magnesium

Allmän

Magnesium är nödvändigt för människokroppen och måste tas i tillräckliga mängder varje dag.

En frisk vuxen har cirka 20 gram magnesium i kroppen. För att förhindra magnesiumbrist-symptom bör man ta 300 mg magnesium dagligen.
Det finns i många livsmedel och dricksvatten. Det väsentliga ämnet magnesium finns främst i mejeriprodukter, fullkornsprodukter, kött, nötter och olika typer av frukt.
Det absorberas i blodomloppet genom tunntarmen och metaboliseras och utsöndras genom njurarna. Magnesium är involverat i cirka 300 enzymreaktioner, och fria magnesiumjoner påverkar också cellernas membranpotential. De tjänar som en motståndare till kalcium och upprätthåller vilopotentialen för muskel, hjärtmuskel och nervceller. De hämmar överföring av stimuli från nerverna till musklerna. Detta kan förhindra muskelspasmer och bromsa hjärtslaget.

Magnesiumbrist

Det finns tre olika skäl till varför en magnesiumbrist kan uppstå.

• För lite magnesium tas upp med mat.
• För lite absorberas i tarmen.
• För mycket magnesium utsöndras genom njurarna eller huden.

Som nämnts ovan är magnesium involverat i många funktioner i kroppen, varför flera symtom kan uppstå samtidigt vid ett bristsymptom.
Symtom på magnesiumbrist-syndrom inkluderar:

• Muskelryckningar
• Muskel rycker
• ökad irritabilitet
• inre oroligheter
• Trötthet och snabb utmattning
• huvudvärk
• Ryckningar i buken
• Rikningar i ögonlocket
• Rycka på axlarna
• kalla fötter
• Cirkulationsstörningar
• Känslighet för brus
• Tävlingshjärta / hjärtklappning
• förvirring

Den senaste stora näringsstudien i Tyskland visade att nästan 40% av den tyska befolkningen inte konsumerar tillräckligt med magnesium. Cirka 10-20% av tyskarna lider av en bestående liten magnesiumbrist, som kan kompenseras av njurarna och tunntarmen vid full hälsa.

Läs mer om ämnet: Du kan känna igen en magnesiumbrist genom dessa symtom

Magnesiumpiller

Till förebyggande eller att behandling ett Magnesiumbrist kan förskrivas magnesium. Det är tänkt att hjälpa det Muskelaktivitet för att reglera, ökar kroppen igen energi tillhandahålla och Cellväggar återuppbygga. Magnesiumtillskott från Biolectra erbjuda sig själva.

Magnesiumtabletter riskerar

magnesium som läkemedel bör inte intas av människor som är på allvarliga njurproblem och Ledningsstörningar av Hjärta (t.ex. AV-block) lider.
Även med en som redan har inträffat Överkänslighet jämfört med ett magnesiumläkemedel bör tabletter inte tas.

Också kl lättare och måttligt nedsatt njurfunktionliksom när man tar mag-syrabindande medel eller laxermedel och med lätt uppträdande Njursten Magnesiumintag bör endast tas under strikta förhållanden kontrollera av Läkare respektive. Gravida kvinnor kan ta magnesium.
Om det ges kort före födseln, bör det Nyfödd minst 24, bättre 48 timmar övervakas. Barn kan också få magnesium. Beroende på förberedelserna finns det en Maximal dos för barn.

Biverkningar av magnesiumtabletter

Alla reagerar annorlunda på droger. Det följande Bieffekter kan, men behöver inte uppstå. Biverkningarna kan vara olika beroende på typ och frekvens för att ta ett läkemedel.

blir Oral magnesium Tagen som en tablett, brusande tablett eller kapsel kan mjuka avföringar ofta förekomma. Om en diarre inträffar, behandling med magnesium kort avbruten bli. Med en minimerad daglig dos kan medicinen fortsätta så länge avföringen har normaliserats.

På nedsatt njurfunktion det kan om det tas permanent ökad sömnighet på dagen komma. Läkemedlet ska tillfälligt avbrytas och en reducerad dos tas efter en paus.

