Skräddarsy muskel

synonymer

Latin: M.. Skräddarmuskeln

  • till översikt över lårmusklerna
  • till muskulaturöversikten

introduktion

Skräddarsyrens muskel (musculus sartorius) tillhör gruppen av de främre lårmusklerna. Den är ca 50 cm lång och slingrar sig spiralformigt runt fyrkanten. Muskelen har funktioner i höftleden såväl som i knäleden, varvid muskelkraften i höftleden är dubbelt så hög som i knäleden.

Anteckning: Begreppet skräddarsys muskel har inget att göra med att sitta i benen. Toppen adduktorer och kammuskeln producerar snarare tvärbensläget.

I benmuskulärträning tränas skräddarsyrens muskel av lårböjaren.

Tillvägagångssätt, ursprung, innervation

Närma sig: Medial (mitten av kroppen) bredvid skena grovhet (Tibial tuberositet)

Ursprung: Under den främre, övre iliac ryggraden (Framre överlägsna iliac ryggraden)

Innervation: Femoral nerv

Hur tränas / kontraheras musklerna?

Skräddarsyrens muskel är inte en muskel som utbildas specifikt i styrketräning. Förutom hamstrings utvecklas det genom följande övning:

  • Hamstrings

Mer information finns i Viktträning

Hur sträcker man musklerna?

För att sträcka skräddarsjuka muskler måste det finnas en sträcka i höftleden.

Idrottsman nen står i stegläge. Överkroppen är upprätt och pekar framåt.

Det sträckta lårets knä rör nästan golvet.

Se stretching för mer information

fungera

Skräddarsyrens muskel (Musculus sartorius) orsakar en diffraktion och Extern rotation i höftled. I knäleden drar skräddarsyrens muskel samman diffraktion och Intern rotation.