Fet hud från kosten

Synonym: Seborre

introduktion

Fet hud har flera orsaker och den individuella hormonbalansen är vanligtvis en viktig faktor i denna utveckling. Men andra faktorer som olika miljöpåverkan, hudvård och kost spelar också en roll i utvecklingen och utvecklingen av hud som är benägen att fettbildning.

Störning av den hormonella balansen är ett alternativ för att bekämpa extremt fet hud, men borde bara vara den sista utväg, eftersom ingripande i detta komplexa system alltid är förknippat med biverkningar. Hos kvinnor är detta ingripande i hormonstatus lättare genom att ge p-piller och tolereras ofta väl.

För pojkar och män, å andra sidan, innebär administrering av östrogen bland annat en feminisering av det fysiska utseendet och kan därför endast ges i moderation. Därför är det den enklare och skonsammare varianten att ta hänsyn till de andra påverkande faktorerna för den feta huden och därigenom uppnå en förbättring av hudens utseende. Det bör noteras att i mycket uttalade former av fet hud, trots att man har observerat all vård- och näringsinformation, kan inget tillfredsställande resultat uppnås. I dessa fall dominerar det hormonella påverkan, så att de mindre justeringsskruvarna inte kan ha någon effekt på hudens oljeproduktion.

symtom

EN kostrelaterade oljig hud uttrycks i det faktum att en förstärkt Smörjning av huden efter att ha haft det Mat inträffar. Denna förändring i hudens hud kommer inte direkt efter konsumtionen, men manifesterar sig många timmar till dagar senare eller som permanent Utseende av hy. Det kan inte dras direkt från maten som utlöste den, som till exempel med en allergisk reaktion. Ofta är det inte bara denna mat, utan en Kombination av olika ämnen, som ogynnsam på Hy påverkan. Processen som leder till en oljig hud kör inte plötsligt utan kryper in med tiden och märks vanligtvis bara i sin fulla form och uppfattas som irriterande.

Differensdiagnos

EN oljig hud måste Inte konsekvensen av näring men kan också vara igenom hormonella förändringarsom de särskilt under puberteten eller den graviditet inträffar. Användningen av Anabola steroider och kortikosteroider, som ofta finns i antiinflammatoriska krämer, leder till ökad Sebumproduktion och därför fet hud. En viktig distinktion till det så kallade "salva ansiktet" i en Parkinsons sjukdom sjuka människor är viktiga, men endast relevanta i kombination med andra symtom. Endast en fet hud, speciellt ansiktshud Nej säker funktion för en dopamindefektvilket är orsaken till Parkinsons sjukdom.

orsaker

De Grundorsak fet hud i olika Former för näring är Inte klart. Det finns ett antagande att en hög Insulinfrisättning från bukspottkörtelnsom de är snabbt tillgängliga när de konsumeras kolhydrater ut Sötsaker inträffar, ett ökande inflytande på Sebumproduktion av huden Har. Diet har påverkan på hormonproduktionen, men det har inte bevisats om detta förändrar hormonbalansen på ett sådant sätt att det finns en synlig effekt på hudens talgproduktion.

Dietberoende fet hudtest

För att ta reda på om hud genom din egen näring ska påverkas är en Utelämna annorlunda Mat nödvändig. Här är det viktigt Matgrupp utelämna. Till exempel på produkter med snabbt tillgängliga kolhydrater avstås. På också Mejeriprodukter, alkohol, cigaretter eller en diet med hög fetthalt kan undvikas. En stark Minskning av sockerförbrukningen kan också vara till hjälp. Om du anpassar din diet i enlighet med detta kan näringsråd vara till hjälp. Eftersom processen med fet fet hud är lång krävs det omvända Normalisering av huden några tid. Efter en vecka med föregående matgrupp förväntas ingen framgång.

Händer dock efter lång tid ingen framgång en, är orsaken till oljig hud med hög sannolikhet Inte i sina egna näring att söka och den andra skäl av Smörjning av huden måste ses på och hanteras närmare. Det bör noteras att en stor andel människor som drabbas av fet hud påverkas av en Förändring av diet ingen förbättring känns, eftersom den hormonella komponenten i hudförändringen dominerar överlägset här. Även att man inte äter vissa livsmedel som misstänks vara på lång sikt kan inte hjälpa i detta fall.

