Armböjare

synonymer

Latin: M.. brachialis

• tillbaka till armmuskelns översikt
• till muskulaturöversikten

introduktion

Armböjaren (musculus brachialis) är 3 cm tjock och 5 cm bred, direkt under den tvåhövda armmuskeln.

Insättning / ursprung / innervation

Närma sig: Ellen råhet (Ulna tuberositet)

Ursprung: Deltoidmuskelns fästpunktDeltoid tuberositet)

Innervation: Muskulokutan nerv

Hur tränas / kontraheras musklerna?

Liksom med bicepsen orsakas en böjning av armen av en böjning i armen Armbåge nådde. En klassisk träningsform för isolerad stress på armböjningsmusklerna är Biceps curl.

Andra former av stress uppstår med dragrörelser i Ryggträning på.

Du kan hitta en översikt över alla relevanta ämnen inom området styrketräning i översikten Viktträning

fungera

Armböjaren (musculus brachialis) är en dubbelfjäder, kraftfull flexor i armbågsleden.På grund av den relativt korta spakarmen kan muskeln nå en avböjning på 20 cm på handen även om handen förkortas med endast 1 cm.