Metaboliskt syndrom

Definition

Det metaboliska syndromet är inte en oberoende sjukdom men a Kombination av olika sjukdomar, allihopa Riskfaktorer för åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom representera.
Samtidigt påverkar det metaboliska syndromet ungefär 25% av den tyska befolkningen och den tendens är ökande. Detta beror bland annat på den växande rikedomen i befolkningen och de resulterande levnadssätten, såsom lite fysiskt arbete, lite träning och mat i överflöd.

De faktorer som utgör metaboliskt syndrom inkluderar:

• fetma (Fetma)
• högt blodtryck
• ökade fettnivåer i blodet
• ökat kolesterol
• Insulinresistens eller en uttalad Diabetes mellitus av typ 2

orsaker

Den exakta orsaken till det metaboliska syndromet kan inte identifieras. Det som är säkert är det Fettceller en en avgörande roll i utvecklingen av alla symptom på metaboliskt syndrom spela.

Så en av de viktigaste orsakerna är en diet med högt kaloriinnehåll kombinerat med brist på träning. Inte bara kan detta Fetmamen också en Insulinresistens stiga upp. Hormoninsulinet ansvarar för att reglera blodsockernivån och ser till att det socker som absorberas från maten absorberas i muskel- och fettcellerna. Om denna reglering störs, metaboliseras det intagna sockret inte längre ordentligt och sätts i form av fett i buken. Insulinresistens kan resultera i den fortsatta kursen en Utveckla diabetes.

Dessutom har Minskad utsöndring av vatten och salter via njurarnavilken högt blodtryck kan uppstå.
Också en genetisk predisposition kan vara en del av orsaken till metaboliskt syndrom. Det finns ofta en familjär predisposition för insulinresistens, som ytterligare främjas av en ohälsosam livsstil.

Alla dessa symtom kan leda till Förkalkning av kranskärlen komma. Det höga blodtrycket orsakar den minsta skadan i blodkärlen i kärlväggen, som sedan inträffar ökat fett och kolesterol lagrat blir. Dessa avlagringar (plack) blir större och större och blodkärlen blir smalare, så att blodet inte längre kan rinna ordentligt. Eftersom för lite blod når organen över tid kan detta få allvarliga konsekvenser.

diagnos

Ett metaboliskt syndrom blir i bästa fall ett Läkarundersökning erkänd av läkaren och inte om konsekvenser som hjärtattack eller stroke redan har inträffat. I synnerhet tjänar tidigare sjukdomar och sjukdomar i familjen som en indikation på närvaron av ett metaboliskt syndrom. Detta kommer att vara en speciell fokusera på Sjukdomar som Diabetes mellitus, högt blodtryck, stroke och Hjärtattack placerad.
Sedan är en fysisk undersökning mycket viktigt för diagnos. Här Blodtryck uppmätt det Midjemått och den Vikt säkert.
Med hjälp av en Blodprov kan de Blodlipidnivåer och den Kolesterolnivåer att vara bestämd. Även Levervärden forskas. Också en så kallad Glukostoleranstest för att bestämma fastande blodsocker är utburen. För detta måste patienten dricka en viss mängd sockerlösning. Blodsockret mäts före och efter.

tips är för närvaron av metaboliskt syndrom Fetma (BMI större än 25), a ökad midjestorlek (Män över 104 cm, kvinnor över 88 cm), ökad blodsockernivå (Fastande blodsocker över 100 milligram per deciliter), ökade blodlipider (Fastade triglycerider över 150 milligram per deciliter och HDL-kolesterol under 50 milligram per deciliter) och ökat blodtryck (över 130/85 mmHg). Om du har ett metaboliskt syndrom, gå igenom EKG och Ultraljudundersökningar effekterna på hjärtat och andra organ kontrolleras.

symtom

Som symptom på metaboliskt syndrom Vanligtvis ingen smärta till en början eller orsakar annat obehag, de stannar kvar oupptäckt under lång tid.
Märkbar är överskottsvikten som är en del av syndromet och av en Kroppsmassaindex (BMI) på över 25 visas.
Hos patienter med det metabola syndromet finns fettet främst på magen, varför det också sätter in Midjeomkrets på över 88 cm för kvinnor och över 104 cm för män ett av symptomen är.
Dessutom är arteriellt högt blodtryck över 130/85 mmHg en indikation på närvaron av det metaboliska syndromet, varvid huvudvärk, Yrsel eller näsblod kan uppstå.
Den störda lipidmetabolismen kan orsakas av a Blodprov upptäckas. För att göra detta måste fastavärdena för triglycerider vara över 150 milligram per deciliter och värdena för HDL-kolesterol under 50 milligram per deciliter.
De Insulinresistens, som också är en del av det metaboliska syndromet, kan upptäckas genom att bestämma det fastande blodsockret. Detta måste vara över 100 milligram per deciliter för att indikera insulinresistens.

