Depressionsinformation för släktingar

Allmän

Om någon nära dig lider av depression är detta också en svår situation för de omkring dig, särskilt för de närmaste familjemedlemmarna och bästa vänner.

Det är ofta en stram promenad mellan att hjälpa den älskade och att ge upp sig själv.

Du kan bara vara ett stabilt stöd för din partner om du själv har den mest "sunda själen" som möjligt. Det är också viktigt att det inte är familjemedlemmarnas ansvar att behandla den deprimerade personen. Det finns alltid människor som oavsiktligt och omedvetet känner att de måste läka den deprimerade personen. Detta är inte möjligt och har också liten mening.

Att hantera de sjuka

Det är viktigt att inte underskatta sjukdomen.
Detta är en mycket allvarlig sjukdom som måste tas på allvar och behandlas professionellt.

Man bör visa förståelse för humör och situation där den berörda befinner sig, även om friska människor aldrig helt kan förstå detta. De känner inte igen råd som: "dra dig ihop" och "gå på semester", eller "var inte så tacksam" eller till och med att "alla känner sig dåliga" och man borde vara tacksam för att det trots allt var bra Situationen helt och ge patienten känslan av att inte förstås och att vara hjälplös.
Å andra sidan sätter du mer press på den deprimerade personen och han känner sig ännu värre. Depression är en sjukdom i psyken, precis som astma är en sjukdom i lungorna. Det är därför viktigt att ta sjukdomen och sjukdomen lika allvarligt som någon annan fysisk sjukdom.

För många av de drabbade är det desto svårare att prata om psykiska sjukdomar, eftersom acceptans i samhället inte nödvändigtvis är lika utbredd som för fysiska sjukdomar. Helst visar släktingar att de inte avfärdar känslorna och inte anser att de drabbade är "galen" som "bara måste dra sig ihop". Ibland hjälper det om du erbjuder att vara där för samtal och lyssna, även om du inte kan förstå hur det känns.

Eftersom människor drar sig ofta under depression, skadar det inte att kontrollera dem då och då och göra små aktiviteter som att ta en promenad. På grund av den listlöshet som följer med sjukdomen är även de minsta aktiviteterna för mycket och kräver mer energi än vanligt. Därför bör man inte sätta för stora mål. Men samhället kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Beroende på svårighetsgraden kan det också vara vettigt att söka professionell hjälp för de som drabbas i sitt projekt.

Deprimerade människor gör omedvetet alla eller många tankar till negativa och har ofta knappast någon känsla för positiva saker och tankar. Tvärtom, man bör försöka motivera patienten och vara där för honom.
Det räcker med att följa honom i vardagen och att stödja honom i alla sina uppgifter. Och bara lyssna, även när ord saknas, gör ofta underverk. Patienten bör ha en känsla av att förstås med allt sitt beteende och inte bli avvisad. Så mycket som man bör motivera den deprimerade personen bör man vara försiktig så att han inte överväldigar dem.

Det finns några saker som den berörda personen inte kan eller kan göra och att kräva dessa skulle bara göra båda sidor olyckliga. Detta gäller framför allt närhetslivet! Detta är särskilt svårt för en patient att ge när man inte kan älska sig själv och alla tankar är negativa. Släktingar bör därför inte se personer som lider av depression under press eller överväldigar dem onödigt.

Var kan släktingar hitta hjälp?

Släktingar till personer med depression kan hitta hjälp på olika institutioner.

Ofta är det de som märker en eventuell depression eller psykisk sjukdom före personen i fråga. Råd kan också hittas i denna situation. Förutom många webbplatser och böcker kan du naturligtvis hitta hjälp från en terapeut eller psykiater, såväl som psykologer. Till att börja med bör du få en översikt och känna igen depression för vad det är - en ibland mycket allvarlig sjukdom.

För en frisk person är det ofta inte lätt att tolka patientens beteende och känslor korrekt eller ens att sätta sig i situationen. Det finns ofta missförstånd. Detta är en av de främsta anledningarna till att du bör få tillräckligt med information. När du väl vet det kan du bli mindre irriterad över vissa beteenden. Du kan få den första översikten mycket bra via böcker och webbplatser. Naturligtvis uppstår sedan andra frågor, eller så vill du prata med någon personligen om ditt eget tillstånd.
En terapeut eller en självhjälpsgrupp där man kan utbyta idéer med andra drabbade och få råd finns. Det finns också möjlighet till gratis terapi i varje stad. Men du måste ofta vänta lite längre på en tid. Förutom att förstå sjukdomen av depression är det bra för många familjemedlemmar att prata med en terapeut om sin egen hälsa, rädsla och oro.

Om du känner att du behöver detta bör du definitivt söka hjälp. Slutligen bör man inte ignorera den viktigaste hjälpen: vänner och familj. Det är viktigt att du har människor runt dig som lyssnar på dig, tröstar dig och som, särskilt om din partner är deprimerad, helt enkelt tar din fru, make, flickvän eller pojkvän med dig till fritidsaktiviteter och får honom / henne ur vardagen med Sjuk kan få ut något.

Du kanske också är intresserad av: Min partner har depression - Hur hjälper jag bäst?

Finns det en guide för släktingar till deprimerade människor?

Det finns otaliga hjälpsamma kontaktpunkter som Federal Association of Relatives of Mentalally Disks (BApK) eller the German Depression Aid, som alla erbjuder olika erbjudanden som en pastoralvårdstelefon eller seminarier om hur man ska hantera deprimerade människor. Självhjälpsgrupper kan också vara användbara för att hantera sjukdomen och för att prata om dina egna svårigheter att hantera depressionen. På NAKOS (nationell kontakt- och informationsplats för förslag och stöd från självhjälpsgrupper) kan du hitta självhjälpsgrupper av släktingar nära din bostad.

