Orsaker till Snarkning

Hur uppstår snarkning?

Snarkningen är oftast resultatet av en hinder för andning genom näsan.

Bullret när du andas in inträffar endast när du sover och inte när du är vaken, eftersom hela muskulaturen slappnar av under sömnen. Detta lossar musklerna i munnen, halsen och svelget, vilket innebär att å ena sidan den mjuka gommen är slakare och fladdrar mer än vanligt, vilket gör det lättare att hindra luftvägarna, och å andra sidan underkäken till följd av de slappa kindmusklerna sjunker nedan. Som ett resultat, på natten tenderar du att andas genom munnen, vilket i kombination med slaka muskler resulterar i snarkning.

Vissa människor snarkar bara i en viss position, vanligtvis när de ligger på ryggen, eftersom underkägen är minst understödd i detta läge och munnen troligen är öppen.

Det finns människor som snarkar varje natt, och det finns de som sover normalt men sedan förvandlas till snarkar i vissa situationer.

Vilka faktorer orsakar snarkning?

Snarkning kan främjas eller utlöses av en mängd olika faktorer. Några av dem är

• Sömnapné
• Rinnande näsa, också allergisk rinnande näsa
• Inflammation av bihålor (bihåleinflammation)
• Krökning av nässeptum
• En lång, djup, slak smak eller en stor uvula
• Nasala polypper
• Förstorade mandlar
• Förkortad underkäke
• Fetma
• Alkoholkonsumtion
• Nikotinförbrukning
• Vissa mediciner
• Ökande ålder

Läs just nu vår artikel om snarkning under graviditeten och ta reda på vilka effekter snarkning kan ha på ditt barn. Läs mer på: Snarkning under graviditet

Sömnapné relaterad till snarkning

Sömnapné är ett tillstånd som beräknas påverka två till fyra procent av vuxna. De drabbade drabbas av andningspauser i sömnen.

Sannolikheten för att utveckla sömnapné syndrom ökar med åldern och drabbar främst män.

Sömnapné är mycket nära förknippad med snarkning. Snarkning kan vara särskilt hög och ibland når en volym på nästan 90 decibel, vilket motsvarar ljudnivån för en jackhammer.

Den vanligaste formen av sömnapné är obstruktivt sömnapnésyndrom, där musklerna i den mjuka gommen faller tillbaka och smalnar luftvägarna.

Lider du av sömnapné syndrom? Lär dig mer om Terapimöjligheter.

Snarkning orsakad av förkylning

När du har förkylning, är nässlemhinnorna inflammerade, vanligtvis som en del av en förkylning. En rinnande näsa kan också orsakas av allergier.
Förkylning av någon orsak stör nasalandning enormt. Människor andas främst genom munnen, vilket ofta leder till snarkning medan de sover. Smala luftvägar, som med en förkylning, ökar hastigheten på luften du andas in.
Denna effekt och den hindrade näsandningen är särskilt fördelaktigt för snarkning.

Sinusinfektion som orsak till snarkning

En annan möjlig orsak till snarkning är infektioner i bihålorna (bihåleinflammation). Här är slemhinnorna i paranasala bihålor inflammerade.
Bihåleinflammation kan vara akut bakteriell eller viral, kronisk och allergirelaterad. En krökning av nässeptum gör bihåleinflammation mycket enklare. Eftersom sinusinfektioner gör nasalandning mycket svårare, andas de drabbade huvudsakligen genom munnen.
Munandning och eventuella anatomiska förändringar som kan förekomma, såsom en krökning i näsan, främjar snarkning enormt.

Snarkning på grund av en krökning i näsan

En böjning av nässeptum är en av de vanligaste missbildningarna i näsområdet. När det gäller en krökning av nässeptumet är septum, näs septum inte i mitten utan snarare krökt.

Detta kan ha olika orsaker, till exempel en skada med efterföljande kinking under läkning eller en växtstörning i vävnaden.

