Anatomi-Lexikon

Vad du ska göra om du har lågt blodtryck

introduktion

Lågt blodtryck kallas hypotoni och förekommer oftare hos mycket smala och otränade människor. Hypotension är när det genomsnittliga blodtrycket är lägre än 100/60 mmHg.

Hypotension behandlas endast om det leder till symtom. Dessa inkluderar yrsel, huvudvärk eller till och med tillfällig medvetenhetsförlust (synkope). Sammantaget är hypotension säkrare än högt blodtryck (hypertoni) eftersom det inte är en riskfaktor för en hjärtattack eller stroke.

Förutom att behandla lågt blodtryck med medicinering, finns det några saker du kan göra själv för att höja ditt blodtryck.

Läs också vår artikel: Låg blodtryck och puls

Vilka sätt finns det för att öka blodtrycket?

Lågt blodtryck diagnostiseras när blodtrycksnivåerna är konsekvent under 100/60 mmHg. Det finns dock flera sätt att öka blodtrycket.

Förutom att ta medicin kan patienten själv vidta åtgärder för att öka sitt blodtryck, som är för lågt. Läkaren bör definitivt diskutera dessa åtgärder med sina patienter och motivera dem att genomföra dem innan en fast medicin föreskrivs.

Dessa metoder inkluderar bland annat en förändring i diet och ökad dricka. Patienten med lågt blodtryck bör dricka minst 2 liter vatten om dagen, om möjligt ännu mer. När det gäller näring bör han uppmärksamma ett något ökat saltintag. Detta salt i kroppen leder till ökad vattenretention.

Sammantaget ökar dessa två mått vätskevolymen i organismen och därmed ökar blodtrycket.

Ett annat sätt att öka blodtrycket är att ta växlande duschar varje dag. Den upprepade växlingen mellan varmt och kallt vatten främjar blodcirkulationen i kroppen och tränar blodkärlen. På detta sätt expanderas fartygen snabbt och kontraheras igen, vilket har en positiv effekt på hela cirkulationen.

Det rekommenderas också att bära kompressionsstrumpor om du lider av lågt blodtryck. Dessa komprimerar benet och uppmuntrar därmed det venösa returflödet från benen till hjärtat. Speciellt med befintliga åderbråck (varicer) eller personer som står mycket på ett ställe (t.ex. kassör) kompressionsstrumpor stöder kontinuerligt blodflöde och cirkulation.

Detta ämne kan också vara av intresse för dig:

När blir lågt blodtryck farligt?
Låg blodtryck och illamående - du kan göra det!

Vad kan du göra med akut lågt blodtryck?

Var försiktig om blodtrycket är akut lågt. Den berörda personen märker vanligtvis att något är fel genom yrsel eller allmän sjukdom. Detta bör meddelas till en annan person så snart som möjligt så att de kan hjälpa till.

Personen med lågt blodtryck ska ligga så platt som möjligt på golvet. Detta är en försiktighetsåtgärd om patienten förlorar medvetandet och faller på golvet. Han kunde falla dåligt eller slå farligt på huvudet.

Därefter bör den drabbade dricka mycket, helst något som innehåller koffein eller salt. Tillräcklig hydrering och saltintag hjälper till att höja blodtrycket igen.

Dessutom kan patientens ben lyfta upp. Detta stöder den allmänna blodcirkulationen och hjälper till att förhindra att blodet sjunker ner i benen. Om möjligt kan du också sätta på kompressionsstrumpor.

Normalt hjälper alla dessa åtgärder och personen kommer att må bättre efter en kort tid så att de kan stå upp igen. Men om personen inte återvinner medvetandet snabbt, är desorienterad eller det finns misstankar om en annan sjukdom, bör en ambulans och en akutläkare definitivt konsulteras.

Du kanske också är intresserad av följande ämne: Diastole för lågt - är det farligt?

