Fyra-huvud hamstring muskel
Synonymer
Latin: Quadriceps femoris muskel
Engelsk: Quadriceps femoris muskel
definition
Den fyrhåriga lårmuskeln ligger på framsidan av låret och består av fyra delar. Som namnet antyder består den av fyra huvuden som uppstår i bäckenområdet och på överlåret och angränsar till varandra i sin riktning mot knäet eller underbenet och bildar därmed den största lårmuskeln.
De fyra individuella musklerna har följande egennamn:
- Högre muskel i låret (Rectus femoris muskel)
- Bred lårmuskel mot mitten av kroppen (Vastus medialis muskel)
- Mellanbredd lårmuskel (Vastus intermedius muskel)
- Yttre bredare lårmuskel (Vastus lateralis muskel)
När quadriceps hamstring kontraherar, sträcker det benet i knäleden.
En speciell egenskap hos muskeln är att den omfattar knäskålen (patella). Detta innebär att hans senor går från underlåret runt knäskyddet till deras fäst på överbenet. Ben med denna anatomiska särdrag, som också förekommer i andra delar av kroppen, kallas sesamoidben.
Den berömda patellar senan under knäskålen representerar insättning senan av den fyrhåriga lårmuskeln på underbenet.
kurs
Grader lårmuskel - rectus femoris muskel
Närma sig: Övre främre tibia uppruggning - Tibial tuberositet
Ursprung: Främre nedre spetsen på benbenet (bäckenet) - Främre underlägsen iliac ryggrad
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
Den breda lårmuskeln som är belägen mot mitten av kroppen - vastus medialis-muskeln
Närma sig: Övre främre tibia uppruggning - Tibial tuberositet
Ursprung: Insidan av bakre låret
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
Mitt bredare lårmuskel - vastus intermedius muskel
Närma sig: Uppjämning av övre främre tibia - Tibial tuberositet
Ursprung: Övre två tredjedelar av lårbenet
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
Yttre bredare lårmuskel - vastus lateralis muskel
Närma sig: Övre främre tibia uppruggning - Tibial tuberositet
Ursprung: Yttre del av låret, inklusive stora rullande kullar - Större trochanter och grov linje - Linea aspera
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
fungera
Den fyrhåriga hamstringmuskeln är praktiskt taget helt för det Sträcka ut ansvarig för benen (förlängning). Således spelar det en mycket viktig roll i vardagliga rörelser. Quadriceps femoris-muskeln är särskilt stressad när man reser sig upp från en huk (knäböj), när man tar ett fullspänd skott i fotboll eller när man går uppför trappor. Men muskeln stabiliserar också knäleden när den står upprätt. Utan honom skulle benet verkligen spännas.
Även med diffraktionen i höftledSå om du till exempel drar knäna mot bröstet är den fyrhåriga lårmuskeln inblandad. Men dess roll här är att klassificeras som obetydlig.
Dessutom stabiliserar han knäskyddet genom sina senor så att säga dra åt dem. Detta är viktigt eftersom annars skulle knäskyddet komma ut ur "glidstången" i Knäled skulle hoppa ut och inte längre kunna fullgöra sin funktion.
vanliga sjukdomar
Typiska sjukdomar i den fyrhåriga lårmuskeln inkluderar framför allt sportskador såsom
Stammar eller Brustna muskelfibrer. I extrema fall kan det också bli komplett Muskeltår komma.
Vidare förekommer ofta skador på patellarsenan, särskilt hos fotbollsspelare som Brott i patellarsenan, det vill säga rivan i senan.
Förstärkning och stretching
Sammantaget används den fyrhåriga lårmuskeln i alla rörelser som involverar benet utsträckt är utbildad.
Klassiska exempel är Knäböj eller Gå upp för trappor. Knäböj utförs vanligtvis enligt följande:
Fötterna är placerade ungefär på axelbredden, sedan hukar du dig ner och räcker upp dig igen i en jämn rörelse. Idrottare gillar att sträcka armarna rakt framåt för att stabilisera kroppen. Man bör dock alltid vara försiktig när man hukar ner sig för att skydda benen inte djupare än 90 ° att böja för att undvika överbelastning av knäleden!
Att sträcka ut quadriceps femoris muskler, till exempel Ett benstativ. Du tar tag i foten på det böjda benet runt framsidan Fotled och ta foten med hälen till botten. Båda knäna ska vara nära varandra så att låren är praktiskt taget parallella med varandra.
Synergister: Sartorius muskel (skräddarsydda muskler)
Antagonister: Musculus biceps femoris (tvåhårig lårmuskel), Musculus semitendinosus (halv senmuskel), Musculus semimembranosus (semimembranös muskel)