Magnesium och diarré

Om magnesiumtabletter tas i samband med magnesiumbrist kan diarré uppstå som en känd biverkning.

Diarré, också medicinskt Diarre kallas kan också vara tecken på en överdos av magnesiumsalter i samband med intag av magnesium.
Men det finns också människor som reagerar så känsligt att de tenderar att ha lös avföring eller till och med diarré även med den normala rekommenderade dagliga dosen.

Så om intag av magnesiumtillskott leder till ökad förekomst av tunn avföring eller diarré finns det olika sätt att minska dem eller helt undvika dem. Först kan du försöka minska den dagliga dosen. Kanske till och med en mindre daglig mängd magnesium kan leda till en minskning av antalet diarré eller till och med försvinna helt.
En annan möjlighet är att ta magnesiumtillskott på kvällen istället för att ta en reducerad mängd magnesium. Det rekommenderas särskilt att ta magnesium innan du lägger dig. Om diarré uppstår när du tar magnesium, är ett annat alternativ inte att ta hela den dagliga mängden på en gång, utan att dela upp den i flera mindre portioner under dagen.
Kroppen kanske kan ta upp allt magnesium från tarmarna.

Förekomsten av diarré när man tar magnesiumtillskott kan lätt förklaras:
Magnesium tas via munnen. Den passerar sedan genom magen in i tarmområdet, där den ska absorberas av tarmfodret.Det finns små kanaler i slemhinnan genom vilket magnesium når blodomloppet. Kanalerna har emellertid en begränsad inspelningskapacitet. Om detta nu överskrids kan inte allt magnesium absorberas av slemhinnan, så att en del av det förblir i tarmlumen och utsöndras med avföringen. Problemet med detta är dock att höga magnesiumkoncentrationer inuti tarmen leder till att mer vatten dras in i tarmen. Denna mekanism gör att kroppen utsöndrar mer vatten i tarmen, vilket gör avföringen mjukare eller mer flytande och sedan orsakar diarré.
Därför bör du alltid dricka mycket när du tar magnesium eftersom vatten dras ut ur kroppen. Detta är en gynnsam biverkning hos äldre. De lider ofta av förstoppning (medicinskt: Förstoppning kallas) eller tar mediciner som orsakar förstoppning.
Toleransen för de olika magnesiumtillskotten kan variera mycket från person till person. Därför kan det hända att du får diarré från ett preparat, men inte från det andra. Därför kan ändring av beredningen också hjälpa här så snart diarré inträffar.

Läs mer om ämnet här: Magnesiumdiarré.

Interaktion med magnesiumtabletter

Beroende på typen av läkemedel kan interaktioner uppstå. Magnesium ska inte tas oralt samtidigt antibiotika från den aktiva ingrediensgruppen av aminoglykosider, tetracykliner eller penicilliner bli tagen. De förhindrar att varandra absorberas i blodomloppet. Magnesium bör tas med tre till fyra timmars mellanrum för att minimera risken för dålig absorption. Om du också Järntabletter du måste vara försiktig eftersom absorptionen av järn också störs av magnesium. Om du lider av en rytmstörning och tar antiarytmiska läkemedel som kinidin, bör du inte ta magnesiummedicin.

När du tar hjärtglykosider mot en befintlig hjärtsvikt, isoniazid tuberkulos eller vissa psykotropa läkemedel, förlänger magnesium absorptionen av ovanstående läkemedel i blodomloppet. Om inte Njursvikt och laxeringsmedel, kalciuminnehållande läkemedel eller kaliumsparande dehydratiseringsmedel tas också, magnesium kan leda till en ökning i blodkoncentrationen av kalcium och magnesium. Om magnesium injiceras i venen, kan andning hämmas, förutsatt att sömnpiller eller samtidigt Narkosläkemedel administrerades. Magnesium, som ges i venen, förbättrar effekterna av antihypertensiva läkemedel och muskelrelaxande medel.