Drick mycket om du har lågt blodtryck

Personer med lågt blodtryck bör se till att de dricker tillräckligt med vätskor. De bör dricka mer vatten och inte sockerhaltiga drycker som saft. Det dagliga intaget bör vara minst 2 liter, men det kan också överstiga detta.

Personer med njurskador bör klargöra en ökning av mängden de dricker hos en läkare, eftersom njurarna annars skulle kunna bli mer skadade. Att dricka mycket leder till ökad blodvolym. Den ökade vätskevolymen i organismen främjar cirkulationen och orsakar högre blodtrycksvärden. Emellertid varar denna effekt bara en kort tid, så att en kontinuerlig tillförsel av vätskor är viktig.

Hur effektiva är alternativa duschar?

Växlande duschar är ett enkelt sätt att öka blodtrycket på ett hållbart sätt. Detta är en förenklad vattenterapi. Efter duschen bör du duscha med mycket varmt vatten. Därefter följs en dusch med kallt vatten. Du börjar med dina fötter, sedan dina ben och, om det inte är för kallt, resten av kroppen.

Läs mer om ämnet: Växlande duschar

Detta bör ta några minuter tills huden har vant sig vid den nya vattentemperaturen. Sedan börjar du igen med det varma vattnet. Denna växel mellan varmt och kallt vatten bör upprepas några gånger.

Växlande duschar bör användas efter varje dusch. De tränar fartygen och får dem att expandera och kontrahera igen snabbt. Detta förbättrar cirkulationen och ökar blodtrycket i hypotoni. Dessutom har andra positiva effekter bevisats. Växlande duschar stärker immunförsvaret, främjar blodcirkulationen i huden och huden blir fastare totalt sett.

Du kanske också är intresserad av vår nästa artikel: Låg blodtryck och hög puls

Ät mer salt

Om du har lågt blodtryck rekommenderas att du äter mer salt. Du bör konsumera cirka 6 gram om dagen.Denna mängd överskrids vanligtvis, vilket är en av orsakerna till högt blodtryck (hypertoni) representerar.

Men personer med lågt blodtryck bör äta mer än de rekommenderade 6 gram. Detta innebär att du till exempel kan krydda dina rätter starkare med bordsalt eller använda kringlapinnar oftare.

Saltet i kroppen får vatten att behållas. På detta sätt utsöndras mindre vätska och vätskevolymen ökar. Konsekvenserna liknar konsekvenserna av att dricka mer. Blodvolymen ökar, till följd av vilket blodtrycket ökar.

Använd kompressionsstrumpor

Att bära kompressionsstrumpor rekommenderas för olika sjukdomar, inklusive lågt blodtryck (hypotension).

Kompressionsstrumpor komprimerar endast underbenen eller hela benen, beroende på modell. Detta komprimerar också de venösa kärlen i benen så att mindre blod sjunker i benen. Istället stöds blodets återkomst till hjärtat. På detta sätt stimuleras den totala cykeln.

Kompressionsstrumpor rekommenderas inte bara för hypotoni, utan också för personer med åderbråck (varicer), Svag ben i benen eller en tendens till trombos. Av denna anledning bärs de profylaktiskt efter en operation eller en lång flygning i ett flygplan.

För mer detaljerad information om detta ämne, se: Kompressionsstrumpor

Läkemedel mot lågt blodtryck

Blodtryck som är för lågt (hypotension) behandlas vanligtvis inte med medicinering. I motsats till högt blodtryck (hypertoni) det utgör ingen risk för hjärtattack eller stroke. Dessutom finns det ett antal enkla steg som patienten kan vidta för att höja blodtrycket.

Detta inkluderar till exempel att dricka mycket, äta mer salt mat och växla duschar. I det mest extrema fallet leder lågt blodtryck till en tillfällig medvetenhetsförlust (synkope).