Riskfaktorer

Det metaboliska syndrom, även kallad välståndssyndrom, beskriver en kombination av flera riskfaktorer, vilken Trunkerad fetma (fetma), ett Lipidmetabolism störning, högt blodtryck och den Diabetes mellitus av typ 2 att inkludera. När det gäller utveckling finns det också en speciell sak diet med hög kalori också en uttalad brist på träning spelar en avgörande roll och är också terapiens huvudmål.
Fetma kan mätas med flera parametrar såsom midjeomkrets eller kroppsmassaindex (BMI) objektifiera. Midjestorlek kl Män är högre i trunkdominerad fetma 94 cm, kl Kvinnor över 80 cm. Kroppsmassindexet beräknas utifrån viktkvoten i kilogram och höjden i kvadratmeter (kg / m²). Fetma är från ett värde av 30 Är definierad.

En lipidmetabolismstörning kan å ena sidan vara genetisk, å andra sidan förvärvas den vanligtvis som en del av ett metaboliskt syndrom. Laboratorievärden som du hjälper till att bestämma detta triglycerider eller det HDL. Dessa ökas med en kontinuerlig fettrik diet och kan leda till förkalkning av blodkärlen.
Detta gynnar i sin tur dig högt blodtryck, eftersom blodkärlen förlorar sin elasticitet och hjärtat nu måste använda mer kraft och tryck för att förse kroppen med blod. Värden som bevisar detta är blodtryck systoliskt över 150 mmHg, diastoliskt över 90 mmHg.

Diabetes mellitus av typ 2 gynnas av en diet som är för hög i kalorier och socker, men genetiska orsaker spelar också en viktig roll här. Barn med typ 2-diabetes har 50 procents chans att utveckla diabetes under deras livstid.

behandling

Målet med att behandla ett metaboliskt syndrom är att förhindradet där allvarliga incidentersom en stroke eller hjärtattack.

Först är en förändring av livsstil. Massor av träning och friska, balanserad, diet med låg fetthalt är det viktigaste kravet. För att göra detta finns det Special träningsom patienter kan delta i. Här lär du dig att äta ordentligt. Dessa inkluderar bland annat hur man lagar maträtter som tjänar till att minska vikten och minska saltintaget. Båda leder till Sänker högt blodtryck. Också Motionsterapi erbjuds på dessa utbildningar. Det viktigaste är regelbunden uthållighetsträningatt bränna fett och bygga muskler som bränner energi.

Om en metabolisk störning, till exempel diabetes, eller sjukdomar i hjärt-kärlsystemet i förväg är känd, krävs vanligtvis medicinering utöver livsstilsförändringar. Å ena sidan kan diabetes mellitus eller insulinresistens behandlas med medicinering, men högt blodtryck och ökade blodlipidnivåer kan också reduceras med vissa läkemedel.

Metaboliskt syndrom botemedel

Det metabola syndromet kan bara botas genom att vidta åtgärder Förändring av livsstil sker och beror avgörande på hur avancerade de enskilda komponenterna är. I princip kan man säga att a Kaloribegränsning respektive Diet förändring Till exempel regelbunden uthållighetsträning i formen av Gående, att jogga eller Att cykla, visar en förbättring av symtom som högt blodtryck efter bara några veckor. Genom viktminskning och träning blir vävnaden dessutom mer känslig för insulin igen, så att de långsiktiga effekterna av diabetes mellitus också kan undvikas.

Konsekvenser av ett metaboliskt syndrom

Eftersom cirka 25% av den tyska befolkningen nu har det metaboliska syndromet, stannar det växande problem Befolkningen ökar endangered, Har en hjärtattack eller stroke i ung ålder. Det finns också personer med det metaboliska syndromet inte så kraftfullhur friska människor.
Ett metaboliskt syndrom kan utvecklas utveckla typ 2-diabetes mellitus över tid.

Varje enskild faktor som är en del av det metaboliska syndromet ger en Riskfaktor för åderförkalkning Detta är en förkalkning av arteriella blodkärl som leder till cirkulationsstörningar. Detta kan resultera i en hjärtattack och stroke, som i värsta fall kan vara dödlig. Även Njurarna kan skadas och eventuellt en livstid Dialysbehov tillstånd.

Alla dessa konsekvenser inträffar endast när cirka 70% av blodkärlen är sammandragna. Det är därför viktigt att känna igen eventuella tidiga tecken och att agera. En hälsosam livsstil med mycket träning och äta är den bästa grunden för att undvika metaboliskt syndrom.

