Anatomi-Lexikon

Fettvävnad

definition

Fettvävnad är en typ av bindväv i människokroppen som utför en mängd vitala funktioner.

Fettvävnad består av enskilda fettceller, som under mikroskopet verkar som relativt stora, tomma (eftersom de tidigare var fettfyllda) rundade celler. Fettcellerna är klara lös bindväv lagras tillsammans i grupper, varav några har en lobulär struktur.

Andelen fettvävnad i kroppen beror på ett antal faktorer, men främst på sambandet mellan fysisk aktivitet och energiintag.

Läs mer om detta ämne: Fetter i människokroppen

Fettvävnadens funktioner

Det finns olika typer av fettvävnad, och med dem också olika funktioner:

1. Lagring eller depå fett. Som namnet antyder fungerar denna fettvävnad främst som en energilager om kroppen inte kan lita på energiförsörjning i form av mat under lång tid. En person kan överleva från detta lagringsfett i upp till 40 dagar, beroende på deras konstitution. Numera är detta faktum mer av en börda än en fördel för många människor, eftersom det lagrade fettet främst finns på buken och höfterna.

Andelen lagringsfett varierar mellan 10-15% hos idrottare, 15-25% hos personer med normal vikt och upp till över 50% hos överviktiga, dvs. överviktiga patienter. Kroppsbyggare kan uppnå kroppsfettprocent på mindre än 6% i konkurrensfaser, men minst 3-5% (män) eller 10-13% (kvinnor) anses vara avgörande för överlevnad.

2. det isolerande fettet: fettvävnad är ett utmärkt värmelager. Det är inte för ingenting som sälar eller isbjörnar, som måste överleva i kalla områden, har ett stort lager fett för att hålla sig varma. Detta beror på att fettvävnad leder värme mycket sämre än någon annan kroppsvävnad som muskelvävnad.

65% av fettvävnaden finns i den subkutana vävnaden (Subcutis) hos människor, är resten i buken.

3. Fettvävnad är mycket mjuk och flexibel, så den fungerar som en buffert och skydd mot yttre mekaniska påverkan. Fogar och inre organ i synnerhet kräver en speciell kudde, eftersom de är mycket känsliga och samtidigt mycket viktiga för kroppen.

Till exempel finns det ett stort fettförkläde i buken vid revbenens nivå, den så kallade omentum majus (stort buknätverk). Det täcker de främre bukorganen som tunntarmen och delar av magen.

Det finns också fettvävnad ovanför njurarna, kinderna eller i ögonhålan. Detta omvandlas dock bara till energi i extrema nödsituationer, dvs i extrema hungerstillstånd. När det gäller mycket avmattade människor ser ögonen därför alltid sjunkna ut eftersom de feta dynorna bakom dem har mobiliserats och ögonen "faller tillbaka".

4. Den metaboliska funktionen: Med 9,4 kalorier per gram är fett den mest energiska vävnaden i kroppen. Fria fettsyror kan mobiliseras från fettcellerna och släppas ut i blodet. Där har de en halveringstid på bara 1-2 minuter - det vill säga de metaboliseras mycket snabbt.

Muskler och organ föredrar de fria fettsyrorna framför sockermolekylerna som också flyter i blodet.

Fettsyrasyntesen (Lipogenes) stimuleras av hormonet insulin, fettsyranedbrytning (Lipolys) av hormonet glukagon.

En hög blodsockernivå, till exempel efter att ha ätit, gör att insulin frigörs, stimulerar fettsyrasyntes och därmed lagring av blodsocker i form av fettsyror i fettvävnad. Det är inte för ingenting som insulin ofta kallas "gödningshormonet".

Långkedjiga sockerarter, som de som finns i ris eller fullkornsprodukter, måste vanligtvis krossas innan de kan absorberas i fettvävnaden - kroppen behöver i sin tur energi för detta. Det gör dem friskare än att innehålla kortkedjiga kolhydrater som de som finns i vitt bröd och öl.

Medicinska problem

För hög kroppsfettprocent är medicinskt ogynnsamt.

Överdriven fettvävnad kan vara en olägenhet av både kosmetiska och medicinska skäl.

Å ena sidan är höga nivåer av kroppsfett ofta förknippade med psykisk nöd.

Du kan också läsa om detta: Fetma och psykologi

Å andra sidan är fettvävnaden mycket tung (cirka 940 gram per liter) och placerar därför stor mekanisk belastning på ben och leder. Blodkärl och organ lider också av för mycket fettvävnad och deras funktion kan försämras. Ett välkänt exempel på detta är förkalkning av venerna eller åderförkalkning.

Runt omkring livshotande konsekvenser hur Trombos eller Hjärt-kärlsjukdomar att förebygga den behandlande läkaren försöker först och främst efter en naturlig viktminskning i form av mer fysisk aktivitet och hälsosammare / mer medveten kost.

Läs om detta också: Diet för övervikt

Grundidén är att minska det lagringsfett som kroppens energireserver har genom att skapa ett energiunderskott. Enkelt uttryckt, om kroppen förbrukar mer energinär han plockar upp tar han upp tillbaka till lagringsfettet - Du tar upp.

Om denna form av terapi inte lyckas på grund av bristande samarbete från patientens sida eller andra omständigheter kan man kontakta invasiva åtgärder som en Magsänkningsoperation Att falla tillbaka på. Ett band placeras runt en del av magen och detta görs konstgjort mindre. Kroppen kan som ett resultat äta mindre mat, bygga upp färre energireserver och som ett resultat mindre fettvävnad investera. Förbi ökad fysisk aktivitet kan göra detta inom ett halvt år till ett helt år Fettvävnad minskade signifikant bli.