Vad ska du göra för dig själv?

Intill Förstå När din älskade är sjuk är det viktigt att göra mycket för dig själv.

Det betyder om möjligt Gör inte utan hobbyerFör att träffa vänner, fly bara från vardagen då och då. Naturligtvis beror det alltid på hur mycket kontakt du har med patienten och hur mycket du lider av den själv.
Detta gäller särskilt för särskilt närstående personersom kan ha permanent kontakt med den deprimerade personen. Det är också viktigt att erkänna dina gränser och att hålla dem. I slutändan hjälper det ingen om du överbelastar dig själv och i slutändan, eventuellt under dig själv fördjupningar lider.

Vad kan släktingar göra när de överväldigas själva?

Depression är en sjukdom som inte bara kan belasta de drabbade utan också släktingar i veckor eller månader. Släktingar bör därför lära sig att de inte behöver offra sig själva. Det kan också hjälpa dig att göra något åt ​​dig då och då, som att träffa vänner eller koppla av. De som är överväldigade av situationen behöver inte växa utöver sina gränser. Vänner och familj kanske kan ta på sig en del av bördan och hjälpa till. Socialpsykiatriska tjänster är också kontaktpunkter när hjälp behövs. De erbjuder råd men också aktivt stöd för sjuka människor och deras släktingar med psykisk sjukdom.

Kan släktingar bli deprimerade själva?

Den som lider av depression eller är benägen att depressiva stämningar kan också dras till samma låga humör av depressionen av en älskad. De flesta släktingar utvecklar inte den fullständiga kliniska bilden av depression, men efter ett tag upplever de också mer och mer negativa känslor som frustration, hjälplöshet, skuldkänslor eller ilska. Det är därför viktigt att inte överträffa dina egna gränser, eftersom ingen drar nytta av det. Om du hotas med alltför stora krav rekommenderas att du söker hjälp, oavsett om det kommer från den sociala miljön eller professionellt. Situationen är inte heller lätt för släktingar, vilket lätt kan förbises. Det är därför desto viktigare att göra något bra för dig själv då och då så att du mår bättre utan att känna dig skyldig.

Läs om detta också: Detta är tecken på depression

De nära och kära känslor

Många släktingar är inte bara Ledsen och desperat eller ha medkänsla, men är för ibland arg och irriterad.

Man är irriterad över att hjälp inte accepteras eller att den berörda personen förnekar sig själv och allt annat. Behoven uppfylls inte tillräckligt, särskilt i partnerskap, och ibland är det svårt att alltid förstå allt och bara vara där. Så här uppstår dessa negativa känslor ofta och ofta känner släktingar dåligt åt dem. Men det är rätt, viktigt och normalt att ha sådana känslor.
Man borde stå vid det och inte för strikt med dig själv vara. Man bör dock avstå från att skylla på den sjuka personen, för det kommer säkert inte att förbättra situationen.

Att hantera självmordshot

Självmordshot är inte ovanligt i samband med depression och måste tas mycket på allvar.

Ingenting är värre än att ignorera eller minimera det. Det spelar ingen roll om de egentligen var tänkt på allvar eller bara sa på det sättet. Vi kan aldrig veta 100% vad som egentligen händer med patienten. Du kan hitta krisinterventionsteam i de flesta städer där du kan få råd.
Patienten bör uppmuntras att söka professionell hjälp. Teamen hjälper dig också med många tips. Om du till exempel känner att den deprimerade personen är i akut dödsrisk bör du inte tveka att ringa räddningstjänsten och polisen. Det finns också hotlinjer som patienten kan kontakta i en akut situation. Du bör definitivt föra denna möjlighet närmare honom. Akuta situationer kräver särskilda förfaranden. Även om patienten inte vill att ambulansen och polisen ska informeras, bör detta göras, även om man i värsta fall kränker förtroendet.

Om du vill läsa mer om ämnet, läs också: Tankar om självmord - vad man ska göra som släkting

Upplysa medmänniskor

Framförallt andra familjemedlemmarBarn, särskilt barn, bör veta vad som händer med den berörda personen. Det är viktigt att utbilda dina nära släktingar så att alla kan gå ihop. Du borde fortfarande inga beslut bakom din rygg av de sjuka.

Om han inte vill att vissa människor ska veta om sin sjukdom bör dessa önskemål tas upp i alla fall. En deprimerad person är fortfarande en ansvarsfull person.

Depression som en anledning till separation?

Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som kan vara stressande inte bara för de drabbade utan också för släktingar. Förhållanden i synnerhet prövas och är så stressade att nästan alla andra förhållanden kan leda till ett uppbrott på grund av en partners depression. Separation är ofta mycket svårt för båda parter, men en partner kanske inte kan hantera sjukdomen.

Om depressionen är det enda skälet till en separation, är det vettigt att skilja patientens sociala miljö från planen innan separationen, informera dem så att vänner och familj vet i god tid och kan förbereda sig för en eventuell förvärring av problemen.

Det är emellertid inte möjligt att ge allmänna råd om hur man ska uppträda efter separationen, eftersom detta beror på många faktorer som allvarlighetsgraden av depressionen eller förhållandet mellan exerna efter separationen. Det är meningsfullt att diskutera rollen i ex-partnerens liv i förväg med den behandlande terapeuten i förväg. Frågan om att ge förhållandet en andra chans efter framgångsrik terapi eller under andra omständigheter beror också mycket på ens egen bedömning och hos partner. Ändå bör man försöka göra förståelsen av sjukdomen tydlig och signalera till den drabbade att han inte är skyldig för sitt tillstånd.

Läs också: Min partner har depression - vad ska jag göra?