Diabetes mellitus i ett metaboliskt syndrom

Diabetes mellitus förekommer ofta tillsammans med eller är en del av det metaboliska syndromet. Ofta finns det en Insulinresistens de Prekursor för typ 2-diabetes mellitus. I typ 2 är diabetes mellitus vanligtvis det finns tillräckligt med insulin, Men celler är resistenta mot det. I kroppen ansvarar insulin för att sockret från maten absorberas och metaboliseras i fett och muskelceller och i många andra celler.Men när cellerna inte längre svarar på insulin, byggs sockret upp i blodkärlen och med tiden byggs det upp i deras väggar. Detta leder till bildandet av så kallade plack, vilket leder till att kärlen blir allt smalare och resulterar i cirkulationsstörningar.

Diabetes mellitus bör medicated så att ämnesomsättningen i kroppen återgår i balans och leder till en förbättrad funktionalitet i organen. Detta minskar också risken för sekundära sjukdomar.

Vill du lära dig mer om diabetes mellitus? Vänligen läs: Diabetes mellitus

Gikt i ett metaboliskt syndrom

Förutom en uttalad brist på träning spelar diet en central roll i det metaboliska syndromet. I samband med överätning finns det ofta en ökad konsumtion av purinrik mat. Puriner är kemiska föreningar i kroppen som spelar en viktig roll i cellproduktion, cellkommunikation och energiproduktion. De kan produceras och bryts ned av kroppen själv.
Din uppdelningsprodukt är det urinsyravilket utsöndras i urinen. Om utbudet av purinrika livsmedel ökar, liksom fallet med överätande som inträffar som en del av det metaboliska syndromet, produceras också mer metabola slutprodukter som urinsyra. Som en del av gikt då kommer det till smärtsam deponering av urinsyrasalter i lederna. Purinrika livsmedel är bland andra alkohol, kött, sparris, fisk eller Inälvor som lever eller njure.

Övervikt i ett metaboliskt syndrom

De två pelarna i det metaboliska syndromet är en mycket högt kaloriöverätande och uttalad brist på träning. Båda orsakerna gynnar en Fetmasom förutom andra faktorer som ökade blodlipider, högt blodtryck och ökat blodsocker, bland de största problemen med metaboliskt syndrom.
Definitionen talar om mer centralt, trunkburen fetma och namnger värden på Midjemått För Män från 94 cm, För Kvinnor från 80 cm.

Fetma, i form av fettvävnad, förändrar det Insulinmetabolism i kroppen och säkerställer en minskad insulinkänslighet i vävnaden, vilket gynnar förekomsten av diabetes mellitus. Om fetma minskas som en del av ett metaboliskt syndrom genom dietförändringar och ihållande fysisk träning, kommer det till efter några veckor ökad insulinkänslighet av vävnaden, liksom för Sänker högt blodtryck.

Näring i metaboliskt syndrom

Förutom brist på motion spelar diet en avgörande roll för utvecklingen av det metaboliska syndromet. Med de drabbade finns det ofta en ätande i form av kalorimat, som också ofta är för generös. I allmänhet kan man säga att det finns en diet över det dagliga behovet. Varje person har, beroende på sin konstitution, ett energikrav för att upprätthålla alla fysiska funktioner. Dessutom krävs energi beroende på den fysiska belastningen.
Om energiförsörjningen i form av mat överstiger kravet ökar personen i vikt; om den absorberade energin är under det nödvändiga kravet minskar personen i vikt, eftersom fysiska reserver nu används. Vid behandlingen av välståndssyndromet är förutom rekommendationen om regelbunden fysisk aktivitet en Diet förändring oumbärlig. Rekommendationer som detta spelar en roll här Undvik starkt sötade drycker, hur Iste, cola eller sötade juicer, även Undvik fet och söt mat.

Ofta talar man i detta sammanhang av "dolda fetterDessa finns i livsmedel som ursprungligen inte verkar vara särskilt fetthaltiga, t.ex. nötter, croissanter eller chokladkaka. När du ändrar din diet kan näringsråd vara till stor hjälp. Här fastställs individens, fysiska behov och maten anpassas till detta.

Kost för metaboliskt syndrom

Bantning är en viktig del av behandlingen av metaboliskt syndrom. Endast om vikten minskas genom korrekt näring och tillräcklig träning kan blodtrycket och blodfetterna sänkas och livskvaliteten förbättras. Dessutom minskar detta risken för att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke under den fortsatta kursen.

Fettförbrukningen bör hållas så låg som möjligt. Huvudsakligen omättade fettsyror bör konsumeras. Mat med mättade fettsyror, som korv eller annat kött, bör om möjligt undvikas eller endast ätas i små mängder. Färdiga måltider bör inte heller konsumeras om möjligt. Att ha en tillräcklig mängd fiber är mycket viktigt för en balanserad diet. Dessa finns främst i fullkornsprodukter, frukt och grönsaker.

Du bör dricka tillräckligt, dvs. minst 1,5 till 2 liter om dagen. Detta gäller dock endast vatten. Många glömmer hur många kalorier det finns i alkoholhaltiga drycker. Detta bör därför undvikas.

Tips för en balanserad diet med diabetes mellitus kan hittas här: Kostrekommendationer för diabetiker