Hjälpmedel mot tendinit

Dessa hemåtgärder kan hjälpa

kall

• Ice pack / is pack
• Quark wrap
• Kålomslag

Stimulering av blodcirkulationen

• Värme (t.ex. med varmvattenflaska)
• Hästsalva
• Rengöringssprit

Vegetabiliska

• Retterspitz
• arnica
• rosmarin

kall

Kalla applikationer används främst vid tendinit i början av symtomen. När det är kallt görs blodkärlen i den kylda delen av kroppen väldigt smal, så att färre budbärarämnen från kroppen når den drabbade senan. Detta förhindrar en överdriven frisättning av inflammatoriska mediatorer och ämnen som skickar en smärtsignal till hjärnan. Detta bromsar inflammationen och ger samtidigt smärtlindring. På grund av det minskade blodflödet når lite vätska det drabbade området så att svullnad förhindras.
Kalla förpackningar och isförpackningar samt ostmassa och kålomslag kan användas som kalla applikationer. Ett kallt vattenbad är också möjligt, beroende på var senorna påverkas.

Bokning med en sportortopedisk specialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Som en passionerad idrottare har jag specialiserat mig på behandling av idrottssjukdomar för yrkesmän och hobbyidrottare.
Fokus ligger därför på muskelsjukdomar, senor och leder.

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".

Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

Quark wrap

Quark-omslag är ett av de typiska hemläkemedel som används för smärta och inflammation. För att göra en kvarkomslag placeras konventionell kvark från kylen (kylskåpstemperatur) på kökspapper. Sedan väntar du tills kökshandduken har blötat upp kvarken.Det fuktiga kvarkomslaget placeras på den inflammerade senan och fixeras vid behov med en annan kökshandduk eller något liknande. Kompressen kan vanligtvis förbli på huden i cirka 20 minuter innan den förlorar sin kylningseffekt. På grund av fukten behöver kvarkomslag inte vara så kalla som isförpackningar för en jämförbar kyleffekt. Detta skyddar huden från frostskador, särskilt på ytan.

värme

Värmande botemedel är vanligtvis endast lämpliga efter några dagar till veckor för tendinit. Först av allt måste den akuta inflammatoriska processen dämpas av kylan. Efter det kan senen emellertid regenereras bäst när den högsta möjliga metaboliska aktiviteten och därför särskilt bra blodflöde till senan och tillhörande muskel äger rum. Denna kropps egen regenerering stöds särskilt väl av applicering av värme.
För att göra detta kan en varmvattenflaska placeras på den drabbade muskeln. Många isförpackningar kan också värmas upp. Värmeapplikationerna kan kombineras med massage om det behövs.

Hästsalva

Hästsalva utvecklades för musklerna till rashästar, först senare använde människor denna salva. Den består av flera komponenter, som alla kan ha en positiv effekt på tendinit.

• Mentholdelen har en kylande effekt.
• Arnica motverkar smärtan vid tendinit.
• Rosmarin och kamfer har en värmande och blodcirkulationsfrämjande effekt.

På grund av dessa olika verkningsmekanismer är hästsalvan ett hemläkemedel som kan användas när som helst vid tendinit.

Retterspitz

Retterspitz är ett handelsnamn för en specifik medicinalvätska som utvecklades av Margarete Retterspitz. Det kan användas både internt och externt. Vid tendinit spelar extern applikation en viktig roll.
Retterspitz innehåller tymol som ett antiinflammatoriskt medel, rosmarin används för att främja blodcirkulationen. Retterspitz innehåller också den smärtlindrande aktiva ingrediensen arnica. Retterspitz fungerar bäst när det lämnas på över natten i form av Retterspitz-omslag.

Arnica tinktur

Arnica är en medicinalväxt som huvudsakligen förekommer i de europeiska bergsregionerna. Eteriska oljor kan erhållas från blommorna, som har en smärtstillande och antiseptisk (antiinflammatorisk) effekt. Som regel används arnica externt, vanligen används alkoholbaserade tinkturer för detta. Mer sällan används arnica också som en blandning med vatten. På grund av dess antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter är arnica ett värdefullt hemhjälpmedel, särskilt under de första dagarna av tendinit.
Senare bör du använda uppvärmnings- och blodcirkulationsförbättrande preparat.

rosmarin

Rosmarin används i olika former för behandling av tendinit. I grund och botten är den helande effekten av rosmarin baserad på en ökning av blodflödet, vilket stimulerar den metaboliska aktiviteten i musklerna. Detta hjälper kroppen att bekämpa de små defekterna i senan snabbare och därmed läka tendinit snabbare. Rosmarin kan appliceras topiskt på det drabbade området i kroppen som en tinktur eller salva. Det kan också användas som badtillsats.

Helande jord

Helande lera kan användas för smärtlindring vid tendinit. Användning av röd eller grön helande jord rekommenderas. Du blandar den läkande jorden med ljummet vatten för att göra en pasta. Detta appliceras på den smärtsamma delen av kroppen i 20 till 30 minuter. En eller två applikationer i veckan räcker vanligtvis för att minska symtomen.
Om du vill låta fler aktiva ingredienser fungera med den läkande jorden kan du blanda jorden med infusioner av medicinska örter istället för normalt vatten och sedan applicera den.

Kumma fröolja

Kumminfröolja är ett annat hemmedicin som har en inflammatorisk och smärtlindrande och kylande effekt på tendinit. Helst används det tillsammans med terapi. Även om endast cirka 1% kumminfröolja består av eteriska oljor, är den vid användning topiskt tillräcklig för en antiinflammatorisk effekt. Karveolja drar värme från kroppen genom sin fukt ensam. Kylningseffekten utlöses av indunstningen av vätskan.