Andra, icke-invasiva åtgärder syftar också till att göra magen mindre, till exempel genom att ta upp en typ av svamp som expanderar i magen och minskar dess volym.

Generellt kan man säga att a Undvik kortkedjiga kolhydrater (Såsom vitt bröd, godis och läsk) samt på mycket fettrik kost (Fläskhals, salami) leder alltid till en minskning av fettvävnad.

I motsatt fall, vid starkare Undernäring,är en diet med högt kaloriinnehåll indexeras. Detta kan gå igenom speciella näringsberedningar som vanligtvis har ett energiinnehåll på över 2 kalorier per gram. Även här är målet det Skydd, isolering och energilagringsfunktion av fettvävnad Återställ.

A vanlig missuppfattning är förresten att du kan träna specifikt på enskilda kroppsdelar, såsom mage eller skinkor ensam på dessa platser Bryt ned fettvävnad.

De Nedbrytning av fettvävnad sker centralt är fettfördelningsmönstret (dvs. de platser där du föredrar att lägga fett) könsspecifikt och individuellt olika. Grovt kan du säga att män helst i buken Sätt på fettvävnad, kvinnor snarare i höftområdet. Man talar också om en i män äppelformad, hos kvinnor av en päronformat fördelningsmönster.

En minskning av fettvävnaden som finns där är endast möjlig genom en allmän livsstilsförändring och inte möjligt genom enbart lokalt koncentrerad träning. När allt kommer omkring är kroppens celler i en ständig renoveringsprocess, varför fettvävnaden alltid omfördelas enligt det genetiskt förutbestämda fördelningsmönstret.

Naturligtvis bränner isolerad träning av en enda kroppsdel också energi och minskar fettvävnaden - bara inte nödvändigtvis exakt i den utbildade kroppsregionen.

Fettvävnad och ämnesomsättning

Fettvävnad är nödvändig för att kroppen ska överleva, för mycket Kroppsfettprocent skadligt, dock.

Från 30% fettvävnad i kroppen talar man om Fetma (Fetma).

Många siktar i Tyskland Förebyggande åtgärder för att varna konsumenterna om ohälsosamma dieter. Ett exempel är de som föreskrivs på livsmedel Energivärde tabeller, som anger procentandelen av produkten, som den kommer från dagliga behov täcker. Riktvärdena är 2500 för män och 2000 för kvinnor Kalorier per dag. Beroende på sportaktivitet kan dessa värden naturligtvis avvika uppåt eller nedåt. Professionella racercyklister eller extrema bergsklättrare konsumerar till exempel upp till 10 000 kalorier om dagen för att tillgodose deras energibehov.

Personer med normal ämnesomsättning bör dock alltid se till att hålla sig i kaloriintervallet 2000-2500, och med vid behov sportaktivitet balans. Till exempel är squash eller spinning sporter som bränner mycket energi. Så en stor mängd fettvävnad konsumeras här.

Å andra sidan, a Kostförändring främja viktminskning på medelhavsmat. Tumregeln är: vägled din kropp mer energi också när han behöver viljan överflödig energi lagras i fettvävnad.

Samtidiga sjukdomar och risker för övervikt

För att förhindra comorbiditeter som är förknippade med övervikt är det viktigt med en förändring av kosten.

Samtidiga sjukdomar som är förknippade med en ökning av andelen fettvävnad i kroppen andnöd, minskad prestanda, Trötthet, högt blodtryck, Listlessness, men också psykologiska symtom som depressioneller socialt tillbakadragande.

Med stark, oönskad viktökning men bör alltid vara en Hypotyreos att klargöras.

Detta leder till på grund av otillräcklig produktion av Hormoner Tyroxin och Triiodotyronin till en minskad energiförbrukning i kroppen och därmed till en ökad ansamling av fettvävnadsom talar för viktökning. En underaktiv sköldkörtel kan kontrolleras av din husläkare genom att ta ett blodprov och sedan ta det Blodprov bestämma i laboratoriet.

Också Diabetes typ 2 (så kallade Vuxens diabetes) och arterioskleros är bland riskerna med övervikt.

I alla fall finns det en Kost och livsstilsförändring rekommenderas att minska överflödigt fett som pågår.

Brun fettvävnad

Från den så kallade "vit fettvävnad" är detta "brun fettvävnad"att avgränsa.

Medan det förra är det vanliga "normala" fettet, är det senare ett speciell form av fettvävnad där den i aktiverad form särskilt hos nyfödda finner, och där främst i nacken och bröstet.

Dess funktion är Värmeproduktionvilket är särskilt viktigt hos nyfödda eftersom det förstärks av Hypotermi Är påverkade.

Den bruna fettvävnaden får sin bruna färg från ett särskilt stort antal Mitokondrier - de så kallade "cellens kraftverk". Dessa producerar erforderlig värme.

Fram till för några år sedan antogs att vuxna inte längre hade brun fettvävnad eftersom det helt enkelt inte längre behövdes. Ny forskning visade dock det också hos vuxna människor över 10% brun fettvävnad är närvarande - om än i inaktiverad form. Detta spelar en roll i den mån artificiell aktivering av denna fettvävnad orsakar ökad energiförbrukning och kan hjälpa patienter att gå ner i vikt.

Gnagare kan till exempel aktivt omvandla vitt till brun fettvävnad och använda detta för att producera värme under viloläge. En faktisk genomförbarhet är fortfarande föremål för forskning från och med 2015.