Skräddarsy muskel
synonymer
Latin: M.. Skräddarmuskeln
- till översikt över lårmusklerna
- till muskulaturöversikten
introduktion
Skräddarsyrens muskel (musculus sartorius) tillhör gruppen av de främre lårmusklerna. Den är ca 50 cm lång och slingrar sig spiralformigt runt fyrkanten. Muskelen har funktioner i höftleden såväl som i knäleden, varvid muskelkraften i höftleden är dubbelt så hög som i knäleden.
Anteckning: Begreppet skräddarsys muskel har inget att göra med att sitta i benen. Toppen adduktorer och kammuskeln producerar snarare tvärbensläget.
I benmuskulärträning tränas skräddarsyrens muskel av lårböjaren.
Tillvägagångssätt, ursprung, innervation
Närma sig: Medial (mitten av kroppen) bredvid skena grovhet (Tibial tuberositet)
Ursprung: Under den främre, övre iliac ryggraden (Framre överlägsna iliac ryggraden)
Innervation: Femoral nerv
Hur tränas / kontraheras musklerna?
Skräddarsyrens muskel är inte en muskel som utbildas specifikt i styrketräning. Förutom hamstrings utvecklas det genom följande övning:
- Hamstrings
Mer information finns i Viktträning
Hur sträcker man musklerna?
För att sträcka skräddarsjuka muskler måste det finnas en sträcka i höftleden.
Idrottsman nen står i stegläge. Överkroppen är upprätt och pekar framåt.
Det sträckta lårets knä rör nästan golvet.
Se stretching för mer information
fungera
Skräddarsyrens muskel (Musculus sartorius) orsakar en diffraktion och Extern rotation i höftled. I knäleden drar skräddarsyrens muskel samman diffraktion och Intern rotation.