Krumningen av näs septum leder till en betydande hinder för näsandning. Samtidigt gynnas förekomsten av förkylningar och bihåleinfektioner. Den hindrade näsandningen och konsekvenserna av krumningen i näsan är ofta orolig eller permanent snarkning hos de drabbade.

.

Nasala polypper associerade med snarkning

Nasala polypper är godartade tillväxter på vävnaden i nässlemhinnorna. De förekommer hos vuxna och uppstår i paranasala bihålor, varifrån de växer in i näshålan. Nasala polypper blir problematiska när de växer till en viss storlek där de hindrar näsandningen. Detta kan orsaka snarkning och sömnproblem. Om näsandning inte längre är möjlig, byter vi automatiskt till sämre munandning. Munandning medan du sover är nära besläktad med snarkning.

Förkortad underkäke orsakar snarkning

Om den nedre käken förkortas, minskar detta luftvägarna och som ett resultat av de minskade luftvägarna ökar flödeshastigheten för den inhalerade luften. En minskning av luftvägarna främjar snarkning särskilt. Det uppmuntrar de slappa musklerna i halsen att vibrera, vilket orsakar de typiska snarkningsljuden.
En förkortad underkäke är så att säga en anatomisk predisposition för snarkning.

Kan övervikt orsaka snarkning?

Större viktökning märks tidigt i form av en dubbel haka vid övergången från nacke till huvud. Fettinnehållet i det subkutana fettet ökar också. Detta innebär att fettet inte bara ser fet ut på utsidan, utan också skjuter in och kan minska luftvägarna. Som ett resultat är övervikt sannolikt att snarkning.

Det är därför alkohol kan orsaka snarkning

Det finns faktiskt en koppling mellan kvällens alkoholkonsumtion och snarkning.
Alkohol har en avslappnande effekt på musklerna och under sömnen är musklerna mer avslappnade till följd av kvällens alkoholkonsumtion. Detta påverkar många muskler, inklusive muskler i området för tungans bas, underkäken och den mjuka gommen.
När dessa muskler slappnar av mycket kan de falla tillbaka, minska och hindra luftvägen. Det leder så småningom till snarkning. När du andas in och andas ut genom munnen tvingas luften du andas in genom en nu mycket smalare öppning och den omgivande vävnaden får vibrera. Vi hör dessa fladdrande, vibrerande rörelser i sovhytten som snarkning.

Dessa läkemedel kan utlösa snarkning

Det finns faktiskt ett antal mediciner som kan orsaka en rinnande näsa som en biverkning och uppmuntra till snarkning.
Detta inkluderar

• Antihypertensiva läkemedel såsom beta-blockerare eller ACE-hämmare
• Antihistaminer som allergimediciner
• Antidepressiva
• Smärtstillande medel som ibuprofen
• P-piller
• PDE-5-hämmare (Viagra) för impotens
• Nässpray eller näsdroppar kan också orsaka en rinnande näsa som en biverkning. Därför bör de endast användas under en kort tid.

Om medicinen som tagits leder till förkylning och snarkning kan du kommunicera detta med din husläkare och eventuellt hitta ett lämpligt alternativ.

Om du redan känner till orsakerna, läs vår nästa artikel: Hur kan du förhindra snarkning?

Snarkning i ålderdom

Med sina tillhörande symtom kan ökande ålder starkt uppmuntra förekomsten av snarkning.

Med åldern blir vävnaden mjukare och kan följaktligen kollapsa lättare. Detta påverkar bland annat musklerna i den mjuka gommen, uvulan och de andra halsmusklerna.

Dessutom inträffar hormonella förändringar under och efter klimakteriet hos kvinnor.

Med tiden utvecklar de flesta äldre människor alltmer ortopediska problem, så äldre sover ofta på ryggen. En liggande position uppmuntrar tungan att falla tillbaka i halsen. Med åldern blir faktiskt tungan ofta större och minskar de övre luftvägarna.

Dessutom går vi upp vikt betydligt med åldern och bland annat ackumuleras subkutan fettvävnad i nackområdet.

Dessutom tar äldre människor ofta mycket medicinering, vilket också kan leda till rinnande näsa och snarkning som biverkningar.