Näringstips för fet hud

Järnmat hjälp med en förbättrad syretillförsel av kroppen och därför också på huden järn vid Syrebindningsförmåga i blodet är betydligt involverad. Ju bättre huden kan förses med syre, desto större är den regenererande kapaciteten. Till det speciella järn mat tillhöra Fläsklever, Vetekli, Sojabönor och linser. Ett intag av Järntillskott är - förutsatt att det inte finns någon järnbrist - rekommenderas inteeftersom det kan leda till en överdos som är skadlig för kroppen när järnet byggs upp i kroppen.

Införandet av zink hjälper till att förbättra hy på två sätt. För en påverkar det zink direkt positivt till Sebumproduktion och träder i kraft direkt vid punkten Överproduktion av fett på. Å andra sidan säkerställer zink en förbättrad Vitamin A-ämnesomsättning.

Vitamin A i sin tur ansvarar för tillväxt och differentiering av celler och vävnader. Om detta system fungerar bra, eller om det förbättras genom att tillsätta zink, stimuleras vävnaderna och därmed också huden att växa och regenereras. Zink kan å ena sidan lokalt i form av krämer eller Smörja appliceras på huden. Å andra sidan kan den användas som en Kosttillskott tas upp så att den kan fungera i kroppens cirkulation och därmed påverka vitamin A-ämnesomsättningen. Det är också möjligt att ta upp zink genom mat. Har särskilt ostron, Magert kött och Fling produkter ett högt innehåll av zink. Mejeriprodukter har lägre zinkinnehåll och grönsaker innehåller nästan inget zink, så att en vegetarisk och särskilt en vegansk diet kan kräva ytterligare zinkintag. Det viktiga för cellstrukturen Vitamin A är dock i många Grönsaker att hitta. Detta inkluderar morötter, paprika, Mangold, Sötpotatis, Selleri och många andra grönsaker. Införandet av det innehållande däri Vitamin A är bara i kombination med ett foder av fett möjligt, varvid mängden fett inte behöver vara stor. Eftersom vitamin A är fettlösligt är detta emellertid det enda sättet att kroppen kan ta upp det och inte utsöndras igen oanvänd.

Ett annat vitamin är involverat i strukturen i hud, hår och naglar. Det hänvisar till biotin, som också kallas Vitamin H. eller Vitamin B7 är känd. Detta vitamin finns främst i äggula, fisk, Nötlever, valnötter eller ris Hitta.

Dessutom tas det ofta under graviditeten Folsyra - också som Vitamin 9, Vitamin 11 eller Vitamin M känd - nödvändig för cellregenerering. Kroppen kan inte producera detta vitamin själv och är därför alltid beroende av ett intag av detta vitamin. där Folsyra är involverad i DNA-strukturen och är därför involverad i tillväxtprocesser, detta vitamin är särskilt användbart och behövs i snabbt regenererande organsystem och huden. Folsyra finns i jäst, Spannkimar, baljväxter, Kalvkött - och Fågel lever ingår i stora mängder. I några Grönsaker, frukt, fisk och ägg den innehåller också folsyra, men i lägre mängder.

terapi

Tillvägagångssättet för behandling av fet hud på grund av dietrelaterade orsaker är att ändra sin diet. Mat som driver talgproduktion bör undvikas. Istället bör fler livsmedel konsumeras som främjar förnyelse av huden. När man genomför denna förändring i matintaget kan näringsrådgivning vara användbart.

Om denna form av behandling inte fungerar, måste andra orsaker till fet hud också beaktas. Fokus ligger på den hormonella balansen, eftersom detta är den vanligaste orsaken till fet hud.

Läs mer om detta ämne på: Skötsel av fet hud och Näringsråd.

prognos

EN Kostrelaterad fet hud kan bekämpas med en förändring i kosten. Eftersom dieten i många fall inte är den främsta orsaken till problematiska hudtillstånd, ändras den ofta av näring ingen framgång uppnås och den feta huden kvarstår. Där en oljig hud i alla fall inget patologiskt värde har, men en kosmetiska problem problemet kan hanteras lugnt. Om det behövs med hjälp av a Hudläkare orsaken till fet fet hud kan hittas och behandlas i enlighet därmed. Finns det en permanent Överproduktion av talgkörtlarna hud, porerna i huden blir alltmer tilltäppta och inflammerade, vilket orsakar a acne tåg det genom ökad hudspänning och lokal inflammatorisk reaktion kan också vara smärtsamt.