Om symtomen blir värre och patienten lider, till exempel av ökad yrsel, synstörningar eller regelbundet svimning, förskrivs ett läkemedel. Detta är vanligtvis en sympatomimetik, som Effortil®, vilket innebär att läkemedlet har samma effekter som det sympatiska nervsystemet.

Det sympatiska nervsystemet tillhör det autonoma nervsystemet, dvs en del av vårt nervsystem som vi inte kan kontrollera. Det är vår kropps stressystem som aktiveras när det finns fara eller stress. Förutom en ökad hjärta- och andningsfrekvens inkluderar detta också ökat blodtryck.

Följaktligen ökar generellt blodtrycket genom att ta ett sådant läkemedel, med biverkningar såsom hjärtklappning eller ökad svettning.

Sammantaget har ett sådant läkemedel en systemisk effekt, dvs på hela kroppen. På grund av detta faktum bör man diskutera detta läkemedel noggrant med den behandlande läkaren för att undvika eventuella komplikationer.

Är du mer intresserad av det här ämnet? För mer information, se: Läkemedel mot lågt blodtryck

Vilka botemedel kan hjälpa?

Det finns flera så kallade hemläkemedel som är utformade för att öka lågt blodtryck. Fördelen med hemåtgärder är att de är av naturligt ursprung och till skillnad från läkemedel inte tillverkas syntetiskt. Som ett resultat är de inte främmande ämnen för kroppen, har vanligtvis inga biverkningar och metaboliseras normalt.

Olika produkter är lämpliga för att höja blodtrycket. Å ena sidan anses livsmedel som innehåller koffein vara fördelaktiga för att öka blodtrycket. Förutom Coca Cola och kaffe är grönt te bäst. Grönt te innehåller inte bara koffein utan även teobromin och teofyllin. Alla tre ingredienserna stimulerar nervsystemet och ökar därmed blodtrycket.

En annan dryck som har en positiv effekt på blodtrycket är rödbetasaft. Vi rekommenderar också att du konsumerar lakritsrötter, som lakrits och russin, om ditt blodtryck är lågt.

Utöver dessa hemåtgärder för rätt diet för lågt blodtryck, är adekvat träning också användbart. För att hålla cirkulationen och i synnerhet blodkärlen intakt bör uthållighetssporter utövas regelbundet. Cykling eller simning är särskilt lämpliga, till exempel eftersom benen är specialutbildade, men lederna är skonade.

Örtmedicinen Korodin används också ofta. Det kan köpas på apotek utan recept och används också vid behandling av hjärtsvikt. Läs vår detaljerade artikel om detta: Korodin droppar

För mer information, läs vår relaterade artikel om detta:
Dessa hemläkemedel hjälper när du har lågt blodtryck

Vad kan du göra mot lågt blodtryck under graviditeten?

Lågt blodtryck under graviditeten kan vara farligt för båda parter. Å ena sidan kan den gravida kvinnan bli medvetslös och till exempel falla allvarligt, och å andra sidan kan det ofödda barnet skadas av det minskade blodflödet.

Lågt blodtryck hos väntande mödrar behandlas inte med medicinering. Dessa skulle också begränsa kärlen i navelsträngen så att det ofödda barnet inte skulle få tillräckligt med blod. Så du måste ta till andra naturliga åtgärder. Dessa skiljer sig knappast från de som inte är gravida.

Den gravida kvinnan behöver dricka mer, äta mer salt mat och bära kompressionsstrumpor. Det finns också växlande duschar och torrborstmassage, som ska stimulera cirkulationen. En viktig skillnad för de andra patienterna är utelämnandet av koffeinhaltiga drycker som kaffe eller te.

Dessutom kan du också använda växtbaserade läkemedel som du kan köpa över disk i apotek och apotek. De två medicinalväxterna kamfer och hagtorn, som kan användas i olika former, är särskilt populära (som te, salva, eterisk olja för inandning).

För mer detaljerad information om detta ämne, se: Lågt blodtryck under graviditeten