från influensan är symptomutvecklingen ganska långsam och symptomen avtar efter några dagar. En förkylning börjar vanligtvis med en repig känsla i halsen, som sedan kan utvecklas till en ont i halsen och åtföljas av svårigheter att svälja. Dessutom finns det inflammation i nässlemhinnan i den inledande fasen av förkylningen, vilket är särskilt märkbart med en rinnande näsa.
Andra åtföljande symtom i näsområdet är ökad näsklåda, nysningar och svår andning genom näsan. Svullnad i bihålorna kan orsaka tryck i näsa och panna, vilket kan förvandlas till huvudvärk. Vid svårare förkylningar kan en feber utvecklas över tid. Detta märks i början med en känsla av kyla, eftersom kroppen reglerar måltemperaturen uppåt. Allmän utmattning och minskad prestanda, till exempel på grund av störd sömn, kan också uppstå.
I ett senare skede av förkylningen kan en torr, irritabel hosta utvecklas.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: